புதிய பதிவுகள்
» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 9:10 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:44 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:42 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:20 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:07 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:50 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:08 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:35 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Yesterday at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Yesterday at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:59 am

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Wed Jun 26, 2024 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Wed Jun 26, 2024 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
60 Posts - 45%
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
54 Posts - 40%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
6 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
Balaurushya
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
prajai
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Manimegala
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
420 Posts - 48%
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
296 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
35 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
28 Posts - 3%
prajai
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
sugumaran
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_lcapஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_voting_barஉங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 I_vote_rcap 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Dec 11, 2009 6:58 am

First topic message reminder :

நம்ம பிள்ளையாருக்கு முன்னால் போடும் தோப்புக்கரணம் தான் இந்த ‘SuperBrain Yoga’.
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Superbrain


உடற்பயிற்சி என்பது வெறும் உடலுக்கு மட்டும் இல்லாது மூளைக்கும் பயன் தரக்கூடியது என சமீப காலத்தில் கண்டு பிடித்திருக்கின்றனர் விஞ்ஞானிகள். மறதியைக் குறைத்து நினைவாற்றலைப் பெருக்குமாம்.

முன்பெல்லாம் மூளையில் உள்ள உயிரணுக்கள் இறந்தால் அவைகளுக்கு மாற்றாக புதிய அணுக்கள் வருவதில்லை என நினைத்திருந்தார்கள். ஆனால் உடற்பயிற்சியினால் மூளையில் நினைவாற்றல் மற்றும் படிப்புக்கு ஏதுவாக இருக்கும் ஹிப்போகேம்பஸ் என்ற பகுதியில் புதிய உயிரணுக்கள் தோன்றுகின்றன எனக் கண்டுபிடித்து இருக்கின்றனர்.

அட, சாதாரணமாணவர்களுக்கும் இந்த தோப்புக்கரணம் மிக நல்ல பலனைக்கொடுக்கும்.

பிறகு என்ன, நேரம் கிடைக்கும் போது அப்பப்ப தோப்புக்கரணம் போடவேண்டியதுதானே? கல்யாணம் கட்டியவர்கள் உங்கள் மனைவிக்கு முன்னால் மட்டும் போட்டுவிடாதீர்கள்!??

மிக எளிமையான இந்த யோகாசனத்தைச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாமா?


உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Brainyoga

1) இடது கையால் வலது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.மேலும் இதுபற்றி கீழே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்

2) வலது கையால் இடது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

3) இப்படிப் பிடிக்கும் பொழுது நம் இடது கை உட்புறமாக உடலின் அருகேயும், வலது கை வெளியிலும் இருத்தல் அவசியம். அப்பொழுதுதான் சக்தி மேல் நோக்கிப் பாய்ந்து நம் மூளைக்குப் பயன் தரும்.

4) அப்படி இரு கைகளாலும் காது மடல்களைப் பிடித்துக் கொண்டே, முதுகை நேராக வைத்துக் கொண்டு, முட்டியை மடக்கி குந்த வைத்து எழுந்திருக்கவும். இப்படி உட்காருகையில் மூக்கின் வழியாக சுவாசத்தினை உள்ளே இழுக்கவும். எழுந்திருக்கையில் வாய் வழியாக மூச்சுக் காற்றை வெளியே விட வேண்டும். இப்படி 10 -12 முறையாவது செய்ய வேண்டும்.

இந்த தோப்புக்கரணம் மூளையை நன்கு வளர்ச்சியடையச் செய்யுமாம். இயற்கையிலேயே மன அழுத்தம் உள்ள பிள்ளைகள்( ஆட்டிஸம்), மூளை வளர்ச்சி குன்றிய பிள்ளைகளுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ள யோகாசனமாம்.


by barthee under


T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35020
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Fri Jun 26, 2015 4:22 pm

வீடியோ பகிர்வுக்கு நன்றி , நிமல் .

ரமணியன்



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
சரவணன்
சரவணன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11125
இணைந்தது : 06/02/2010
http://fb.me/Youths.TYD

Postசரவணன் Fri Jun 26, 2015 4:35 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



ஏற்பது இகழ்ச்சி X ஐயமிட்டுஉண்
--------------------------------------------------------------
சிவாய நமவென்று சிந்தித் திருப்போர்க்கு அபாயம் ஒருநாளும் இல்லை-உபாயம் இதுவே மதியாகும் அல்லாத வெல்லாம் விதியே மதியாய் விடும்
வேல்முருகன்
வேல்முருகன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 588
இணைந்தது : 21/04/2012
http://velmurugan.webs.com

Postவேல்முருகன் Fri Jun 26, 2015 5:48 pm

தெளிவான பதிவு நன்றி .. உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 1571444738



விதைத்தவன் உறங்கினாலும் .... விதைகள் உறங்குவதில்லை ...
Preethika Chandrakumar
Preethika Chandrakumar
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 537
இணைந்தது : 01/05/2015

PostPreethika Chandrakumar Fri Jun 26, 2015 7:35 pm

அருமையான பதிவிட்டதற்கு நன்றி!

அருள்
அருள்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 139
இணைந்தது : 11/10/2009

Postஅருள் Sat Jun 27, 2015 1:14 pm

படிக்கின்ற அனைவருக்கும் பயன்படுகின்ற தகவல்.

அன்புடன் அருள்


Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக