புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Today at 7:51 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Today at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Today at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Today at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Today at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
7 Posts - 4%
ayyamperumal
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%
manikavi
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_m10உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Fri Dec 11, 2009 6:58 am

First topic message reminder :

நம்ம பிள்ளையாருக்கு முன்னால் போடும் தோப்புக்கரணம் தான் இந்த ‘SuperBrain Yoga’.
உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Superbrain


உடற்பயிற்சி என்பது வெறும் உடலுக்கு மட்டும் இல்லாது மூளைக்கும் பயன் தரக்கூடியது என சமீப காலத்தில் கண்டு பிடித்திருக்கின்றனர் விஞ்ஞானிகள். மறதியைக் குறைத்து நினைவாற்றலைப் பெருக்குமாம்.

முன்பெல்லாம் மூளையில் உள்ள உயிரணுக்கள் இறந்தால் அவைகளுக்கு மாற்றாக புதிய அணுக்கள் வருவதில்லை என நினைத்திருந்தார்கள். ஆனால் உடற்பயிற்சியினால் மூளையில் நினைவாற்றல் மற்றும் படிப்புக்கு ஏதுவாக இருக்கும் ஹிப்போகேம்பஸ் என்ற பகுதியில் புதிய உயிரணுக்கள் தோன்றுகின்றன எனக் கண்டுபிடித்து இருக்கின்றனர்.

அட, சாதாரணமாணவர்களுக்கும் இந்த தோப்புக்கரணம் மிக நல்ல பலனைக்கொடுக்கும்.

பிறகு என்ன, நேரம் கிடைக்கும் போது அப்பப்ப தோப்புக்கரணம் போடவேண்டியதுதானே? கல்யாணம் கட்டியவர்கள் உங்கள் மனைவிக்கு முன்னால் மட்டும் போட்டுவிடாதீர்கள்!??

மிக எளிமையான இந்த யோகாசனத்தைச் செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாமா?


உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 Brainyoga

1) இடது கையால் வலது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.மேலும் இதுபற்றி கீழே உள்ள வீடியோவைப் பாருங்கள்

2) வலது கையால் இடது காது மடலின் முனையைப் பிடிக்கவும். நம் கட்டைவிரல் காது மடலில் முன்பக்கமும், சுட்டு விரல் பின்பக்கமும் இருக்குமாறு பிடித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

3) இப்படிப் பிடிக்கும் பொழுது நம் இடது கை உட்புறமாக உடலின் அருகேயும், வலது கை வெளியிலும் இருத்தல் அவசியம். அப்பொழுதுதான் சக்தி மேல் நோக்கிப் பாய்ந்து நம் மூளைக்குப் பயன் தரும்.

4) அப்படி இரு கைகளாலும் காது மடல்களைப் பிடித்துக் கொண்டே, முதுகை நேராக வைத்துக் கொண்டு, முட்டியை மடக்கி குந்த வைத்து எழுந்திருக்கவும். இப்படி உட்காருகையில் மூக்கின் வழியாக சுவாசத்தினை உள்ளே இழுக்கவும். எழுந்திருக்கையில் வாய் வழியாக மூச்சுக் காற்றை வெளியே விட வேண்டும். இப்படி 10 -12 முறையாவது செய்ய வேண்டும்.

இந்த தோப்புக்கரணம் மூளையை நன்கு வளர்ச்சியடையச் செய்யுமாம். இயற்கையிலேயே மன அழுத்தம் உள்ள பிள்ளைகள்( ஆட்டிஸம்), மூளை வளர்ச்சி குன்றிய பிள்ளைகளுக்கும் இது மிகவும் பயனுள்ள யோகாசனமாம்.


by barthee under


T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35012
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Fri Jun 26, 2015 4:22 pm

வீடியோ பகிர்வுக்கு நன்றி , நிமல் .

ரமணியன்



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
சரவணன்
சரவணன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11125
இணைந்தது : 06/02/2010
http://fb.me/Youths.TYD

Postசரவணன் Fri Jun 26, 2015 4:35 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



ஏற்பது இகழ்ச்சி X ஐயமிட்டுஉண்
--------------------------------------------------------------
சிவாய நமவென்று சிந்தித் திருப்போர்க்கு அபாயம் ஒருநாளும் இல்லை-உபாயம் இதுவே மதியாகும் அல்லாத வெல்லாம் விதியே மதியாய் விடும்
வேல்முருகன்
வேல்முருகன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 588
இணைந்தது : 21/04/2012
http://velmurugan.webs.com

Postவேல்முருகன் Fri Jun 26, 2015 5:48 pm

தெளிவான பதிவு நன்றி .. உங்கள் மூளை வளம்பெற ‘SuperBrain Yoga’ - Page 3 1571444738



விதைத்தவன் உறங்கினாலும் .... விதைகள் உறங்குவதில்லை ...
Preethika Chandrakumar
Preethika Chandrakumar
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 537
இணைந்தது : 01/05/2015

PostPreethika Chandrakumar Fri Jun 26, 2015 7:35 pm

அருமையான பதிவிட்டதற்கு நன்றி!

அருள்
அருள்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 139
இணைந்தது : 11/10/2009

Postஅருள் Sat Jun 27, 2015 1:14 pm

படிக்கின்ற அனைவருக்கும் பயன்படுகின்ற தகவல்.

அன்புடன் அருள்


Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக