புதிய பதிவுகள்
» கல்லா கடவுளா...
by ayyasamy ram Today at 10:37 am

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by ayyasamy ram Today at 10:33 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
98 Posts - 49%
heezulia
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
54 Posts - 27%
Dr.S.Soundarapandian
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
21 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
9 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
JGNANASEHAR
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Geethmuru
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
225 Posts - 52%
heezulia
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_m10நடை பயிற்சி பலன்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நடை பயிற்சி பலன்கள்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82534
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Fri Apr 23, 2021 1:28 pm

நடை பயிற்சி பலன்கள் Excer10

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35003
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Fri Apr 23, 2021 2:39 pm

ஆம் நடைப்பயிற்சி உடலுக்கு நல்லதுதான்.
அந்த காலங்களில் தபால்காரர் வீடுவீடாக வந்து தபால் கொடுப்பர்.
நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தார்கள்.
முன்பு போல் இப்போது தபால்கள் வருவதில்லை .
கணிசமாக குறைந்துவிட்டது. எல்லாமே ஈமெயில் /வாட்சப்
எங்கள் அபார்ட்மென்டுக்கு வரும் தபால்காரருக்கு
சுகர் /BP இருக்கிறது.



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82534
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Fri Apr 23, 2021 4:18 pm

எனது நண்பர் நூலகராக இருந்து பணி ஓய்வு பெற்றவர்.
-
பணி ஓய்வுக்குப் பின்னர் அஞ்சலக முகவராக இருந்த
தனது மகளுக்கு உதவியாக ரெக்கரிங் டெபாசிட்தாரர்களிடம்
பணம் வசூலிக்கும் பொறுப்பை ஏற்றார்,.
-
அதன் காரணமாக தினசிரி ஐந்து கிலோ மீட்டருக்கு
குறையாமல் நடக்கும் பழக்கம் ஏற்பட்டது.
-
இன்று 85 வயதிலும் ஆரோக்கியமா இருந்து வருகிறார்.
-
காலை நடை காலுக்குப் பலம், மாலை நடை மனதுக்குப் பலம்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக