புதிய பதிவுகள்

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்

ayyasamy ram

இரவில் நன்கு தூக்கம் வர பாட்டி வைத்தியம் Poll_m10

79 Posts - 68%

heezulia

20 Posts - 17%

mohamed nizamudeen

4 Posts - 3%

ஜாஹீதாபானு

3 Posts - 3%

prajai

3 Posts - 3%

2 Posts - 2%

2 Posts - 2%

1 Post - 1%

1 Post - 1%

1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்

ayyasamy ram

133 Posts - 75%

heezulia

20 Posts - 11%

mohamed nizamudeen

7 Posts - 4%

prajai

5 Posts - 3%

3 Posts - 2%

3 Posts - 2%

2 Posts - 1%

2 Posts - 1%

1 Post - 1%

1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இரவில் நன்கு தூக்கம் வர பாட்டி வைத்தியம்

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 1 •

இரவில் நன்கு தூக்கம் வர பாட்டி வைத்தியம்

#1303258

ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்: பதிவுகள் : 84648
இணைந்தது : 30/09/2013

Post ayyasamy ram Sun Sep 01, 2019 7:49 am

இரவில் நன்கு தூக்கம் வர பாட்டி வைத்தியம் 201804160815424788_Sleep-some-facts_SECVPF

இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு ஒரு டம்ளர் பாலை
நன்கு சுட வைத்து அதில் இரண்டு பல் பூண்டை
போட்டு குடித்து வந்தால் இரவில் தூக்கம் வரும்.
அதோடு இதன் மூலம் செரிமான பிரச்சனைகள்
தீருவதோடு உடலில் உள்ள தேவையற்ற கழிவுகள்
நீங்கும்.
–
துளசி, வில்வம், மணலிக் கீரை ஆகிய மூன்றையும்
சம அளவு எடுத்துக்கொண்டு நன்கு காயவைத்து
பொடி செய்து இரவு தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரம்
முன்பு 2 கிராம் அளவு சாப்பிட்டு வந்தால்
தூக்கமின்மை பிரச்சனை தீரும்.
-
தண்ணீரில் ஜீரகம் சேர்த்து கொதிக்கவைத்து,
அதோடு சிறிதளவு தேன் கலந்து இரவில் குடித்துவர
தூக்கமின்மை பிரச்சனை தீரும்.
-
வெள்ளை மிளகு, ரோஜாப்பூ, சுக்கு ஆகிய மூன்றையும்
50 கிராம் அளவு எடுத்துக்கொண்டு நன்கு அரைத்து
பொடி செய்து வைத்துக்கொண்டு, காலை மாலை
என இருவேளையும் சாப்பிட்டு வந்தால் தூக்கமின்மை
பிரச்சனை தீரும்.
-
தூக்கமின்மை பிரச்சனை தீர தயிர் ஒரு நல்ல தீர்வாக
உள்ளது. தினமும் மூன்று கப் அளவு தயிரை
உட்கொண்டு வந்தால் தூக்கமின்மை பிரச்சனை தீரும்.
-
இதே போல வாழைப்பழமும் தூக்கமின்மை
பிரதச்சனையை போக்கும். ஆகையால் இரவில்
தூங்குவதற்கு முன்பு ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு
வந்தால் தூக்கமின்மை பிரச்சனை தீரும்.
-
தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பு இரவு உணவை
உண்பது, தினமும் சரியான நேரத்தில் தூங்க செல்வது,
உணவில் கீரையை சேர்த்துக்கொள்வது போன்ற சில
விடயங்களை கடைபிடிப்பதன் மூலம் தூக்கம் நன்றாக
வரும்.
-------------
படித்ததில் பிடித்தது

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது

பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.

உள்நுழைக

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 1