புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 19/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 5:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 12:39 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:22 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:01 pm

» ருதி வெங்கட் நாவல் வேண்டும் நயனமே நானமேனடி வேண்டும்
by SINDHUJA Theeran Yesterday at 10:49 pm

» ஆதார் அப்டேட்; கால அவகாசம் மேலும் நீட்டிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:18 pm

» கலியுகம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:14 pm

» ஞானகுரு பதில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:13 pm

» மந்திரச் சொல்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:08 pm

» கவித்துவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:02 pm

» கார்த்தி 26 – காணொளி வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:58 pm

» தனுஷ் நடிக்கும் 51 வது படம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:54 pm

» பிரபாஸ் கதாபாத்திரத்திற்கு பெயர் சூட்டிய கல்கி 2898 ஏடி குழு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:52 pm

» ஆன்மீக பயணத்தில் நடிகை தமன்னா!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 pm

» கல்லா கட்டும் மலையாள படங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:50 pm

» யாவரும் வல்லவரே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:48 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:50 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:37 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:01 pm

» தேர்தல் கார்ட்டூன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:37 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:12 am

» பின் வைத்த காலும் வெற்றி தரும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 am

» மனசுக்கு ஏற்ற மணவாளன்.
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 am

» மனசுக்கு ஏற்ற மணவாளன்.
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:17 am

» மனித நேயம் மாறலாமா? - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am

» ‘மனப்பக்குவம் எப்போது’ - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am

» எடை குறைய டயட்டில் இருக்கும்போது கருவாடு சாப்பிடலாமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:31 am

» 500 கிலோ போலி இஞ்சி - பூண்டு பேஸ்ட் விற்பனை... அதிகாரிகள் ஷாக்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:15 am

» போண்டா மாவுடன்....(டிப்ஸ்)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:13 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Sun Mar 17, 2024 11:23 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Mar 17, 2024 10:09 pm

» எலையற்ற துயரம் அனுபவிக்கிறேன் என்றவனுக்கு புத்தர் உபதேசம்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 9:31 pm

» சுவையோ சுவை - பட்டர் முறுக்கு
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:54 pm

» சுவையோ சுவை- கம்பு தட்டை
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:53 pm

» சுவையோ சுவை- பீட்ரூட் பக்கோடா
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:52 pm

» சுவையோ சுவை -கார புட்டு!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:51 pm

» அறியாமை – தத்துவக் கதை
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:36 pm

» யார் பெரியவர்? – பக்தி கதை
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:35 pm

» ஆன்மிகக் கதை – பூமியில் விழுந்த யயாதி!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:33 pm

» சிட்டுக்குருவி – சிறுவர் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:25 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sun Mar 17, 2024 6:35 pm

» மீண்டும் திரையரங்குகளில் ரிலீஸாகும் பார்த்திபனின் அழகி திரைப்படம்!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 6:11 pm

» வெளியானது ‘துப்பறிவாளன் 2’ படத்தின் அப்டேட்…
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:49 pm

» CSK vs RCB ஐபிஎல் முதல் போட்டிக்கான டிக்கெட் விலை அறிவிப்பு…
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:48 pm

» அவர் பயங்கர குடிகாரர்!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:46 pm

» தங்கக்கூரை- -சிறுகதை (மெலட்டூர். இரா.நடராஜன்)
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:44 pm

» தமிழ் வாழ்க்கை கவிதை!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:41 pm

» ஏப்ரல் 4 அன்று ஜி.வி.பிரகாஷின் ‘கள்வன்’ ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:39 pm

» ஃபேண்டஸி படத்தில் நடிக்கும் நித்யா மேனன்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:38 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
28 Posts - 62%
heezulia
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
13 Posts - 29%
Abiraj_26
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
2 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
1 Post - 2%
SINDHUJA Theeran
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
283 Posts - 37%
ayyasamy ram
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
254 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
145 Posts - 19%
krishnaamma
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
24 Posts - 3%
sugumaran
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
23 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
19 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
13 Posts - 2%
M. Priya
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
3 Posts - 0%
D. sivatharan
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_m10சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91533
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Wed Jul 01, 2020 9:03 am

ஊதா முட்டைகோஸ் அல்லது சிவப்பு முட்டைகோஸ் என்பது உலகம் முழுவதும் அதன் ஊட்டச்சத்துக்களுக்காக அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு காய் ஆகும். இதுவும் ப்ரோக்கோலி, காலே, காலிப்ளவர் குடும்பத்தை சார்ந்ததுதான். சாதாரண முட்டைகோஸை விட இதில் அதிகளவு ஊட்டச்சத்துக்களும், குறைந்தளவு கலோரிகளும் இருப்பதால் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது மிகவும் ஏற்றதாகும்.

இந்த சிவப்பு காயில் அதிகளவு நார்சத்துக்கள், தரமான கார்போஹைட்ரேட்டுகள், பொட்டாசியம், அவசியமான வைட்டமின்கள் என பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளது. முட்டைக்கோஸின் இருண்ட நிறமி அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைக் குறிக்கிறது, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க பயன்படுகிறது. இந்த காயை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புத பலன்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

செரிமானத்திற்கு சிறந்தது..

ஊதா முட்டைக்கோஸில் கலோரிகளில் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, இதனால் செரிமான செயல்பாட்டில் இது திறம்பட செயல்படுகிறது. நன்கு சமைக்கப்பட்ட முட்டைகோஸை சாப்பிடுவது அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது. செரிமான செயல்பாட்டை மெதுவாக செய்வதன் மூலம் இது உங்களை நீண்ட நேரம் திருப்தியாக இருக்க உதவுகிறது. இது உங்களின் பசியை நீண்ட நேரம் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கிறது.

இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது..

இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கிறது சிவப்பு முட்டைக்கோஸை தொடர்ச்சியாக உட்கொள்வது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு நல்ல பயன்களை அளிக்கும். இதில் அதிகளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இதயத்தில் இருக்கும் இரத்தத்தின் அளவை சீரமைக்கிறது. மேலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இந்த காய் உங்களின் இதயத்திற்கு பாதுகாப்பை அளிக்கிறது.

சருமத்திற்கு நல்லது..

அதிக ஆக்சிஜனேற்றிகள் நிறைந்த இந்த காயானது உங்கள் சருமத்திற்கு பல் நன்மைகளை வழங்கக்கூடியது. இதிலிருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் சருமத்தை நீண்ட காலமாக இளமையாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன, மேலும் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. மேலும் இது வைட்டமின் சி ஆல் நிறைந்தது. வைட்டமின் சி சருமத்திற்கு எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்பதை நாம் நன்கு அறிவோம்.

நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்..

இந்த முட்டைகோஸில் ஆரஞ்சு பழத்தில் இருக்கும் வைட்டமின் சி-ன் அளவை விட அதிகளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. அதனால்தான் நோயின்றி வாழ்வதற்கு மருத்துவர்கள் இந்த காயை பரிந்துரைக்கின்றனர். வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் இதிலிருக்கும் ஆன்டி ஆக்சிடண்ட்கள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. உடலில் இருக்கும் நச்சு பொருட்களை வெளியேற்றுவதன் மூலம் இது உங்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது.

தசைகள் மற்றும் எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது..

இந்த முட்டைகோஸை பச்சையாக சாப்பிடுவது உங்கள் எலும்புகளை பலப்படுத்தும். மேலும் மூட்டுவலி மற்றும் வீக்கத்தில் இருந்து உங்களை பாதுகாக்கும். மேலும் இதில் இருக்கும் வைட்டமின் கே, பொட்டாசியம், மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் தசைகள் மற்றும் எலும்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பச்சையாகவே சாப்பிடலாம்..

இதனை நீங்கள் சமைக்காமல் பச்சையாகவே சாலட் வடிவில் சாப்பிடலாம். இந்த சாலட்டை செய்ய உங்களுக்கு தேவை சில அடிப்படை பொருட்கள் மட்டுமே. நறுக்கிய முட்டைகோஸ், ப்ரோக்கோலி, தக்காளி, அவகேடா போன்றவற்றை இதனுடன் சேர்த்து சிறிது மிளகுத்தூள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து ஆலிவ் ஆயில் சேர்த்து இதனை சாப்பிடலாம். இல்லயெனில் பச்சை முட்டைகோஸை சமைப்பதைப் போலவே இதனையும் நீங்கள் அனைத்து விதத்திலும் சமைத்து உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.



சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81591
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Jul 01, 2020 10:52 am

பயனுள்ள பதிவு... சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் 1571444738
-
சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Z9eRDKfLSFGRPO31PNNa+vikatan_2019-05_1ff06adc-810f-4735-97ce-4525562bbcd4_p15a_1548945670
-
நன்றி- விகடன்

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91533
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Wed Jul 01, 2020 11:01 am

சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Eegara11

இந்த பதிவு விகடனில் வந்ததா வேறு எங்கும் வந்ததா என்பது எனக்கு தெரி்யாது...

எனக்கு வாட்ஸப்பில் வந்ததை இங்கு பதிவிடுகிறேன்! என்ன கொடுமை சார் இது



சிவப்பு முட்டைகோஸ் உங்கள் ஆயுளை அதிகரிக்கும் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81591
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Wed Jul 01, 2020 11:18 am

நதி மூலம் ரிஷி மூலம் என்பது இப்படிப்பட்ட
பதிவுகளுக்கும் பொருந்தும்.
-
ஒருவர் பதிவிடுவதை மேலும் மெருகூற்றி
படத்துடன் வேறு இணைய தளங்களில் வரும்.
-
சொல்லப்பட்ட பயன்கள் சரியானவைதானா
என்று யாரும் கவலைப்படுவதும் கிடையாது!
-
கத்தரிக்காய் சுவையாக இருக்கும்போது,
அதனால்தான் அதற்கு கிரீடம் கொடுத்திருக்கிறார்
கடவுள் என்பார்கள்.
-
அதே கத்தரிக்காயினால் உடல் அரிப்பு வரும்போது
கத்தரிக்காய் சாப்பிடுவது ஆபத்து என்று அலறுவார்கள்!
-
இதுதான் உலக நியதி...!



ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Thu Jul 02, 2020 1:54 pm

முட்டைகோசுன்னா Garbage தானே தல , அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை

சிவா இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 34954
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Thu Jul 02, 2020 5:05 pm

முட்டை கோசா ?
முட்டை தொடுவதே கிடையாது
.அதிலும் சிவப்பு ..



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

சிவா இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக