புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Today at 7:51 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
7 Posts - 4%
ayyamperumal
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
1 Post - 1%
manikavi
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_m10நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு. Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு.


   
   
udhayam72
udhayam72
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 348
இணைந்தது : 26/09/2013

Postudhayam72 Fri Aug 10, 2018 8:05 pm

நம் உடலுக்கும் கால அட்டவணை உண்டு.

இதை நாம் முறையாகப் பின்பற்றினால் டாக்டரிடம் போக வேண்டிய அவசியமே இல்லை.
இதோ கால அட்ட வணை:
விடியற்காலை 3 முதல் 5 மணி வரை - நுரையீரல் நேரம். இந்த நேரத்தில் தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி செய்தால் ஆயுள் நீடிக்கும்.
காலை 5 முதல் 7 வரை பெருங்குடல் நேரம். இந்த நேரத்தில் காலைக்கடன்களை முடிக்க வேண்டும். இதனால் மலச்சிக்கலே ஏற்படாது.
காலை 7 முதல் 9 வரை வயிற்றின் நேரம். இந்த நேரத்தில் சாப்பிடுவது நன்கு ஜீரணமாகும்.
காலை 9 முதல் 11 வரை மண்ணீரல் நேரம். வயிற்றில் விழும் உணவைச் செரிக்கச் செய்யும் நேரம். இந்த நேரத்தில் எதையும் சாப்பிடக் கூடாது. தண்ணீர் கூடக் குடிக்கக் கூடாது.
காலை 11 முதல் 1 வரை இதயத்தின் நேரம். இதய நோயாளிகள் கவனமாக இருக்க வேண்டிய நேரம். சத்தமாகப் பேசுதல், படபடத்தல், கோபப்படுதலை அறவே தவிர்க்க வேண்டும்.
பிற்பகல் 1 முதல் 3 வரை சிறுகுடல் நேரம். மிதமான சிற்றுண்டியுடன் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.
பிற்பகல் 3 முதல் 5 வரை சிறுநீர்ப் பையின் நேரம். நீர்க்கழிவுகளை வெளியேற்றச் சிறந்த நேரம்.
மாலை 5 முதல் 7 வரை சிறுநீரகங்களின் நேரம். தியானம், இறைவழிபாடு செய்வதற்கு ஏற்றது.
இரவு 7 முதல் 9 வரை பெரிகார்டியத்தின் நேரம். பெரிகார்டியன் என்பது இதயத்தைச் சுற்றி இருக்கும் ஒரு ஜவ்வு. இரவு உணவுக்கேற்ற நேரம்.
இரவு 9 முதல் 11 வரை - உச்சந்தலை முதல் அடிவயிறு வரை உள்ள மூன்று பாதைகள் இணையும் நேரம். அமைதியாக உறங்கலாம்.
இரவு 11 முதல் 1 வரை - பித்தப்பை நேரம். அவசியம் உறங்க வேண்டும்.
இரவு 1 முதல் 3 வரை - கல்லீரல் நேரம். ரத்தத்தை கல்லீரல் சுத்தப்படுத்தும் நேரம். கட்டாயம் தூங்க வேண்டும்.

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக