புதிய பதிவுகள்
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 9:56 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 9:20 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 8:55 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Today at 8:43 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:34 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 8:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:49 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 7:43 pm

» கருத்துப்படம் 19/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:15 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm

» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm

» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am

» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am

» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am

» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am

» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am

» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm

» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm

» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm

» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm

» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am

» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am

» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am

» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am

» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am

» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am

» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm

» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm

» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm

» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm

» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm

» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm

» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm

» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
25 Posts - 39%
heezulia
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
19 Posts - 30%
mohamed nizamudeen
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
6 Posts - 9%
வேல்முருகன் காசி
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
4 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
4 Posts - 6%
Raji@123
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
2 Posts - 3%
kavithasankar
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
1 Post - 2%
Barushree
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
1 Post - 2%
M. Priya
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
1 Post - 2%
Srinivasan23
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
155 Posts - 42%
ayyasamy ram
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
140 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
21 Posts - 6%
Dr.S.Soundarapandian
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
21 Posts - 6%
Rathinavelu
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
வேல்முருகன் காசி
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
7 Posts - 2%
prajai
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
6 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
4 Posts - 1%
Guna.D
உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_lcapஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_voting_barஉண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை) I_vote_rcap 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உண்ணா நோன்பு (வாரம் ஒருமுறை)


   
   
seethamani
seethamani
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 59
இணைந்தது : 19/05/2009

Postseethamani Fri Nov 27, 2009 2:41 pm

உண்ணா நோன்பு அவசியமே - உண்ணா நோன்பினால்

  1. ஜீரண மண்டலத்திற்கு ஓய்வு கொடுக்கிறோம்.
  2. எஞ்சிய அசுத்தங்கள் தானாக வெளியேற வாய்ப்பளிக்கிறது.
  3. ஜீரண மண்டல உறுப்புகள் புதுப்பிக்கப்படுகின்றன.
  4. உடல் பொலிவடைகிறது.
  5. நோய் தடுப்பாற்றல் அதிகரிக்கின்றது.

உண்ணா நோன்பை முடிக்கும் வகை

  1. பழங்கள், பழச்சாறுகள் நீர் உணவுகள் இவைகளை அருந்தலாம்.
  2. எண்ணெய் வகைகள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

அருந்த வேண்டிய தருணங்கள்


  • சாப்பிடுவதற்கு 1/2 மணி நேரத்திற்கு முன்பும்
  • சாப்பிட்ட பின் 1 மணி நேரத்திற்கு பின்பும்
  • 2 டம்ளர் தண்ணீர் அருந்த வேண்டும்.


நீர் அருந்த தகாத நேரங்கள்
சாப்பிடும் போதும், சாப்பிட்ட உடனும். ஏனெனில் கணைய சுரப்பு நீர், பித்தப்பை சுரப்பு நீர் கல்லீரல் சுரப்பு நீர்கள், வயிற்று சுரப்பு நீர்கள் இவைகள் சாப்பிடும்போதும், சாப்பிட்ட உடனேயும் தண்ணீர் அருந்தினால் நீர்த்து விடும். இதனால் ஜீரண கோளாறுகளும், நோய்களும் வர வாய்ப்புண்டு. சாப்பிட்ட உணவுகளின் முழு ஊட்டச்சத்தை குறிப்பாக இரும்புச் சத்தை கிரகிக்க இயலாது. எனவே, நீர் அருந்துவதில் தனிக்கவனம் அவசியம்.


View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக