புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Today at 1:42 am
» கருத்துப்படம் 01/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:28 pm
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Yesterday at 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:38 pm
» புன்னகை என்பது…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:37 pm
» தடுப்பணை வேண்டும்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:37 pm
» திருப்பமும் நல்ல மாற்றமும் தரும் திருநீர்மலை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:34 pm
» ஏன் தியானத்தை அதிகம் வலியுறுத்திகிறார்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:33 pm
» கலைஞர் நூற்றாண்டு உயர் சிறப்பு மருத்துவமனை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:29 pm
» தன்மானப் பறவையது
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 pm
» நம்பிக்கை நடைபோடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:26 pm
» உன் பெயரையே விரும்புகிறேன்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm
» தேர்தல் முடிஞ்சி போச்சு தம்பி!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm
» ஒற்றுமை தேசம் உருவாகட்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:23 pm
» கவிதைச்சோலை – வீரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm
» உலக முதியோர் தினம்: முதியோர்களுடன் படகு சவாரி செய்த கோவை கலெக்டர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:24 pm
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:38 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:14 am
» எக்காரணம் கொண்டும் வேதனையில் படுத்து விடாதீர்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 30, 2024 11:35 pm
» சோம்பேறிகளாகக்கூட இருக்கலாம்!
by ayyasamy ram Mon Sep 30, 2024 11:21 pm
» தேவரா படத்தின் வெற்றிக்கு நன்றி தெரிவித்த ஜான்வி கபூர்
by ayyasamy ram Mon Sep 30, 2024 9:09 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Mon Sep 30, 2024 8:35 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 30, 2024 10:38 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 29, 2024 11:16 pm
» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Sun Sep 29, 2024 8:53 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:57 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:48 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:29 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:19 pm
» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:31 pm
» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:29 pm
» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:27 pm
» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:26 pm
» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:24 pm
» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:22 pm
» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:20 pm
» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:18 pm
» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:16 pm
» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:15 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:22 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:09 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Sat Sep 28, 2024 3:33 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 2:09 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 1:05 pm
by dhilipdsp Today at 1:42 am
» கருத்துப்படம் 01/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:28 pm
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Yesterday at 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:38 pm
» புன்னகை என்பது…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:37 pm
» தடுப்பணை வேண்டும்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:37 pm
» திருப்பமும் நல்ல மாற்றமும் தரும் திருநீர்மலை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:34 pm
» ஏன் தியானத்தை அதிகம் வலியுறுத்திகிறார்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:33 pm
» கலைஞர் நூற்றாண்டு உயர் சிறப்பு மருத்துவமனை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:29 pm
» தன்மானப் பறவையது
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 pm
» நம்பிக்கை நடைபோடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:26 pm
» உன் பெயரையே விரும்புகிறேன்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm
» தேர்தல் முடிஞ்சி போச்சு தம்பி!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm
» ஒற்றுமை தேசம் உருவாகட்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:23 pm
» கவிதைச்சோலை – வீரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm
» உலக முதியோர் தினம்: முதியோர்களுடன் படகு சவாரி செய்த கோவை கலெக்டர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:24 pm
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:38 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:14 am
» எக்காரணம் கொண்டும் வேதனையில் படுத்து விடாதீர்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 30, 2024 11:35 pm
» சோம்பேறிகளாகக்கூட இருக்கலாம்!
by ayyasamy ram Mon Sep 30, 2024 11:21 pm
» தேவரா படத்தின் வெற்றிக்கு நன்றி தெரிவித்த ஜான்வி கபூர்
by ayyasamy ram Mon Sep 30, 2024 9:09 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Mon Sep 30, 2024 8:35 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 30, 2024 10:38 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 29, 2024 11:16 pm
» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Sun Sep 29, 2024 8:53 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:57 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:48 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:29 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:19 pm
» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:31 pm
» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:29 pm
» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:27 pm
» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:26 pm
» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:24 pm
» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:22 pm
» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:20 pm
» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:18 pm
» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:16 pm
» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:15 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:22 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:09 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Sat Sep 28, 2024 3:33 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 2:09 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 1:05 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
dhilipdsp |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
dhilipdsp |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
குடல் உளைச்சல் நோய்க்கு ஆளாகும் பெண்கள்
Page 1 of 1 •
தற்போது மன உளைச்சல், மன அழுத்தம் என பல பிரச்சினைக்கு வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் ஆளாகிக் கொண்டிருக்கும் இந்த வேளையில், குடல் உளைச்சல் நோயும், பெண்களை தாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரித்து உள்ளதாகவும், சமீபத்தில் அதிகமான பெண்கள் குடல் உளைச்சல் நோய்க்கு ஆளானதும் தெரிய வந்துள்ளது.
காலையில் எழுந்ததும் ஆரம்பிக்கும் பரபரப்பு, இரவு தூங்கச் சென்ற பிறகு கூட முடிவதில்லை. கண் மூடித் தூங்கும் போது கூட, எரிவாயு இணைப்பை அடைத்துவிட்டோமா, கதவை மூடினோமா என்று பல கேள்விகளுடனேயே உறங்கிப் போகிறார்கள் பல பெண்கள்.
வீட்டிலுருக்கும் பெண்களை விட, வேலைக்குப் போகும் பெண்களுக்கு பரபரப்பும், அவசரமும் அவசியமாகிவிடுகிறது.
ஒரு நிமிடம் தாமதித்தாலும் ரயில் சென்றுவிடும் என்ற நிலையில், நிதானமாக சாப்பிட முடியாமல், ஏகோ ஒன்றை வாயில் போட்டு மென்று விழுங்கி விடுகிறார்கள்.
சாப்பிட்ட சாப்பாடு ஜீரணமாக வேண்டிய அளவிற்கு நீர் அருந்துவதும் கிடையாது. வயிற்றில் எதையோ அள்ளிப்போட்டுவிட்டு உடனே வேக வேகமாக நடப்பது, வண்டியை இயக்குவது என பரபரப்பான உலகில் நுழைந்துவிடுகின்றனர். அதற்குப் பிறகு பசிக்கிறதோ இல்லையோ, அடுத்த வேளை உணவை நேரம் கிடைக்கும் போது வயிற்றில் போட்டு நிரப்பிவிடுவது. இரவு வந்து சமைத்து சாப்பிடுவதற்குள் பசி வந்து போய் பல மணி நேரம் ஆகியிருக்கும்.
இதுபோன்று உணவு முறைகளில் பெரும் பிரச்சினையுடன் வாழ்பவர்களுக்கு வெறும் அல்சர் வரும் என்று மட்டும்தானே நினைத்திருப்போம்... இல்லை. இதுபோன்ற வாழ்க்கை முறையுடன், மன உளைச்சலும் சேர்ந்து கொண்டால் குடல் உளைச்சல் நோய் தாக்கும் அபாயம் இருக்கிறதாக எச்சரிக்கிறது மருத்துவம்.
வயிற்றில் லேசான வலி என்றாலும் சரி, எரிச்சல் என்றாலும் சரி.. சரியா சாப்பிடாம இருந்தா இப்படித்தான் இருக்கும் என்று நமக்கு நாமே சொல்லிக் கொள்ளும் சமாதானம் வேறு. மனது உடலை இயக்கும் கருவி என்பது பலரும் அறிந்ததே, அவ்வாறு இருக்க மன அழுத்தம், மன உளைச்சல் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கு இந்த குடல் உளைச்சல் நோய்தான் சாட்சி.
இதற்கு என தனியாக எந்த அறிகுறியும் இல்லை. வயிற்றில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சினைகளைப் போல்தான், வயிற்றில் எரிச்சல், வலி, இரைச்சல், சாப்பிட்ட உடன் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு, ஒரு நாளைக்கு 4 அல்லது 5 முறை மலம் கழித்தல், உணவுக்குழாய், நெஞ்சு ஆகியவற்றில் எரிச்சல், வயிறு உப்பசமாக இருப்பது போன்றவையும் இந்த நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
இந்த நோய்க்கு முக்கியக் காரணமாக இருப்பது மன உளைச்சல்தான் என்றால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஆம், மன உளைச்சலினால் பாதிக்கப்படுவர்கள்தான் இந்த நோயாலும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்நோய் பாதித்தால் இரைப்பையில் புண் ஏற்படும். வேலைக்கு செல்பவர்கள் மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு பிரச்சினைனகளை எதிர்கொள்ளும் 70 விழுக்காட்டு பெண்கள் இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் மட்டுமின்றி வீட்டில் இருக்கும் பெண்களையும் இது அதிகம் பாதிக்கிறது.
webdunia photo
WD
வயிற்று வலி என்றதும், குடல்வால் நோய் அல்லது அல்சர், அல்லது கிருமித் தொற்று போன்ற அனைத்திற்கும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுவோர், எதற்கும் வலி தீராத கட்டத்தில்தான் இந்த நோயைப் பற்றி அறிந்து கொண்டு சிகிச்சை எடுக்கிறார்கள்.
எனவே, மேற்கூறிய அறிகளிலில் 4க்கும் மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
முதலில் தனக்கு வந்திருப்பது குடல் உளைச்சல் நோய்தான் என்பதை பரிசோதனையின் மூலம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். வலி அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள காய்கறிகள், கீரை வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மன உளைச்சல், அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். கவலைகளை குறைத்துக் கொண்டு சந்தோஷமாக வாழ வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஏற்படும் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் மனோபாவத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நெருங்கிய நண்பர்களிடம் தனது பிரச்சினைகளைக் கூறி ஆலோசனை பெறலாம்.
மனதிற்குள் புதைத்து வைத்திருக்கும் சில விஷயங்களை மிகவும் நெருங்கிய நண்பர்களிடம் கூறி அதற்கான வழியைத் தேடலாம்.
தியானம், காலை நேர நடைப்பயிற்சி, ஆழ்ந்த தூக்கம், வாரத்தில் ஒரு நாளாவது ஓய்வு போன்றவை இந்த நோய்க்கு நல்லத் தீர்வைத் தரும். நன்கு காய்ச்சி ஆறிய நீரை அருந்த வேண்டும்.
காலையில் எழுந்ததும் ஆரம்பிக்கும் பரபரப்பு, இரவு தூங்கச் சென்ற பிறகு கூட முடிவதில்லை. கண் மூடித் தூங்கும் போது கூட, எரிவாயு இணைப்பை அடைத்துவிட்டோமா, கதவை மூடினோமா என்று பல கேள்விகளுடனேயே உறங்கிப் போகிறார்கள் பல பெண்கள்.
வீட்டிலுருக்கும் பெண்களை விட, வேலைக்குப் போகும் பெண்களுக்கு பரபரப்பும், அவசரமும் அவசியமாகிவிடுகிறது.
ஒரு நிமிடம் தாமதித்தாலும் ரயில் சென்றுவிடும் என்ற நிலையில், நிதானமாக சாப்பிட முடியாமல், ஏகோ ஒன்றை வாயில் போட்டு மென்று விழுங்கி விடுகிறார்கள்.
சாப்பிட்ட சாப்பாடு ஜீரணமாக வேண்டிய அளவிற்கு நீர் அருந்துவதும் கிடையாது. வயிற்றில் எதையோ அள்ளிப்போட்டுவிட்டு உடனே வேக வேகமாக நடப்பது, வண்டியை இயக்குவது என பரபரப்பான உலகில் நுழைந்துவிடுகின்றனர். அதற்குப் பிறகு பசிக்கிறதோ இல்லையோ, அடுத்த வேளை உணவை நேரம் கிடைக்கும் போது வயிற்றில் போட்டு நிரப்பிவிடுவது. இரவு வந்து சமைத்து சாப்பிடுவதற்குள் பசி வந்து போய் பல மணி நேரம் ஆகியிருக்கும்.
இதுபோன்று உணவு முறைகளில் பெரும் பிரச்சினையுடன் வாழ்பவர்களுக்கு வெறும் அல்சர் வரும் என்று மட்டும்தானே நினைத்திருப்போம்... இல்லை. இதுபோன்ற வாழ்க்கை முறையுடன், மன உளைச்சலும் சேர்ந்து கொண்டால் குடல் உளைச்சல் நோய் தாக்கும் அபாயம் இருக்கிறதாக எச்சரிக்கிறது மருத்துவம்.
வயிற்றில் லேசான வலி என்றாலும் சரி, எரிச்சல் என்றாலும் சரி.. சரியா சாப்பிடாம இருந்தா இப்படித்தான் இருக்கும் என்று நமக்கு நாமே சொல்லிக் கொள்ளும் சமாதானம் வேறு. மனது உடலை இயக்கும் கருவி என்பது பலரும் அறிந்ததே, அவ்வாறு இருக்க மன அழுத்தம், மன உளைச்சல் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கு இந்த குடல் உளைச்சல் நோய்தான் சாட்சி.
இதற்கு என தனியாக எந்த அறிகுறியும் இல்லை. வயிற்றில் ஏற்படும் பல்வேறு பிரச்சினைகளைப் போல்தான், வயிற்றில் எரிச்சல், வலி, இரைச்சல், சாப்பிட்ட உடன் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு, ஒரு நாளைக்கு 4 அல்லது 5 முறை மலம் கழித்தல், உணவுக்குழாய், நெஞ்சு ஆகியவற்றில் எரிச்சல், வயிறு உப்பசமாக இருப்பது போன்றவையும் இந்த நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
இந்த நோய்க்கு முக்கியக் காரணமாக இருப்பது மன உளைச்சல்தான் என்றால் நீங்கள் நம்புவீர்களா? ஆம், மன உளைச்சலினால் பாதிக்கப்படுவர்கள்தான் இந்த நோயாலும் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். இந்நோய் பாதித்தால் இரைப்பையில் புண் ஏற்படும். வேலைக்கு செல்பவர்கள் மட்டுமல்லாமல், பல்வேறு பிரச்சினைனகளை எதிர்கொள்ளும் 70 விழுக்காட்டு பெண்கள் இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக ஆய்வு முடிவுகள் தெரிவிக்கின்றன. வேலைக்குச் செல்லும் பெண்கள் மட்டுமின்றி வீட்டில் இருக்கும் பெண்களையும் இது அதிகம் பாதிக்கிறது.
webdunia photo
WD
வயிற்று வலி என்றதும், குடல்வால் நோய் அல்லது அல்சர், அல்லது கிருமித் தொற்று போன்ற அனைத்திற்கும் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுவோர், எதற்கும் வலி தீராத கட்டத்தில்தான் இந்த நோயைப் பற்றி அறிந்து கொண்டு சிகிச்சை எடுக்கிறார்கள்.
எனவே, மேற்கூறிய அறிகளிலில் 4க்கும் மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று சிகிச்சை பெற வேண்டும்.
முதலில் தனக்கு வந்திருப்பது குடல் உளைச்சல் நோய்தான் என்பதை பரிசோதனையின் மூலம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். வலி அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நார்ச்சத்து அதிகமுள்ள காய்கறிகள், கீரை வகைகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மன உளைச்சல், அழுத்தம் அதிகமாக இருந்தால் மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறலாம். கவலைகளை குறைத்துக் கொண்டு சந்தோஷமாக வாழ வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் ஏற்படும் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ளும் மனோபாவத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நெருங்கிய நண்பர்களிடம் தனது பிரச்சினைகளைக் கூறி ஆலோசனை பெறலாம்.
மனதிற்குள் புதைத்து வைத்திருக்கும் சில விஷயங்களை மிகவும் நெருங்கிய நண்பர்களிடம் கூறி அதற்கான வழியைத் தேடலாம்.
தியானம், காலை நேர நடைப்பயிற்சி, ஆழ்ந்த தூக்கம், வாரத்தில் ஒரு நாளாவது ஓய்வு போன்றவை இந்த நோய்க்கு நல்லத் தீர்வைத் தரும். நன்கு காய்ச்சி ஆறிய நீரை அருந்த வேண்டும்.
Similar topics
» பா.ஜ., -வுக்கு முழுக்கு எம்.எல்.ஏ., பதவியை இன்று ராஜினாமா செய்கிறார் எடியூரப்பா
» ராசாவுக்கு ஜாமீன் கிடைத்துவிட்டது; ஓராண்டுக்கு பிறகு வெளியே வருகிறார்
» ரூ.2-க்கு இட்லி, ரூ.3-க்கு தோசை: விவசாயிகள், கூலி தொழிலாளர்கள் பசியாற்றும் ஏ.புனவாசல் கிராமம்
» இனப்பெருக்கத்திற்கு 'தடா' சொல்லும் மன உளைச்சல்
» மனதை மறைக்கும் மன உளைச்சல்
» ராசாவுக்கு ஜாமீன் கிடைத்துவிட்டது; ஓராண்டுக்கு பிறகு வெளியே வருகிறார்
» ரூ.2-க்கு இட்லி, ரூ.3-க்கு தோசை: விவசாயிகள், கூலி தொழிலாளர்கள் பசியாற்றும் ஏ.புனவாசல் கிராமம்
» இனப்பெருக்கத்திற்கு 'தடா' சொல்லும் மன உளைச்சல்
» மனதை மறைக்கும் மன உளைச்சல்
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|