புதிய பதிவுகள்
» பெண்களை கவர்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 7:59 pm

» ஜவ்வரிசி வடை செய்யப் போறேன்!
by ayyasamy ram Today at 7:52 pm

» அடி பாவி! கொலைகாரி!
by ayyasamy ram Today at 7:50 pm

» ஹீரோயின் சான்ஸூக்கு எடை 100 கிராம் அதிகமா இருக்கீங்க!
by ayyasamy ram Today at 7:48 pm

» மன்னரின் வெற்றித்திலகம் வித்தியாசமா இருக்கே!
by ayyasamy ram Today at 7:46 pm

» ஒரு கதை சொல்ல மறந்து போனேன்…
by ayyasamy ram Today at 7:44 pm

» நாளைய காவியமே!
by ayyasamy ram Today at 7:43 pm

» பற்றுடனே பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Today at 7:42 pm

» மெய் உறக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 7:41 pm

» நெருக்கடி நிமிடங்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:40 pm

» மிருகப் பூச்சி
by ayyasamy ram Today at 7:39 pm

» உள்ளம் தொலைந்ததடி!
by ayyasamy ram Today at 7:39 pm

» நெஞ்சமெல்லாம் நிறைந்தவளே!
by ayyasamy ram Today at 7:38 pm

» வாக்குறுதி வரங்கள்!- கவிதை
by ayyasamy ram Today at 7:37 pm

» உண்டி சுருங்கின்!- கவிதை
by ayyasamy ram Today at 7:36 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 4:32 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Today at 4:23 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்
by ayyasamy ram Today at 3:03 pm

» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Today at 10:10 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 10:05 am

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Today at 7:39 am

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு- நவம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 7:07 am

» நவம்பர் 19- சர்வதேச ஆண்கள் தினம்
by ayyasamy ram Today at 7:02 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:46 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:15 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 18
by ayyasamy ram Yesterday at 3:13 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:22 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 2:13 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:00 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:37 pm

» கருத்துப்படம் 17/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 1:33 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 1:07 pm

» சுழியன், போளி, & கார வகைகள்-
by ayyasamy ram Yesterday at 12:56 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:55 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 12:49 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:40 pm

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Yesterday at 12:25 pm

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 12:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:21 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:01 pm

» இயற்கை வளம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am

» இது என்ன மைக்ரோ ஆர்.என்.ஏ
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Sun Nov 17, 2024 11:27 pm

» அன்புச் சுழல்---உமா சந்திரன் தொடர் நாவல்
by கோபால்ஜி Sun Nov 17, 2024 5:53 pm

» சாணைக்கல் ஏன் தேடறீங்க?
by ayyasamy ram Sun Nov 17, 2024 4:36 pm

» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Sun Nov 17, 2024 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Sun Nov 17, 2024 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Sun Nov 17, 2024 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Sun Nov 17, 2024 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Sun Nov 17, 2024 1:22 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
61 Posts - 80%
heezulia
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
10 Posts - 13%
E KUMARAN
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
4 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
397 Posts - 79%
heezulia
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
56 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
16 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
8 Posts - 2%
E KUMARAN
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
6 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_m10கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொழுப்பின் அளவை குறைக்க


   
   
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Sun Nov 22, 2009 3:19 pm

கொழுப்பின் அளவை குறைக்க
கொழுப்பின் அளவை குறைக்க Guacamol300 அளவு‌க்கு
அ‌திகமாக எ‌ந்த உணவையு‌ம் உ‌ண்ண வே‌ண்டா‌ம். போதுமான அளவு உணவை மட்டும்
உண்ணவும். ஒன்றுக்கும் மேற்பட்ட சமையல் எண்ணைகளை பயன்படுத்தவும். நெய் /
வெண்ணெய் ஆகியவற்றை குறைவாக பயன்படுத்தவும். லினோலெனிக் அமிலம் நிறைந்த
(பயறுகள், பச்சை கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகள், வெந்தயம், கடுகு) உணவு
பயன்படுத்தவும்.


ஆட்டுக்கறி, கோழிக்கறி ஆகியவற்றிற்கு பதிலாக மீன் உணவுகளை சாப்பிடவும்.

வறு‌த்த பொ‌றி‌த்த உணவுகளை‌ ‌விட ஆ‌வி‌யி‌ல் வேக வை‌த்த உணவுகளை அ‌திகமாக
சமை‌த்து‌ச் சா‌ப்‌பிடவு‌ம். ஒ‌வ்வொரு மாதமு‌ம் பய‌ன்படு‌த்து‌ம்
எ‌ண்ணெயை மா‌ற்‌றி‌க் கொ‌ண்டே இரு‌க்கவு‌ம். ஒரு முறை பொ‌ரி‌த்த
எ‌ண்ணெயை அ‌ன்றைய ‌தினமே ப‌ய‌ன்படு‌த்‌தி ‌விடவு‌ம். எடு‌த்து வை‌க்க
வே‌ண்டா‌ம்


தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sun Nov 22, 2009 4:57 pm

நல்ல தகவல் நண்பா.... நன்றி... கொழுப்பின் அளவை குறைக்க 677196 கொழுப்பின் அளவை குறைக்க 677196 கொழுப்பின் அளவை குறைக்க 678642

மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sun Nov 22, 2009 6:56 pm

கொழுப்பின் அளவை குறைக்க 677196 கொழுப்பின் அளவை குறைக்க 677196



Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக