Latest topics
» அழகு இயற்கை அளித்துள்ள பேறுby Dr.S.Soundarapandian Today at 12:14 am
» யூடியூப் பகிர்வு: ஏதாவது நல்ல செய்தி இருக்கா?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:07 am
» யூடியூப் பகிர்வு: சில அதிர்ச்சிக் 'குறிப்பு'கள் - பெற்றோர்கள் அவசியம் பார்க்கவும் !
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:06 am
» யூடியூப் பகிர்வு: அசாமின் புதுவித மீன் பிடித்தல் முறை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:02 am
» வேது பிடித்தல்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:59 pm
» கர்மவீரரே...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:38 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:13 pm
» பண்ணும் கீர்த்தனையும் -புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:11 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm
» கர்மவீரரே…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:54 pm
» புதிய காலை ஒன்று புலரட்டும்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:20 pm
» ஆசிரியர் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm
» அத்தனை உயிருக்கும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm
» வலசை போகும் வழியில்…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm
» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 pm
» தெரியமா சேதி…?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:06 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:50 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:27 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:27 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:11 pm
» அழகு பற்றிய பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:39 pm
» அழகு அது பார்ப்பவர் கண்ணில் உண்டு! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:30 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:49 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:21 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:06 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:29 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:02 pm
» அரசு உதவி பெறும் பள்ளிகளில் காலை உணவுத் திட்டம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:07 am
» மகிழ்ச்சிக்கு எல்லையே இல்லை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:15 am
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 am
» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Yesterday at 4:16 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Yesterday at 12:25 am
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Jul 14, 2024 11:26 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Jul 14, 2024 11:17 pm
» வந்தேன் வந்தேன் மீண்டும் நானே வந்தேன்
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:38 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Jul 14, 2024 8:37 pm
» ஆராரோ ஆரீராரோ அம்புலிக்கு நேரிவரோ...
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:35 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:24 pm
» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை (தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:17 pm
» ஆட்டிப்படைக்கும் தேவதைகள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:11 pm
» முடிவிலி - புதுக்கவிதை
by Anthony raj Sun Jul 14, 2024 8:04 pm
» திருநீறு வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியது!
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:03 pm
» வைத்திய வீர்ராகவர் பெருமாள் -(69வது திவ்ய தேசம்)
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 7:55 pm
» இன்றைய செய்திகள் - ஜூலை 14
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 7:51 pm
» கருத்துப்படம் 14/07/2024
by mohamed nizamudeen Sun Jul 14, 2024 7:14 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Jul 14, 2024 11:22 am
» பேரணியின் போது துப்பாக்கிச்சூடு.. நடந்தது என்ன? டொனால்டு ட்ரம்ப் விளக்கம்!
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 9:24 am
Top posting users this week
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
prajai |
| |||
rajuselvam |
| |||
kavithasankar |
| |||
ஆனந்திபழனியப்பன் |
|
Top posting users this month
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
i6appar |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
Anthony raj |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
prajai |
| |||
Guna.D |
| |||
ஆனந்திபழனியப்பன் |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கேரட்டில் 10 அறியப்படாத ஆரோக்கிய ரகசியம்!
Page 1 of 1
கேரட்டில் 10 அறியப்படாத ஆரோக்கிய ரகசியம்!
![கேரட்டில் 10 அறியப்படாத ஆரோக்கிய ரகசியம்! Text_carrot11576913670](https://www.kumudam.com/uploads/articles/text_carrot11576913670.jpg)
கேரட்டில், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, கே, பி 6 போன்ற
ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது. தினமும் கேரட் சாப்பிடுவதன்
மூலம், ஆற்றலை பெறலாம். மேலும் பாக்டீரியாவுக்கு எதிராக
போராடும்.ஜூசாக சாப்பிடுவதைவிட அப்படியே லேசாக
வேகவைத்து கடித்து சாப்பிடுவது நல்லது.
1. பார்வை மேம்படும்:
கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் அதிகம் உள்ளது.
இது வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்பட்டு, கண்புரை வராமல் காக்கிறது.
2. புற்றுநோயைத் தடுக்கும்:
கேரட் நுரையீரல் புற்றுநோய், மார்பக புற்றுநோய் மற்றும்
பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்று
ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. கேரட்டால் உற்பத்தி செய்யப்படும்
ஃபால்கரினோல் இயற்கை பூச்சிக்கொல்லி, இது பூஞ்சை
நோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
3. மூப்பைத் தடுத்து இளமையை காக்கும்:
கேரட்டில் உள்ள பீட்டாகரோட்டின் வளர்சிதை மாற்றத்தினால்
உடலில் ஏற்படும் உயிரணு சேதத்தை தடுத்து ஆக்ஸிஜனேற்றியாக
செயல்படுகிறது. இதனால் இளமை தோற்றம் தக்க வைக்கும்.
4. சருமத்தை காக்கும்:
முகத்தில் சுருக்கம், முகப்பரு, வறண்ட சருமத்தை தடுத்து,
சருமத்துக்கு நல்ல கலரை தருகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை
அதிகரிக்கிறது
5. தொற்றுநோயைத் தவிர்க்கும்:
உடலில் நோய் தொற்று வராமல் தடுக்கும் என்று மூலிகை
மருத்துவர்களால் அறியப்படுகிறது.
6. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்:
கேரட்டில் வைட்டமின் சி மற்றும் பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்கள்
மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளதால், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு
சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.
7. இதய நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது:
கேரட்டில் பீட்டா கரோட்டின் மட்டுமல்லாமல் ஆல்பா கரோட்டின்
மற்றும் லுடீன் ஆகியவை உள்ளன. இது இதய நோய் அபாயத்தை
குறைக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
8. உடலை சுத்தப்படுத்துகிறது:
கேரட்டில் உள்ள வைட்டமின் ஏ உடலில் இருந்து நச்சுகளை
வெளியேற்றி கல்லீரலை காக்கிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து
பெருங்குடலை சுத்தம் செய்வதற்கும் கழிவு இயக்கத்தை
விரைவுபடுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.
9. பற்களைப் பாதுகாக்கிறது:
கேரட்டில் இருக்கும் தாதுக்கள் பல் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன.
வாய், பற்களையும், சாப்பிட்ட உணவுத் துகள்களைத் துடைக்க
உதவும் கேரட்.
10. பக்கவாதத்தைத் தடுக்கிறது:
வாரத்திற்கு ஐந்து அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கேரட் சாப்பிடுபவர்கள்
பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்படுவது குறைவு
-------------------
நன்றி- குமுதம் -ஹெல்த்
![-](https://i.servimg.com/u/f86/18/21/41/30/minus-11.png)
» ஆரோக்கிய ரகசியம் - டாக்டர் வெங்கடேஸ்வரன்
» ஆழ்ந்த துாக்கமே ஆரோக்கிய ரகசியம்!
» வைகோ சொல்லும் ஆரோக்கிய ரகசியம்
» இட்லிக்கு ஏன் சட்னி, சாம்பார்? - காலை உணவின் ஆரோக்கிய ரகசியம் #GoodFood
» கொஞ்சம் பழைய சோறும், ரெண்டு பச்சை மிளகாயும்: 100 வயது 'அழகி' மீனம்மாளின் ஆரோக்கிய ரகசியம்!
» ஆழ்ந்த துாக்கமே ஆரோக்கிய ரகசியம்!
» வைகோ சொல்லும் ஆரோக்கிய ரகசியம்
» இட்லிக்கு ஏன் சட்னி, சாம்பார்? - காலை உணவின் ஆரோக்கிய ரகசியம் #GoodFood
» கொஞ்சம் பழைய சோறும், ரெண்டு பச்சை மிளகாயும்: 100 வயது 'அழகி' மீனம்மாளின் ஆரோக்கிய ரகசியம்!
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|