புதிய பதிவுகள்
» தயிர் ஏன் வெள்ளையா இருக்கு?
by ayyasamy ram Yesterday at 6:06 pm

» விழுதுகள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:04 pm

» மழலையின் கையில் மலர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:03 pm

» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:01 pm

» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:59 pm

» லஞ்சம், ஊழல் !
by ayyasamy ram Yesterday at 5:44 pm

» பரிகார ஸ்தங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm

» இராமேஸ்வரம் அக்னி தீர்த்த மகிமை!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:41 pm

» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:40 pm

» திருக்கடையூர் அமிர்தகடேஸ்வரர் திருக்கோவில் வரலாறு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:39 pm

» காசியை காக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:38 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:05 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:57 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Yesterday at 2:34 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:50 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:48 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:33 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:32 am

» கருத்துப்படம் 08/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:23 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 11:49 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Fri Nov 08, 2024 11:33 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Fri Nov 08, 2024 11:04 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Fri Nov 08, 2024 9:03 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 8:33 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 8:02 pm

» சின்ன சின்ன கவிதைகள்
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 7:17 pm

» வெற்றி நம் கையில்
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 7:08 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 7:06 pm

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 5:34 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 8
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 5:31 pm

» புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 10:05 am

» ஆன்மீக சிந்தனை
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 9:41 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 9:34 am

» பல்சுவை கதம்பம் -10
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:45 pm

» ஓட்டையுள்ள சட்டை – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:23 pm

» மைக்ரோ கதை - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:19 pm

» ‘உலகநாயகன்’ கமல்ஹாசன் பிறந்தநாள் இன்று
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:55 pm

» மீன் சாப்பிடுவாதல் உண்டாகும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:53 pm

» உலகளுக்குத் தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:51 pm

» மூக்கிரட்டைக் கீரையின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:49 pm

» வந்த பாதையை மறக்காமல் இரு
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 3:51 pm

» ஞாயிறு பரபரன்னு போயிடுது!
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 9:07 am

» டெங்கு காய்ச்சல் - முக கவசம் அணிய அறிவுறுத்தல்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 9:04 am

» மலர்களின் மருத்துவ குணங்கள்
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 06, 2024 2:53 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 06, 2024 2:49 pm

» செவ்வாழைப் பணியாரம்:
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 06, 2024 2:46 pm

» அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல் முடிவுகள்: ஆரம்பமே அதிரடி...
by ayyasamy ram Wed Nov 06, 2024 11:24 am

» உடலுக்கு பல்வேறு மருத்துவப் பலன்களைக் கொடுக்கும் ஆவாரம்பூ
by ayyasamy ram Wed Nov 06, 2024 5:24 am

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 05, 2024 11:26 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
91 Posts - 67%
heezulia
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
27 Posts - 20%
mohamed nizamudeen
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
5 Posts - 4%
ஜாஹீதாபானு
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
3 Posts - 2%
prajai
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
3 Posts - 2%
Balaurushya
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 1%
sram_1977
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
145 Posts - 74%
heezulia
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
27 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
8 Posts - 4%
prajai
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
5 Posts - 3%
Balaurushya
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
3 Posts - 2%
Barushree
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_m10உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84660
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Mar 24, 2019 6:06 am

உடலின் பாதிப்புக்கு கை விரல் வைத்தியம்!    E_1553246953

உடலின் எந்த ஒரு பாகத்தில் பாதிப்பு ஏற்பட்டாலும்,
கை விரல்களுக்கு பயிற்சி அளித்தே சரி செய்யலாம்.

கட்டை விரல்:


கட்டை விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வதால், மன அழுத்தம் குறையவும், மனநிலையை கட்டுப்படுத்தவும் முடியும், நல்ல உறக்கமும் பெறலாம். மேலும் இது, உடல் சக்தியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. கட்டை விரலானது, மண்ணீரல் மற்றும் வயிறு பகுதியுடன் சம்பந்தபட்டுள்ளது. இது, வெள்ளை மற்றும் சிவப்பு ரத்த செல்களை ஊக்குவித்து, செரிமானத்தை சீராக்குகிறது

ஆள்காட்டி விரல்:


பலவீனம் மற்றும் பயத்தை குறைக்க கூடியது, ஆள்காட்டி விரல். இந்த விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, உங்களிடம் இருக்கும் அடிமைத்தனத்தை குறைக்கிறது. இது, சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையுடன் இணைப்புக் கொண்டுள்ளது. சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உண்டாகாமல் இருக்கவும், நீர் வறட்சி ஏற்படாமல் இருக்கவும் பயனளிக்கிறது

நடு விரல்:


நடு விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, உங்களது கோபத்தை குறைக்க செய்கிறது. தலை பகுதியில் ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, தலைவலி ஏற்படாமல் இருக்கவும் உதவுகிறது. கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பையுடன் இணைப்புடைய இந்த விரலானது, அதன் பாகங்களின் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது

மோதிர விரல்:

ஏறத்தாழ கட்டை விரலுடன், ஒத்துப் போவது தான், இந்த மோதிர விரலும். உங்களில் இருக்கும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் தீய எண்ணத்தை குறைக்க, மோதிர விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்யலாம். மேலும், மோதிர விரல், நுரையீரலுடன் இணைப்பு கொண்டுள்ளது. சுவாச கோளாறுகளை போக்கவல்லது. நரம்பு மண்டலம், தசைகளுக்கு வலிமை அளிக்கிறது. இதனால், உங்கள் உடல் சக்தி மேம்படும்

சிறு விரல்:


சிறு விரலுக்கு அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, இதயம் மற்றும் ரத்த ஓட்டத்திற்கு நல்லது. ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கி, இதர உடல் பாகங்களின் செயல் திறனை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், மூளையின் செயல்திறனையும் மேம்படுத்துகிறது. இதனால், உங்கள் எண்ணம், சிந்தனை, கவனம் போன்றவையும் மேம்படும்

உள்ளங்கை:


மன அழுத்தம் தான், அனைவருக்கும் ஏற்படும் கொடிய நோய்; ஒட்டுமொத்தமாக மனதையும், உடலையும் பாதிக்கக் கூடியது. உள்ளங்கையில் அழுத்தம் கொடுத்து, பயிற்சி செய்வது, நேர்மறை எண்ணங்கள் அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், உடல் மற்றும் மனதில் ஏற்படும் சோர்வில் இருந்து, விரைவாக விடுபட்டு வெளிவரவும் பயனளிக்கிறது.

- புஷ்பலதா.
வாரமலர்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக