புதிய பதிவுகள்
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:50 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:28 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 10:18 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:05 pm
» கருத்துப்படம் 09/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:47 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:27 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:42 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:54 pm
» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Sindhuja Mathankumar Yesterday at 7:52 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:18 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:55 pm
» பிரசவம்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:59 am
» வெயிலின் பயணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:58 am
» குழவியின் கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:57 am
» ரோஜாவின் முள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:55 am
» இலக்கைத் தொடும் வரை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 am
» கண்ணாடி வளையலிலே…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 am
» பிரம்மா பற்றிய அறிவியல் உன்மைகள் - இந்துமதத்தில் நவீன அறிவியல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:27 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 9:25 pm
» மனைவி கணவனிடம் எதிர்பார்ப்பது இவ்வளவுதான்!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:09 pm
» இவ்வளவுதான் வாழ்க்கை!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:06 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 8:49 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:31 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:25 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Sep 08, 2024 12:33 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:56 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:20 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 8:30 pm
» சினிமா செய்திகள்...
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 4:16 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by மொஹமட் Sat Sep 07, 2024 2:42 pm
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:54 am
» இனிய விநாயகர் சதுர்த்தி வாழ்த்துகள்
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:46 am
» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:29 am
» 05/09/2024 தேசிய ஆசிரியர் தினம்
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:23 am
» மாமனார் மருமகள் உறவு மேம்பட!
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:22 am
» மகிழ்வித்து மகிழ்வோம்.
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:19 am
» 102 வயதில் ஸ்கை டைவிங\
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:45 pm
» டால்பின் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:44 pm
» வேல் மாறல்.
by Renukakumar Tue Sep 03, 2024 12:03 pm
» வழிகாட்டியாக இருங்கள்!
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:06 am
» மொக்க ஜோக்ஸ்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:05 am
» உலகில் திருப்பம் தந்த ஆசிரியர்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:03 am
» பக்தர்கட்கு பக்தனின் வேண்டுகோள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:02 am
» ஆதிவராஹத்தலம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:01 am
» ஸ்ரீவெங்கடேஸ்வர ஸ்வாமி ஆலயம்,தொண்டைமான்புரம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:59 am
» ஏணியில் 27 நட்சத்திரங்களுடன் காட்சிதரும் காளஹஸ்தி சிவன்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:57 am
» பிள்ளையார் வழிபாடு
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:56 am
» விக்னம் தீர்க்கும் விநாயகர் சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:54 am
by heezulia Yesterday at 11:50 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:28 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 10:18 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:05 pm
» கருத்துப்படம் 09/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:47 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:27 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:42 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:54 pm
» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Sindhuja Mathankumar Yesterday at 7:52 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:18 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:55 pm
» பிரசவம்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:59 am
» வெயிலின் பயணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:58 am
» குழவியின் கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:57 am
» ரோஜாவின் முள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:55 am
» இலக்கைத் தொடும் வரை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 am
» கண்ணாடி வளையலிலே…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 am
» பிரம்மா பற்றிய அறிவியல் உன்மைகள் - இந்துமதத்தில் நவீன அறிவியல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:27 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 9:25 pm
» மனைவி கணவனிடம் எதிர்பார்ப்பது இவ்வளவுதான்!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:09 pm
» இவ்வளவுதான் வாழ்க்கை!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:06 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 8:49 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:31 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 08, 2024 7:25 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Sep 08, 2024 12:33 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:56 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 11:20 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 07, 2024 8:30 pm
» சினிமா செய்திகள்...
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 4:16 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by மொஹமட் Sat Sep 07, 2024 2:42 pm
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:54 am
» இனிய விநாயகர் சதுர்த்தி வாழ்த்துகள்
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 8:46 am
» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:29 am
» 05/09/2024 தேசிய ஆசிரியர் தினம்
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:23 am
» மாமனார் மருமகள் உறவு மேம்பட!
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:22 am
» மகிழ்வித்து மகிழ்வோம்.
by ayyasamy ram Fri Sep 06, 2024 4:19 am
» 102 வயதில் ஸ்கை டைவிங\
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:45 pm
» டால்பின் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Wed Sep 04, 2024 8:44 pm
» வேல் மாறல்.
by Renukakumar Tue Sep 03, 2024 12:03 pm
» வழிகாட்டியாக இருங்கள்!
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:06 am
» மொக்க ஜோக்ஸ்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:05 am
» உலகில் திருப்பம் தந்த ஆசிரியர்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:03 am
» பக்தர்கட்கு பக்தனின் வேண்டுகோள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:02 am
» ஆதிவராஹத்தலம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 10:01 am
» ஸ்ரீவெங்கடேஸ்வர ஸ்வாமி ஆலயம்,தொண்டைமான்புரம்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:59 am
» ஏணியில் 27 நட்சத்திரங்களுடன் காட்சிதரும் காளஹஸ்தி சிவன்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:57 am
» பிள்ளையார் வழிபாடு
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:56 am
» விக்னம் தீர்க்கும் விநாயகர் சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Mon Sep 02, 2024 9:54 am
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Guna.D | ||||
mruthun | ||||
Sindhuja Mathankumar |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
Karthikakulanthaivel | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
மொஹமட் | ||||
manikavi | ||||
mruthun | ||||
Guna.D |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
சரியா தூங்கலன்னா கூட உடலில் எதிர்ப்பு சக்தி குறைஞ்சிடுமாம்! வேறு என்னலாம் செய்யகூடாது!
Page 1 of 1 •
- T.N.Balasubramanianதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35056
இணைந்தது : 03/02/2010
உடலில் நோய் எதிர்ப்பு மண்டல செயல்பாடுகள் குறித்து ஆயுர்வேதம் சொல்லும் கருத்துகள் என்ன என்பதை பார்க்கலாம்.
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்ற கருத்துக்கு அடிப்படை சுகாதாரமான பராமரிப்பு மற்றும் நோய் தடுப்பு தொடர்பான அணுகுமுறை என்று சொல்லலாம். கருத்தரித்தல் முதல் முதுமை காலம் வரை வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிலையிலும் பயன்படுத்தக்கூடிய நோய் எதிர்ப்புசக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான சில எளிய மற்றும் சக்தி வாய்ந்த விஷயங்களை ஆயுர்வேதம் விவரித்துள்ளது.
ஆயுர்வேதத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறித்து ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது என்பதை விளக்குகிறார் ஆயுர்வேத மருத்துவ நிபுணர்G.K.தாராஜெயஸ்ரீ BAMS.
வியாதிக் க்ஷமத்வா என்பது இயற்கையான மற்றும் உடலில் இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான ஆயுர்வேத சொல் ஆகும். இது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை விவரிக்கிறது.
ஆயுர்வேதத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது பல தலைப்புகளின் கீழ் விளக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிக முக்கியமானவை. நமது வலிமை குறித்த கருத்து, வியாதி க்ஷமத்வா அல்லது நோய் வளர்ச்சியை எதிர்ப்பதற்கான கருத்து, மற்றும் ஓஜஸ் அல்லது பின்னடைவு குறித்த கருத்து தன்னை சரி செய்து வளர்ப்பதற்கும், நோய்களை தடுப்பதில் திறம்பட செயல்படுவதற்கும் விளக்குகிறது.
அதே நேரம் வியாதி என்பது நோயை உருவாக்கும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக போராட நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறன் என்று சொல்லலாம்.
செரிமானம் மண்டலமும் எதிர்ப்பு சக்தியும்
நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாட்டின் சிறப்பு அம்சம் நமது செரிமான அமைப்புடன் தொடர்பு கொண்டது. சீரான தோஷங்கள், உயிர் ஆற்றல்கள், சுத்திகரிப்பு போன்றவை நோய்க்கு எதிர்ப்பு அளிக்க கூடியவை.
ஓஜஸ் நாம் உட்கொள்ளும் உணவின் சாரமாக சொல்லப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான அளவிலான உணவு சரியான ஊட்டச்சத்தை குறிக்கிறது. இதன் செயல்பாடு நோய்கான எதிர்ப்பு என்று விளக்கப்படவில்லை. எனினும் இது எந்தவொரு உடல் மற்றும் மனம் மாற்றத்துக்கு பின்னடைவானது.இதனால் உண்டாகும் ஏற்றத்தாழ்வு நோயை உண்டாக்கும். அதை ஓஜஸ் திறம்பட கையாளும்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி ஓஜஸ் அதிகப்படியான கோபம், ஏங்குதல், கவலை, சோகம் மற்றும் உழைப்பு போன்றவற்றால் உண்டாகும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் தாக்கத்தை விளக்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் செரிமானம், மனம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பற்றிய இந்த ஒன்றோடொன்று கொண்டிருக்கும் தொடர்பு புரிந்து கொள்வதன் மூலம் இயற்கையாகவே தீர்வு காண முடியும்.
நன்றி சமயம்
தொடருகிறது.
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்ற கருத்துக்கு அடிப்படை சுகாதாரமான பராமரிப்பு மற்றும் நோய் தடுப்பு தொடர்பான அணுகுமுறை என்று சொல்லலாம். கருத்தரித்தல் முதல் முதுமை காலம் வரை வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நிலையிலும் பயன்படுத்தக்கூடிய நோய் எதிர்ப்புசக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான சில எளிய மற்றும் சக்தி வாய்ந்த விஷயங்களை ஆயுர்வேதம் விவரித்துள்ளது.
ஆயுர்வேதத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறித்து ஆயுர்வேதம் என்ன சொல்கிறது என்பதை விளக்குகிறார் ஆயுர்வேத மருத்துவ நிபுணர்G.K.தாராஜெயஸ்ரீ BAMS.
வியாதிக் க்ஷமத்வா என்பது இயற்கையான மற்றும் உடலில் இருக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான ஆயுர்வேத சொல் ஆகும். இது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு, நரம்பு மண்டலம் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை விவரிக்கிறது.
ஆயுர்வேதத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி என்பது பல தலைப்புகளின் கீழ் விளக்கப்பட்டுள்ளது. இது மிக முக்கியமானவை. நமது வலிமை குறித்த கருத்து, வியாதி க்ஷமத்வா அல்லது நோய் வளர்ச்சியை எதிர்ப்பதற்கான கருத்து, மற்றும் ஓஜஸ் அல்லது பின்னடைவு குறித்த கருத்து தன்னை சரி செய்து வளர்ப்பதற்கும், நோய்களை தடுப்பதில் திறம்பட செயல்படுவதற்கும் விளக்குகிறது.
அதே நேரம் வியாதி என்பது நோயை உருவாக்கும் நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிராக போராட நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறன் என்று சொல்லலாம்.
செரிமானம் மண்டலமும் எதிர்ப்பு சக்தியும்
நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாட்டின் சிறப்பு அம்சம் நமது செரிமான அமைப்புடன் தொடர்பு கொண்டது. சீரான தோஷங்கள், உயிர் ஆற்றல்கள், சுத்திகரிப்பு போன்றவை நோய்க்கு எதிர்ப்பு அளிக்க கூடியவை.
ஓஜஸ் நாம் உட்கொள்ளும் உணவின் சாரமாக சொல்லப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான அளவிலான உணவு சரியான ஊட்டச்சத்தை குறிக்கிறது. இதன் செயல்பாடு நோய்கான எதிர்ப்பு என்று விளக்கப்படவில்லை. எனினும் இது எந்தவொரு உடல் மற்றும் மனம் மாற்றத்துக்கு பின்னடைவானது.இதனால் உண்டாகும் ஏற்றத்தாழ்வு நோயை உண்டாக்கும். அதை ஓஜஸ் திறம்பட கையாளும்.
ஆயுர்வேதத்தின் படி ஓஜஸ் அதிகப்படியான கோபம், ஏங்குதல், கவலை, சோகம் மற்றும் உழைப்பு போன்றவற்றால் உண்டாகும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் தாக்கத்தை விளக்குகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் செரிமானம், மனம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பற்றிய இந்த ஒன்றோடொன்று கொண்டிருக்கும் தொடர்பு புரிந்து கொள்வதன் மூலம் இயற்கையாகவே தீர்வு காண முடியும்.
நன்றி சமயம்
தொடருகிறது.
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
- T.N.Balasubramanianதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35056
இணைந்தது : 03/02/2010
------2---
உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு எதிர் மறையாக செயல்படும் காரணங்கள்
சமநிலையற்ற உணவு அல்லது அதிக கொழுப்பு எடுத்துகொள்வது. ஊட்டச்சத்து சீராக இல்லாதது. உடலில் தோஷத்தை சமநிலையில் வைத்திருப்பதை தடுக்கும் உணவு.
பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை, செயற்கை சுவையூட்டிகள் சேர்த்தவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் என்று சொல்லப்படுகிறது. அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக்கோளாறுகள் ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிகப்படியான ஆல்கஹால்
வழக்கமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது பொதுவான நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான நோயெதிர்ப்ப்பு மண்டலங்களின் செயல்திறனை பலவீனப்படுத்தும் என்றும் ஆய்வுகள் சொல்கிறது.
தூக்கமின்மை
தூக்கம் உடலின் ஆரோக்கியத்துக்கு அவசியமான ஒன்று. ஒழுங்கற்ற தூக்கம் , தூக்கமின்மை, தூக்கத்துக்கு இடையூறு செய்வதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்க செய்யும்.
மன அழுத்தம்
அழுத்தம், கவலை, பதட்டம் போன்றவரை இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் தாக்கத்தை உண்டாக்குகிறது.
. உடல் பருமன்
அதிகப்படியான எடை என்பது வளார்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளில் ஏற்றத்தாழ்வை உண்டாக்கலாம். உடற்பயிற்சியின்மை, உடல் உழைப்பு போதுமானதாக இல்லாதது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் எதிர்மறையான விளைவுகளை உண்டாக்கலாம்.
நாள்பட்ட மருந்துகள்
ஏதேனும் நோய்க்கு நீண்ட காலம் மருந்துகள் எடுத்துகொள்வது வேறு சில மருந்துகளும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் தீங்கு விளைவிக்க காரணமாக இருக்கலாம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
நீரிழப்பு
உடலில் போதுமான அளவு திரவம் எடுத்துகொள்ளாதது உடலின் எதிர்ப்பு செயல்திறனை குறைக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பழங்கள், காய்கறிகளை குறைவாக எடுத்துகொள்வது, குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி பெறுவது போன்றவையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக காரணமாக சொல்லப்படுகிறது.
நன்றி சமயம்
உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு எதிர் மறையாக செயல்படும் காரணங்கள்
சமநிலையற்ற உணவு அல்லது அதிக கொழுப்பு எடுத்துகொள்வது. ஊட்டச்சத்து சீராக இல்லாதது. உடலில் தோஷத்தை சமநிலையில் வைத்திருப்பதை தடுக்கும் உணவு.
பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை, செயற்கை சுவையூட்டிகள் சேர்த்தவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் என்று சொல்லப்படுகிறது. அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக்கோளாறுகள் ஊட்டச்சத்து ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கும்.
அதிகப்படியான ஆல்கஹால்
வழக்கமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது பொதுவான நோய்க்கிருமிகளுக்கு எதிரான நோயெதிர்ப்ப்பு மண்டலங்களின் செயல்திறனை பலவீனப்படுத்தும் என்றும் ஆய்வுகள் சொல்கிறது.
தூக்கமின்மை
தூக்கம் உடலின் ஆரோக்கியத்துக்கு அவசியமான ஒன்று. ஒழுங்கற்ற தூக்கம் , தூக்கமின்மை, தூக்கத்துக்கு இடையூறு செய்வதும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்க செய்யும்.
மன அழுத்தம்
அழுத்தம், கவலை, பதட்டம் போன்றவரை இரத்தத்தில் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தில் தாக்கத்தை உண்டாக்குகிறது.
. உடல் பருமன்
அதிகப்படியான எடை என்பது வளார்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளில் ஏற்றத்தாழ்வை உண்டாக்கலாம். உடற்பயிற்சியின்மை, உடல் உழைப்பு போதுமானதாக இல்லாதது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் எதிர்மறையான விளைவுகளை உண்டாக்கலாம்.
நாள்பட்ட மருந்துகள்
ஏதேனும் நோய்க்கு நீண்ட காலம் மருந்துகள் எடுத்துகொள்வது வேறு சில மருந்துகளும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியில் தீங்கு விளைவிக்க காரணமாக இருக்கலாம் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
நீரிழப்பு
உடலில் போதுமான அளவு திரவம் எடுத்துகொள்ளாதது உடலின் எதிர்ப்பு செயல்திறனை குறைக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பழங்கள், காய்கறிகளை குறைவாக எடுத்துகொள்வது, குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி பெறுவது போன்றவையும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக காரணமாக சொல்லப்படுகிறது.
நன்றி சமயம்
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நல்ல பகிர்வு ஐயா...நன்றி !
இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் தூக்கமின்மையும், மன அழுத்தமும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு தவிர்க்க முடியாதவைகளாக மாறிவிட்டது!
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
- T.N.Balasubramanianதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 35056
இணைந்தது : 03/02/2010
ஆம்
இன்றைய கால கட்டத்தில் நம்முள் சேர்ந்துகொண்ட இணைப்புகள் இவை.
காலத்தின் கட்டாயம்.
இன்றைய கால கட்டத்தில் நம்முள் சேர்ந்துகொண்ட இணைப்புகள் இவை.
காலத்தின் கட்டாயம்.
* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா "
சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே - பாரதி
சிவா இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|