புதிய பதிவுகள்
» வாழ்க்கையின் இரு துருவங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13 pm

» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm

» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:29 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Yesterday at 6:21 pm

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:06 pm

» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:38 pm

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Yesterday at 3:23 pm

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Yesterday at 11:59 am

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:50 am

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:46 am

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:43 am

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:38 am

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:31 am

» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:29 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 8:18 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:13 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:06 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:00 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:55 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:46 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:39 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:34 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:28 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:18 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:02 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:00 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 5:25 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 3:03 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:42 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:33 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:29 pm

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 2:21 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed May 22, 2024 12:50 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 11:57 am

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 11:30 am

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
68 Posts - 53%
heezulia
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
47 Posts - 36%
T.N.Balasubramanian
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
3 Posts - 2%
PriyadharsiniP
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
249 Posts - 47%
ayyasamy ram
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
210 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
15 Posts - 3%
prajai
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
9 Posts - 2%
jairam
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_m10நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82197
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Apr 11, 2020 10:45 am

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கபசுர குடிநீர் 202004101444573685_Tamil_News_Kabasura-Kudineer_SECVPF
-
கபசுரக் குடிநீர் மூலப்பொருளாக சித்த வைத்திய நூல்களிலும்
இந்திய அரசு வெளியிட்டுள்ள சித்த மருந்துகளின் தொகுப்பு
முதல் பாகத்திலும் கபசுர சூரணம் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

‘‘கபம் என்ற சொல் சளியையும், சுரம் என்ற சொல் காய்ச்சலையும்
குறிக்கும். சிறு குழந்தை தொடங்கி, வயதானவர் வரை என
அனைவரையும் எதுவும் செய்யவிடாமல், முடக்கிவிடும் தன்மை
கொண்ட கபசுரத்தைக் குணப்படுத்த உதவும் மருந்து என்பதன்
பொருள்தான் இந்த கபசுரக் குடிநீர்.

இந்திய அரசு வெளியிட்டுள்ள சித்த மருந்துகள் முதல் தொகுப்பு
முதல் பகுதியில் இரண்டாவது இடத்தில் இடம்பெற்றிருப்பது
கபசுரக் குடிநீர் தான். முதலில் ஆடாதோடை குடிநீர் உள்ளது
இரண்டாவது இடத்தில் கபசுரக் குடிநீர் இடம்பெற்றுள்ளது.

இந்த ஒரு தகவலே சித்தமருத்துவ பயன்பாட்டிலும் ஆய்வுகளிலும்
கபசுர குடிநீர் எந்த அளவுக்கு முக்கியத்துவம் பெற்றுள்ளது
என்பதை தெளிவுபடுத்தும்.

கபசுரக் குடிநீர் சூரணத்திலிருந்துதான் கபசுர குடிநீர்
தயாரிக்கப்பட வேண்டும்.


கபசுரக் குடிநீர் சூரணத்தை தயாரிப்பதற்கு 15 வகையான
மருந்துகள் சேர்க்கப்பட வேண்டும் என சித்த மருத்துவ நூல்கள்
கூறியுள்ளன. இந்த 15 வகையான மருந்துகளும் ஏற்கனவே
சித்த மருந்துகளின் பகுதியாக காலம் காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு
வருகின்றன .

காலங்காலமாக இந்த மருந்துகள் தனியாகவும் கபசுர குடிநீர்
சூரணமாகவும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்ற காரணத்தினால்
நச்சுத்தன்மை ஆய்வு இவற்றுக்கு தேவையில்லை என்ற
முடிவுக்கு வரலாம்.

கபசுரக் குடிநீர் சூரணம் தயாரிக்க தேவைப்படுகின்ற
மருந்துப் பொருள்கள் விபரம்:


சுக்கு. திப்பிலி. இலவங்கம் .சிறுகாஞ்சொறி வேர்
.அக்கிரகார வேர்.முள்ளி வேர். கடுக்காய் தோல் .ஆடாதோடை இலை
.கற்பூரவல்லி இலை .கோஷ்டம் .சீந்தில் தண்டு .சிறுதேக்கு .
நிலவேம்பு சமூலம். வட்டத்திருப்பி வேர். கோரைக்கிழங்கு .

இந்த பதினைந்து மூலப் பொருள்களையும் நாம் ஏதோ
ஒரு கடையில் போய் வாங்கி விட முடியாது அதனால் பொருள்களை
வாங்கி சூரணம் தயாரிக்கும் திட்டத்தை நிறைவேற்றுவது மிகவும்
கடினம் .

அதனால் இந்த 15 பொருள்களையும் சுத்தப்படுத்தி. நிழலில்
உலர்த்தி. அரைத்து .தூளாக்கி .உரிய சல்லடையில் சலித்து
சூரணத்தைத் தயாரித்து 5 கிராம் 10 கிராம் என்ற அளவில் சிறு
பைகளிலும் 250 கிராம் என்ற அளவில் பைகளிலும் சித்த மருந்து
தயாரிப்பு நிறுவனங்கள் விற்று வருகின்றன.


ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 82197
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Apr 11, 2020 10:47 am


இந்த சூரணத்தை வாங்கி ஒருவர் குடிப்பதற்கான
கபசுர குடிநீர் தயாரிப்பது எளிது.


5 கிராம் எடையுள்ள சூரணம் ஒருவருக்கு போதுமானது .எத்தனை
பேர் குடிக்க வேண்டுமோ அந்த அளவுக்கு ஒருவருக்கு ஐந்து
கிராம் என்ற அளவில் சூரண அளவைபெருக்கிக்கொள்ள
வேண்டும். உதாரணமாக 5 பேர் கொண்ட ஒரு குடும்பத்தில்
ஒரு வேளைக்கு குடிப்பதற்கு கபசுர குடிநீர் தயாரிக்க 25 கிராம்
சூரணம் போதுமானது .

5 கிராம் சூரணத்தை 200 மில்லி தூய தண்ணீரில் போட்டு
கலக்க வேண்டும் . எத்தனை பேருக்கு கபசுரக் குடிநீர் வேண்டுமோ
அத்தனை 200 மில்லி தண்ணீர் சேர்த்துக்கொண்டு அடுப்பில்
வைத்து தண்ணீரை சூடேற்ற வேண்டும் .தண்ணீரை மெதுவாக
சூடு ஏற்றுகிற அளவுக்கு அடுப்பு எரிந்தால் போதும். அடுப்பில்
தண்ணீரை வைத்ததும் அடுத்த நிமிஷம் அது கொதிக்க வேண்டும்
என எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.

மெதுவாக தண்ணீர் சூடேறி ஆவி வெளிப்பட்டு கொதிக்க வேண்டும்.

இறக்குவதற்கு முன் நாள் 200 மில்லி 20 மில்லி அளவுக்கு
குறைந்திருக்கிறதா என்று ஒருமுறை பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஒன்றுக்கு பத்து என்ற அளவில் தண்ணீர் கொதித்துக்குறைய
வேண்டும் .அதுவரை அடுப்பில் கசாயம் கொதித்துக் கொண்டிருப்ப
து நல்லது .ஒ

ன்றுக்கு பத்து என்ற அளவில் கசாயம் குறைந்ததும் கீழே இறக்கி
வைத்து விடலாம். சூரண தூள் அடியில் தங்கி இருக்க மேலேயுள்ள
குடிநீரை வடித்து எடுத்துக் கொள்ளவேண்டும்.

லேசான உறைப்பு சுவை தென்படும். அதை தாங்க முடிகிறவர்கள்
வெறுமனே குடிக்கலாம். இனிப்பு வேண்டும் என்று
விரும்புகிறவர்கள் சர்க்கரையோ கருப்புக்கட்டியோ சேர்க்கலாம்.
சீனி போட வேண்டாம். கொஞ்சம் கருப்புக்கட்டி போட்டால்
போதும்.

இப்பொழுது கபசுரக் குடிநீர் குடிப்பதற்கு தயாரான நிலையில் உள்ளது.

சுவாச மண்டலத்தின் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் சுவாச
மண்டலத்தில் ஏற்படும் கிருமித்தொற்றுகளை பெரிய நோயாக
முற்ற விடாமல் தடுக்கவும் கபசுரக் குடிநீரை பயன்படுத்தலாம்.
ஒரு நாளைக்கு காலை மாலை குடித்தால் போதும்.

கபசுரக் குடிநீரை

சுவாச மண்டல நோய் உள்ளவர்கள் மருந்தாக சாப்பிடுவது
என்றால் காலை இரவு சாப்பாட்டுக்கு முன் குடிக்க வேண்டும்.

குறைந்தது 10 நாட்கள் இரண்டு வேளை குடித்தால் குணம்
தெரியும் அதன் பிறகு கபசுரக் குடிநீரை மருந்தாக பயன்படுத்துவது
என்றால் உரிய சித்த மருத்துவரிடம் சென்று அவருடைய
ஆலோசனையைப் பெற்று நோயாளியின் உடல் எடைக்கு ஏற்ற
அளவு எவ்வளவு பொடியை போட்டு கபசுர குடிநீர் தயாரிக்க
வேண்டும் என்ற அளவுகளை பெற்றுக்கொள்ளலாம் .

அது தவிர துணை மருந்துகள் ஏதேனும் தேவைப்பட்டால்
அவற்றையும் சித்த மருத்துவர் உங்களுக்கு பரிந்துரைப்பார்.

மாலைமலர்



avatar
Guest
Guest

PostGuest Sat Apr 11, 2020 11:05 am

நோயுள்ளவர்கள் குடிக்கக் கூடாது எனவும்,நல்ல சித்த மருத்துவர் அனுமதி இல்லாமல் குடிக்கக் கூடாது எனவும் சொல்கிறார்களே.

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக