புதிய பதிவுகள்
» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by Anthony raj Today at 12:36 am

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by Anthony raj Today at 12:34 am

» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by Anthony raj Today at 12:31 am

» வாழ்க்கையின் இரு துருவங்கள்!
by Anthony raj Today at 12:30 am

» கருத்துப்படம் 24/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:20 pm

» தமிழ் எங்கள் உயிருக்கு நேர்! - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Yesterday at 9:15 pm

» மகாத்மா காந்தி கொலை பற்றி நாதுராம் கோட்சேவின் இறுதி அறிக்கை?
by bhaarath123 Yesterday at 7:28 pm

» மகாத்மா காந்தி கொலை பற்றி நாதுராம் கோட்சேவின் இறுதி அறிக்கை?
by bhaarath123 Yesterday at 7:28 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:28 pm

» ஆஹா.ஓஹோ.பேஷ்பேஷ்!!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:25 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:19 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:51 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:46 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:35 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:04 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:57 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:43 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm

» செய்திகள்- மே 24
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» உடலுறுப்புகளை பாதிக்கும் உணர்வுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 am

» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:17 pm

» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:13 pm

» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:07 pm

» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:05 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 6:21 pm

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Thu May 23, 2024 6:06 pm

» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 3:38 pm

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 3:35 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Thu May 23, 2024 3:23 pm

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 11:59 am

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:50 am

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:46 am

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:43 am

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:38 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:02 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:00 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 5:25 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 3:03 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:42 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:33 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:29 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed May 22, 2024 12:50 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 11:57 am

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 11:30 am

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
76 Posts - 48%
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
59 Posts - 38%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
8 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
4 Posts - 3%
Anthony raj
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
4 Posts - 3%
bhaarath123
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
1 Post - 1%
eraeravi
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
1 Post - 1%
PriyadharsiniP
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
261 Posts - 47%
ayyasamy ram
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
218 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
21 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
16 Posts - 3%
prajai
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
9 Posts - 2%
Anthony raj
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_m10மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82205
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Dec 09, 2020 1:07 pm

மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! 22
-
‘‘சரியான உடற்பயிற்சி செய்யாததால் ஃபிட்னஸ்
பலவீனமடைந்து மனச்சோர்வும் கவலையும் உண்டாகிறது…’’
என்று அதிர்ச்சியளிக்கிறது லண்டனைச் சேர்ந்த மருத்துவ
நிறுவனம் நடத்திய ஆய்வு ஒன்று.

40 முதல் 69 வயதுக்குட்பட்ட 1,52,978 பேரிடம்
நடத்தப்பட்டிருக்கிறது இந்த ஆய்வு.

ஒரே மாதத்தில் செய்யப்பட்ட ஆய்வு அல்ல இது. ஆய்வுக்கு
உட்படுத்தப்பட்டவர்களை ஏழு வருடங்களாக கண்காணித்து,
பலமுறை பகுப்பாய்வு செய்து முடிவை வெளியிட்டிருக்கின்றனர்.

ஒரு நாள் கூட விடாமல் உடற்பயிற்சி செய்தால் மனச்சோர்வு
வராதா என்று கேட்கலாம். நிச்சயமாக மனச்சோர்வும்,
கவலையும் வரும். ஆனால், உடற்பயிற்சி செய்யாத 100 பேரில்
98 பேருக்கு மனச்சோர்வும், 60 பேருக்கு கவலையும் 81 பேருக்கு
மனரீதியான பிரச்னைகளும் உண்டாகிறது என்றால் உடற்பயிற்சி
செய்து ஃபிட்னஸை பராமரிக்கும் 100 பேரில் 50 பேருக்குத் தான்
இந்தப் பிரச்னைகள் வருகிறது.

அதுவும் ஆபத்து குறைவாக.
-
த.சக்திவேல்- குங்குமம்

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

avatar
Guest
Guest

PostGuest Wed Dec 09, 2020 4:31 pm

காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Guest

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31433
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Wed Dec 09, 2020 5:30 pm

அய்யோ, நான் இல்லை



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9690
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Wed Dec 09, 2020 8:24 pm

Sound mind in sound body - என்று சின்ன வயதில் பள்ளியில் சொன்னார்கள்தான்! யார் காதுகொடுத்துக் கேட்டா?



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Dec 09, 2020 8:38 pm

சக்தி18 wrote:காலையில் 5 மணிக்கு எழுந்து உடற்பயிற்சி செய்யின் ..மன அழுத்தம்,மனச்சோர்வு நீங்கி சுசுறுப்புடன் அன்றைய பொழுதை சுவைக்கலாம். சொந்த அனுபவம்.
மன ஆரோக்கியத்துக்கு ஃபிட்னஸ் முக்கியம்! KIUAeLhiSsOWg1azYaE6+graphics-knights-573917
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1337306

அது அந்தக்காலம் சக்தி...இப்பொழுது முடிவதில்லை...புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக