புதிய பதிவுகள்
» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 4:10 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:42 pm

» கருத்துப்படம் 21/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:40 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 8:54 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:36 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:23 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 1:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:55 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 12:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:33 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:16 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:51 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:40 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:32 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:41 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:25 am

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Yesterday at 8:05 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Yesterday at 6:45 am

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:16 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:44 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:09 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:57 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
74 Posts - 36%
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
71 Posts - 35%
Dr.S.Soundarapandian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
36 Posts - 18%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
5 Posts - 2%
ayyamperumal
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
manikavi
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Guna.D
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
322 Posts - 48%
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
212 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
66 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
23 Posts - 3%
prajai
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 0%
Srinivasan23
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 0%
manikavi
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_lcapமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_voting_barமன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! I_vote_rcap 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82632
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Dec 09, 2020 1:07 pm

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! 22
-
‘‘சரியான உடற்பயிற்சி செய்யாததால் ஃபிட்னஸ்
பலவீனமடைந்து மனச்சோர்வும் கவலையும் உண்டாகிறது…’’
என்று அதிர்ச்சியளிக்கிறது லண்டனைச் சேர்ந்த மருத்துவ
நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வு ஒன்று.

40 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்ட 1,52,978 பேரிடம்
நடத்தப்பட்டிருக்கிறது இந்த ஆய்வு.

ஒரே மாதத்தில் செய்யப்பட்ட ஆய்வு அல்ல இது. ஆய்வுக்கு
உட்படுத்தப்பட்டவர்களை ஏழு வருடங்களாக கண்காணித்து,
பலமுறை பகுப்பாய்வு செய்து முடிவை வெளியிட்டிருக்கின்றனர்.

ஒரு நாள் கூட விடாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் மனச்சோர்வு
வராதா என்று கேட்கலாம். நிச்சயமாக மனச்சோர்வும்,
கவலையும் வரும். ஆனால், உடற்பயிற்சி செய்யாத 100 பேரில்
98 பேருக்கு மனச்சோர்வும், 60 பேருக்கு கவலையும் 81 பேருக்கு
மனரீதியான பிரச்னைகளும் உண்டாகிறது என்றால் உடற்பயிற்சி
செய்து ஃபிட்னஸை பராமரிக்கும் 100 பேரில் 50 பேருக்குத் தான்
இந்தப் பிரச்னைகள் வருகிறது.

அதுவும் ஆபத்து குறைவாக.
-
த.சக்திவேல்- குங்குமம்

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Dec 09, 2020 4:31 pm

காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Guest

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Dec 09, 2020 5:30 pm

அய்யோ, நான் இல்லை



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9756
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Wed Dec 09, 2020 8:24 pm

Sound mind in sound body - என்று சின்ன வயதில் பள்ளியில் சொன்னார்கள்தான்! யார் காதுகொடுத்துக் கேட்டா?



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 09, 2020 8:38 pm

சக்தி18 wrote:காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1337306

அது அந்தக்காலம் சக்தி...இப்பொழுது முடிவதில்லை...புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக