புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Today at 12:37 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:39 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:12 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 9:15 pm

» விக்கிரமாதித்தன் கதைகள் - அரு ராமநாதன்
by nahoor Yesterday at 8:59 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:00 pm

» உடலுக்கு அற்புதம் செய்யும் முருங்கைக்கீரை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 pm

» முருங்கைக்கீரை வடை & பலாக்கொட்டை பாயாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm

» டோக்லா – சமையல் குறிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:50 pm

» ஒருவர் முன்னேறுவதைப் பார்த்து சந்தோஷப்படும் ஒரே இடம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» மேம்பாலங்களுக்கு இது ‘கார்’காலம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» ஆகச்சிறந்த பொறுப்புத் துறப்பு ! -வலையில் வசீகரித்தது…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» மமிதா பைஜூ -நடிகையின் பேட்டி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:46 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:39 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:24 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:44 am

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Mon Nov 04, 2024 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:51 am

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

» அப்படியெல்லாம் பார்க்காதே!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:42 am

» ’சாபக்’கோழிகள்…!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:39 am

» தோற்றப்பிழை…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:38 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
24 Posts - 53%
heezulia
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
14 Posts - 31%
Balaurushya
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 2%
Barushree
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 2%
nahoor
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 2%
kavithasankar
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 2%
prajai
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
78 Posts - 73%
heezulia
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
14 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
4 Posts - 4%
prajai
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
3 Posts - 3%
kavithasankar
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
2 Posts - 2%
Shivanya
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 1%
Barushree
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 1%
Karthikakulanthaivel
இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_m10இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது.


   
   

Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Nov 16, 2009 2:43 pm

காலையில் சாப்பிடாமல் இருக்கும் இளைஞர்கள் குண்டாகும் வாய்ப்பு உள்ளது.

சாம்சங் டயாபடிக் ரிசர்ச் இன்ஸ்ட்யூட் நடத்திய ஆய்வில் இது தெரியவந்துள்ளது. இவர்கள் 1624 டீனேஜ் பள்ளி மாணவர்களின் உணவுப் பழக்கத்தை ஆராய்ந்ததில் அதிக எடையுள்ள பலரும் காலை உணவு சாப்பிடாமல் இருந்தது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இதற்கு இம்மாணவர்கள் பல்வேறு காரணங்களைக் கூறினாலும் முக்கியமாக இரண்டு காரணங்களால் தான் குண்டாக அதிக வாய்ப்புள்ளதாக விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர்.

காரணம் 1: காலையில் சாப்பிடாத காரணத்தால் பகலிலும் இரவிலும் அதிக பசி எடுப்பதால் மதிய உணவும் அளவுக்கு அதிகமாக சாப்பிடுவது.

காரணம் 2: முதல் நாள் இரவு சாப்பிட்டுவிட்டு அடுத்த நாள் பகல் 12 மணி வரை கிட்டத்தட்ட 15 முதல் 18 மணி நேரம் வரை சாப்பிடாமல் வெறும் வயிற்றில் இருப்பதால் மூளையிலுள்ள ஹைப்போதலாமஸ் இந்நிலையை தவறாகப் புரிந்து கொண்டு உடலின் BMR(Banal Metabolic Rate) ஐக் குறைத்து விட வாய்ப்புள்ளது. உடலுக்கு உணவு இல்லை. எனவே சக்தியும் இல்லை. ஆகையால் சக்தியின் செலவைக் குறைக்கும் நோக்கத்தில் க்ஷஆசு குறைக்கப்பட்டுவிடுவதால் உடல் குண்டாக வாய்ப்பு உள்ளது.

எனவே விரதம் என்றும், உடல் இளைக்க என்றும், நேரமில்லை என்றும் காரணம் சொல்லிக் கொண்டு காலையில் சாப்பிடாமல் இருப்பவர்கள் இதை ஒரு எச்சரிக்கை மணியாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டுகிறோம்.

உங்கள் சிந்தனைக்கு....

1. 1 கிலோ எடை கூடினால் 9000 கலோரி அதிகமான உடலில் சேர்ந்துள்ளது என்று அர்த்தம்.

2. 1 கிலோ எடையை குறைக்க 9000 கலோரி உடலில் குறைக்க வேண்டும்.

3. 1 கிராம் கொழுப்பு 9 கலோரி

4. தினமும் காலை இரவு 1 இட்லி அல்லது 1 தோசை குறையுங்கள்.


65+65=130 கலோரி

தினமும் 130 கலோரி ஓ 30 நாட்கள்=3900

மாதத்தில் உடற்பயிற்சி தினமும் 3/4 மணி நேரம் நடந்தால்

150 வடி 200 கலோரி 30=6000

மொத்தமாக 9900 கலோரி=1 கிலோ எடை குறையும்(உத்தேசமாக)


சுகம்.

யமுனாஸ்
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1301
இணைந்தது : 29/08/2009

Postயமுனாஸ் Mon Nov 16, 2009 2:48 pm

மிக்க தேவையான தகவல் நானும் இனி கலையில் நன்ற சபிட்டுதான் ஆபீஸ் வருவேன் [You must be registered and logged in to see this image.]

ரூபன்
ரூபன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10783
இணைந்தது : 03/04/2009
http://www.eegarai.net/forum.htm

Postரூபன் Mon Nov 16, 2009 2:51 pm

அய்யய்யோ நன் காலையில் சாப்பிடுவதே இல்லை சிலநேரம் காப்பி குட இல்லை வெறும் தண்ணி தான் குடிப்பேன்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Nov 16, 2009 2:53 pm

இனி ரூபன், யமுனா காலையில் டிபன் சப்பிடனும் இல்லை... [You must be registered and logged in to see this image.]

ரூபன்
ரூபன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10783
இணைந்தது : 03/04/2009
http://www.eegarai.net/forum.htm

Postரூபன் Mon Nov 16, 2009 2:55 pm

நானும் நிறைய தடவை முயற்சி பண்ணுறேன் தாமு ஆனால் என்னால் காலையில் சாப்பிட முடியவில்லை நான் என் செய்வேன் என்செய்வேன்

யமுனாஸ்
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1301
இணைந்தது : 29/08/2009

Postயமுனாஸ் Mon Nov 16, 2009 2:57 pm

எப்போதும் உட்கார்ந்து வேலை பார்க்கிறவர்கள், 3 மணிநேரம் நின்று கொண்டு சில வேலையை செய்தால் நாள் ஒன்றுக்கு 3kilo எடை குறையும்

ரூபன்
ரூபன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10783
இணைந்தது : 03/04/2009
http://www.eegarai.net/forum.htm

Postரூபன் Mon Nov 16, 2009 2:59 pm

3 kilovaaaaaaaaaa [You must be registered and logged in to see this image.]

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Nov 16, 2009 3:09 pm

ரூபன் காலை சாப்பிட முடிய்லைனா பழம் சாப்பிடுங்க... கம்பனிக்கு போகும் போது சாப்பிடுக்குட்டே போங்க.. வயத்தை காயப் போடாதிங்க [You must be registered and logged in to see this image.]

ரூபன்
ரூபன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10783
இணைந்தது : 03/04/2009
http://www.eegarai.net/forum.htm

Postரூபன் Mon Nov 16, 2009 3:12 pm

ஓகே ஓகே உங்களுக்காக மறு முறை முயற்ச்சிக்கிறேன் முட்டிக்காதீன்க

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Nov 16, 2009 3:14 pm

ரூபன் on Mon Nov 16, 2009 5:42 pm
ஓகே ஓகே உங்களுக்காக மறு முறை முயற்ச்சிக்கிறேன் முட்டிக்காதீன்க





[You must be registered and logged in to see this image.]

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 3 1, 2, 3  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக