பேலியோ டயட்

marudhuaiya · marudhuaiya Sat Jun 17, 2017 3:10 pm

நான் புதியதாக பேலியோ டயட்டுக்கு மாறி உள்ளேன்.. காலை உணவு மட்டும் சைவ பேலியோ சாப்பிடுகிறேன் . சர்க்கரை வியாதி உள்ளது. இன்சுலின் எடுக்கிறேன். மாத்திரையும் எடுக்கிறேன் . வேலை சூழ்நிலை காரணமாக 3 வேலையும் எடுக்க முடிவதில்லை. மற்ற நேரங்களில் குறைவாக கார்ப் உள்ள சைவ உணவு எடுக்கிறேன். இதனால் எதிர் பார்த்த பலன் கிடைக்குமா. சர்க்கரை நோயில் விடுபட முடியுமா? விபரம் தெரிந்தவர்கள் பதில் கூறவும். நன்றி.

**ராஜா** · **ராஜா** Sun Jun 18, 2017 11:46 am

marudhuaiya wrote:நான் புதியதாக பேலியோ டயட்டுக்கு மாறி உள்ளேன்.. காலை உணவு மட்டும் சைவ பேலியோ சாப்பிடுகிறேன் . சர்க்கரை வியாதி உள்ளது. இன்சுலின் எடுக்கிறேன். மாத்திரையும் எடுக்கிறேன் . வேலை சூழ்நிலை காரணமாக 3 வேலையும் எடுக்க முடிவதில்லை. மற்ற நேரங்களில் குறைவாக கார்ப் உள்ள சைவ உணவு எடுக்கிறேன். இதனால் எதிர் பார்த்த பலன் கிடைக்குமா. சர்க்கரை நோயில் விடுபட முடியுமா? விபரம் தெரிந்தவர்கள் பதில் கூறவும். நன்றி.

பேலியோ என்பது மேலை நாடுகளில் ஏற்கனவே அறிமுகமாகியுள்ள "குறைந்த மாவுசத்து அதிக கொழுப்பு" என்ற உணவு முறையின் தமிழ் வெர்சன்.

இதில் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய அம்சம் , நீங்கள் கார்போஹைட்ரெட்ஸ் அவர்கள் குறிப்பிடும் அளவை விட கூடுதலாக எடுக்க கூடாது. காலையில் ஒருவேளை பேலியோ மதியம் & இரவு நார்மல் சாப்பாடு + இட்லி தோசை என்று வெளுத்து வாங்கினால் விளைவு அபாயகரமாக இருக்கும்.

மேலும் விபரங்களுக்கு , பேலியோ மருத்துவர் Dr.Bruno, M.B.,B.S., M.Ch., இவர் சென்னையில் தான் உள்ளார். சிறந்த மனிதர். இவரை அணுகவும் http://www.chennaipaleodoctor.com/bruno-chennai-paleo-advice

marudhuaiya · marudhuaiya Wed Sep 06, 2017 3:37 pm

ராஜா wrote:
marudhuaiya wrote:நான் புதியதாக பேலியோ டயட்டுக்கு மாறி உள்ளேன்.. காலை உணவு மட்டும் சைவ பேலியோ சாப்பிடுகிறேன் . சர்க்கரை வியாதி உள்ளது. இன்சுலின் எடுக்கிறேன். மாத்திரையும் எடுக்கிறேன் . வேலை சூழ்நிலை காரணமாக 3 வேலையும் எடுக்க முடிவதில்லை. மற்ற நேரங்களில் குறைவாக கார்ப் உள்ள சைவ உணவு எடுக்கிறேன். இதனால் எதிர் பார்த்த பலன் கிடைக்குமா. சர்க்கரை நோயில் விடுபட முடியுமா? விபரம் தெரிந்தவர்கள் பதில் கூறவும். நன்றி.

பேலியோ என்பது மேலை நாடுகளில் ஏற்கனவே அறிமுகமாகியுள்ள "குறைந்த மாவுசத்து அதிக கொழுப்பு" என்ற உணவு முறையின் தமிழ் வெர்சன்.

இதில் கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய அம்சம் , நீங்கள் கார்போஹைட்ரெட்ஸ் அவர்கள் குறிப்பிடும் அளவை விட கூடுதலாக எடுக்க கூடாது. காலையில் ஒருவேளை பேலியோ மதியம் & இரவு நார்மல் சாப்பாடு + இட்லி தோசை என்று வெளுத்து வாங்கினால் விளைவு அபாயகரமாக இருக்கும்.

மேலும் விபரங்களுக்கு , பேலியோ மருத்துவர் Dr.Bruno, M.B.,B.S., M.Ch., இவர் சென்னையில் தான் உள்ளார். சிறந்த மனிதர். இவரை அணுகவும் http://www.chennaipaleodoctor.com/bruno-chennai-paleo-advice

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1244601

சென்ற வாரம் தங்கள் அறிவுரையின் படி நான் இவரை சந்தித்தேன். சந்திப்பு அவ்ளோவு திருப்தி கரமாக இல்லை. இரவு 10 மணிக்கு மேல் சில நோயாளிகள் காத்திருக்கும் போது சுமார் 40 நிமிடங்கள் சக மருத்துவருடன் பேசி நேரத்தை செலவிடும் இவர் அதற்க்கு பின் என் ஐயங்களுக்கு 10 நிமிடம் செலவிட மறுதலிக்கிறார். அதை சாப்பிடலாமா இதை சாப்பிடலாமா என ஐயம் எழுப்பினால் மருத்துவரை தொந்தரவு செய்து அனுமதி பெற நினைக்காதீர்கள் என்கிறார். மருத்துவ பரிசோதனைகளை பரிந்துரைப்பதிலேயே குறியாக உள்ளார். குறிப்பாக தைரோ கேர் ஆரோக்கியம் 1 .7 மறுமுறை செய்து வாருங்கள் என்றார். கட்டுக்குள் இருக்கும் கிரியாட்டினின் [1 .04 ] கு 3 மாதத்துக்கு சுமார் 5000 ரூபாய்க்கு மாத்திரை எழுதுகிறார். இதுவே எனது அனுபவம். மாற்று கருத்துக்கு மன்னிக்கவும்.

Sponsored content · Sponsored content

பேலியோ டயட்

பேலியோ டயட்

Re: பேலியோ டயட்

Re: பேலியோ டயட்

Re: பேலியோ டயட்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக