புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
53 Posts - 59%
ayyasamy ram
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
13 Posts - 14%
Dr.S.Soundarapandian
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
3 Posts - 3%
Abiraj_26
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
2 Posts - 2%
D. sivatharan
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_m10மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?....


   
   

Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:38 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?........... அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் !

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... AV6QleL6TYacWcK1tqOj+1-1516438451


உடல் நலத்தைப் பற்றி உடல் எடையைப் பற்றிய பேச்சுக்கள் ஆரம்பிக்கும் போதே மெட்டபாலிசம் குறைவாக இருக்கிறது அதனால் தான் இதெல்லம என்று சொல்வார்கள். உண்மையில் மெட்டபாலிசம் என்றால் என்ன? மெட்டபாலிசம் குறைவதற்கும் உடல் எடை கூடுவதற்கும் என்ன சம்பந்தம் இருக்கிறது என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். 


மெட்டபாலிசம் குறைவாக இருக்கிறது என்றால் நீங்கள் எப்போது சோர்வாகவும், எதிலும் ஈடுபாடு இல்லாமலும் இருப்பீர்கள்,பருக்கள் உண்டாகும், செரிமானம் தாமதமடையும். மெட்டபாலிசம் என்பது நாம் சாப்பிட்ட உணவு செரிக்கப்பட்டு அதிலிருந்து நியூட்ரிஷியன்கள் பிரித்து நம் உடலில் சேருகிற நடைமுறையை குறிப்பிடுகிறது, 


வயதாக வயதாக இந்த மெட்டபாலிசம் குறைந்திடும். இது இயற்கையாகவே நம் உடலில் நடைபெறக்கூடியது. மெட்டபாலிசம் குறையும் போது உடல் எடை அதிகரிக்கும். நம்முடைய உணவுப்பழக்கம், வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் இதில் மாற்றம் ஏற்படுகிறது.

தொடரும்....



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Wed Mar 07, 2018 10:46 am

தொடர்ச்சிக்காக காத்திருக்கிறேன்



krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:47 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... 2LweO0aSRdyVdeLmrsIv+2-1516438460

கால்சியம் : உங்கள் உடலில் கால்சியம் பற்றாகுறை ஏற்பட்டால் கூட, உங்களது மெட்டபாலிசம் குறைவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பலரும் கொழுப்பு தரக்கூடிய பொருள் என்று சொல்லி பால், சீஸ் போன்ற பல்வேறு பால் சார்ந்த பொருட்களை தவிர்பார்கள். இதனால் அவர்களின் உடலில் கால்சியம் பற்றாகுறை ஏற்படும். இது உங்களது மெட்டபாலிக் ரேட்டினை குறைத்திடும். தொடர்ந்து கால்சியம் அதிகமுள்ள பொருட்களை உணவில் சேர்த்து வர உங்கள் உடலின் மெட்டபாலிக் ரேட் அதிகரிக்கும்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:47 am

செயற்கை சுவையூட்டிகள் : இன்றைக்கு துரித உணவுகளை விரும்பி சாப்பிடும் பழக்கம் அதிகரித்து வருகிறது. அதில் சேர்க்கப்படுகிற செயற்கையான விஷயங்கள் உடல் நலத்திற்கு கேடு விளைவிப்பதுடன், உங்களின் செரிமானத்தையே சீர்குலைத்திடும். இதனை தொடர்ந்து எடுத்து வருபவர்களுக்கு உங்கள் உடலின் மெட்டபாலிசம் குறைந்திடும். இப்படி செயற்கையான இனிப்பினை எடுத்துக் கொள்ளும் போது, நார்மல் சுகரை விட ஐநூறு மடங்கு அதிகமான இனிப்பினை எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:48 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... NXcC4VkZSniOvbhzcxBN+3-1516438470

கலோரி : நீங்கள் தினமும் என்ன உணவு சாப்பிடுகிறீர்கள். அதில் எவ்வளவு கலோரி இருக்கிறது என எண்ணிப் பார்த்துக் கொண்டே சாப்பிட வேண்டும். இப்படிச் சாப்பிடுவது உங்களுக்கு ஓர் எச்சரிக்கை உணர்வை கொடுத்துக் கொண்டேயிருக்கும். இன்றைக்கு போதுமான கலோரி எடுத்துக் கொண்டோம் என்ற நிறைவைத் தரும். அதே போல உடல் எடையைக் குறைக்கிறேன் என்று நினைத்து சாப்பாட்டினை சாப்பிடாமல் ஸ்கிப் செய்வது தவிர்க்கப்படும். தொடர்ந்து ஒரே அளவிலான உணவு எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதால் உங்கள் உடலின் மெட்டபாலிசம் ரேட் சீரான அளவில் இருக்கும்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:49 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... ZcrnQGxVSESIgrcA4V0A+4-1516438480

டீ ஹைட்ரேஷன் : உங்கள் உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்பிற்கு அத்தியாவசியத் தேவையாய் இருப்பது தண்ணீர் தான். உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு தண்ணீர் கிடைக்கவில்லை என்றால் உங்கள் உடலின் எல்லா செயல்பாடுகளும் சீர்குலைந்திடும். தினமும் போதுமான அளவு நீராகாரங்களை சேர்த்துக் கொள்கிறீர்களா என்று பாருங்கள்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:49 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... 1NPs7NdCTJWc32bvTlxV+5-1516438490

டயட் : டயட் என்றதுமே எந்த உணவையும் சாப்பிடாமல் தவிர்ப்பது என்று நினைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான சத்தான ஆகாரங்களை சாப்பிட வேண்டும், பசிப்பதற்கு முன்பாகவே சாப்பிடுவது, சுவைக்காக சாப்பிடுவது போன்றவற்றை தவிர்த்திட வேண்டும்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:50 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... X95h7bUCRn694RD0Y4Yu+6-1516438499


மதுப்பழக்கம் : மதுவில் எம்ப்டி கலோரி இருக்கிறது. இதனைக் குடிப்பதால் நமக்கு எந்த விதத்திலும் பயன் இல்லை. ஆனால் நம் உடலுக்கு ஏராளமான தீங்கினை விளைவிக்கும். அவற்றில் ஒன்றாக நம் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை இது சீர்குலைக்கும்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:51 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... QAaxjdRh8B9hD4DXx3wI+7-1516438508

காய்கறிகள் : பச்சைக் காய்கறிகள் சாலெட்டாக சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது. இவற்றில் அதிகப்படியான செல்லுலோஸ் இருக்கும். இது ஒரு வகையான ஃபைபர். இது செரிமானம் ஆக அதிக நேரம் பிடிக்கும். டயட் என்ற பெயரில் இதை மட்டுமே சாப்பிட்டு வந்தால் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான பிறச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போய்விடும். தொடர்ந்து ஒரே உணவை எடுத்துக் கொள்ளாது பல உணவுகள் சேர்த்துச் சாப்பிடும் பழக்கத்தை உருவாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Wed Mar 07, 2018 10:51 am

மெட்டபாலிசம் குறைந்தால் என்னாகும்?.... LsDVTWfQTMeBwELwqEac+8-1516438517

கார்போ ஹைட்ரேட் : உங்களது எனர்ஜிக்கு முக்கிய ஆதரமாக விளங்குவது நீங்கள் சாப்பிடுகிற கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள் தான், அவை போதுமான அளவு இல்லையென்றால் உங்களது மெட்டபாலிசம் குறையும், இதனால் சோம்பலாக உணர்வீர்கள். பகலில் அடிக்கடி தூக்கம் வரும், உடல் உழைப்பு செய்ய விரும்ப மாட்டீர்கள்.



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 4 1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக