புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
53 Posts - 59%
ayyasamy ram
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
Dr.S.Soundarapandian
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
Abiraj_26
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
natayanan@gmail.com
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_m10கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள்


   
   
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015

Postபழ.முத்துராமலிங்கம் Sun Oct 29, 2017 6:49 pm



தொப்பைக்கு பொதுவான காரணம் உடலில் சேரும் கொழுப்பு தான் என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்ததே. ஆனால், அந்த கொழுப்பை கரைக்க நாம் முன்னெடுக்க முயற்சிகள் மிகவும் குறைவு. நம்மாளுங்க.. ஆயிரம் ஆயிரமா கொண்டு போய் கொட்டி, அறுவை சிகிச்சை செய்தாச்சும் கொழுப்பை குறைக்க பார்ப்பாங்க.. ஆனா, வாக்கிங், ஜாக்கிங், உடற்பயிற்சியை மட்டும் செய்ய மாட்டங்க. அவ்ளோ சோம்பேறி ஆயிட்டோம்!.

அதுசரி! அப்புறம் எப்படித் தான் கொழுப்பை குறைக்குறது? கண்டிப்பாக கடினமான உடற்பயிற்சி மூலமாக தான் அதை செய்ய முடியும். அதேசமயம், சில உணவு முறைகளை கடைபிடிக்கும் பொழுது, மென்மேலும் கொழுப்பு உருவாவதை தவிர்க்க முடியும்.
அப்படி ஒரு உணவு முறை தான் மஞ்சள் பால். இதன் மூலம், கொழுப்புகளை நம்மால் கரைக்க முடியும்.

ஒரு கிளாஸ் பாலில் ஒரு ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் மற்றும் ஒரு ஸ்பூன் தேன் கலந்தால் மஞ்சள் பால் தயார். இதனை தினமும் ஒரு நேரம் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும். மஞ்சள் சேர்த்த பிறகு பாலை சூடேற்ற கூடாது. முன்னதாகவே பாலை சூடாக்கி வெதுவெதுப்பான பாலில் மஞ்சள் சேர்க்கவேண்டும்.

மஞ்சளில் இருக்கும் மினரல்ஸ்கள் வயிற்றில் சேரும் அதிகப்படியான கொழுப்பினை கரைக்க கூடியது. இதனால் தொப்பை ஏற்படுவது தவிர்க்கப்படும். வெள்ளை அடிபோஸ் என்ற திசுவில் தான் அதிகப்படியான கொழுப்பு படிகிறது. மஞ்சளில் இருக்கும் குர்குமின் என்ற தாது இந்த வெள்ளை அடிபோஸில் தங்கியிருக்கும் கொழுப்பினை கரைக்க உதவுகிறது. அதோடு உடலில் மற்ற பாகங்களில் சேர்ந்திருக்கும் கொழுப்பினையும் கரைக்கச் செய்கிறது. மஞ்சளில் இருக்கும் சத்துக்கள் கொழுப்பை கரைத்து உடலில் triglyceride அளவை சமமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மஞ்சள் பால் பாக்டீரியாவுக்கு எதிராக போராடும் ஆற்றல் கொண்டது. இதனால் உடலில் தாக்கியிருக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸுக்கு எதிராக போராடும். குறிப்பாக சுவாசம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால் அதனை போக்க மஞ்சள் பால் குடிக்கலாம்.
மஞ்சள் பால் வயிறு தொடர்பான கோளாறுகளை போக்குவதில் முதன்மையானது. குறிப்பாக அல்சர். உணவு ஒவ்வாமை, உணவு செரிக்காததால் ஏற்படும் பாதிப்புகளை நீக்க மஞ்சள் பால் உதவுகிறது.

வாழ்க்கைக்கு தூக்கம் என்பது மிகவும் அவசியமானது. சரியாக தூக்கம் இல்லாததால் மன அழுத்தம் தொடங்கி உடல் எடைப் பிரச்சனை வரை ஏற்படுகிறது. மஞ்சள் பால் நன்றாக தூக்கம் வரச் செய்திடும். காரணம், அதிலிருக்கும் அமினோ அமிலம் , ட்ரைடோபான்(tryptophan) தான். தினமும் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்னால் ஒரு கிளாஸ் பால் குடித்து வர நன்றாக தூக்கம் வரும்.

ஆக, இவ்வளவு நல்ல விஷயங்கள் மஞ்சள் பாலில், அதாவது மஞ்சளில் உள்ளது. கொஞ்சம் ட்ரை பண்ணித் தான் பாருங்களேன்!.

நன்றி
WebDesk

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9630
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Mon Oct 30, 2017 8:10 pm

கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் 1571444738 கொழுப்பு எளிமையாக கரைக்க உதவும் எளிய வழி முறைகள் 1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக