புதிய பதிவுகள்
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 9:15 pm

» விக்கிரமாதித்தன் கதைகள் - அரு ராமநாதன்
by nahoor Today at 8:59 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:00 pm

» உடலுக்கு அற்புதம் செய்யும் முருங்கைக்கீரை!
by ayyasamy ram Today at 7:54 pm

» முருங்கைக்கீரை வடை & பலாக்கொட்டை பாயாசம்
by ayyasamy ram Today at 7:51 pm

» டோக்லா – சமையல் குறிப்பு
by ayyasamy ram Today at 7:50 pm

» ஒருவர் முன்னேறுவதைப் பார்த்து சந்தோஷப்படும் ஒரே இடம்!
by ayyasamy ram Today at 7:49 pm

» மேம்பாலங்களுக்கு இது ‘கார்’காலம்!
by ayyasamy ram Today at 7:49 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ayyasamy ram Today at 7:48 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Balaurushya Today at 7:48 pm

» ஆகச்சிறந்த பொறுப்புத் துறப்பு ! -வலையில் வசீகரித்தது…
by ayyasamy ram Today at 7:48 pm

» மமிதா பைஜூ -நடிகையின் பேட்டி
by ayyasamy ram Today at 7:46 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:39 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:24 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Today at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Today at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 am

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

» அப்படியெல்லாம் பார்க்காதே!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:42 am

» ’சாபக்’கோழிகள்…!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:39 am

» தோற்றப்பிழை…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:38 am

» மகளின் பெயரை அறிவித்த தீபிகா படுகோன்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:36 am

» குட்டி கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:34 am

» அமரன் – திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:30 am

» 'பிரதர்' - விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:27 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
24 Posts - 62%
heezulia
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
10 Posts - 26%
mohamed nizamudeen
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 3%
Balaurushya
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 3%
Barushree
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 3%
nahoor
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 3%
kavithasankar
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 3%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
78 Posts - 76%
heezulia
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
10 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
4 Posts - 4%
kavithasankar
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Barushree
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Karthikakulanthaivel
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_m10கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்!


   
   
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Mar 31, 2015 2:15 pm

கோடைக் கொடுமையிலிருந்து எப்படி ஜில் ஆகலாம்! PdtXfNSh6lj758QVNCmQ+ht1388

விடுமுறை, விருந்தினர், விளையாட்டு, கேளிக்கை எனப் பல விஷயங்களுக்காக ‘வராதா வராதா’ என ஏங்க வைத்த கோடை, வந்ததும், ‘ஏன்தான் வந்ததோ’ என நிந்திக்கவே வைக்கிறது. வெயிலுக்கு வயது வித்தியாசமெல்லாம் கிடையாது. யாரையும் தாக்கும். வெயிலின் நேரடியான மற்றும் மறைமுகமான பாதிப்புகளில் இருந்து உங்களையும், உங்கள் குழந்தைகளையும் எப்படிப் பாதுகாக்கலாம் என விளக்கமாகப் பேசுகிறார் குழந்தைகள் நல மருத்துவர் லதா பட்.

‘‘சூரியனின் சுட்டெரிக்கும் கதிர்கள், உயிருள்ள, உயிரற்ற எந்தப் பொருளில் இருந்தும் தண்ணீர் சத்தை உறிஞ்சக்கூடியவை. இந்தத் தாக்கத்தினால் உடனடியாக பாதிக்கப்படுவது நமது சருமம். வேனல் கட்டிகளும் வியர்க்குருவும் வரும். உடலிலுள்ள செல்களில் நீர் வற்றும். வியர்வையின் மூலம் நமது உடலிலுள்ள தண்ணீரும் உப்புச்சத்தும் வெளியேறும். அது மட்டுமில்லை...

இந்த வியர்வைச் சுரப்பு, பாக்டீரியா மற்றும் பல்வேறு தொற்றுகளை வரவேற்கும். சிலருக்கு வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, காய்ச்சல் போன்றவையும் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இதிலிருந்து தப்பிக்க நேரடி வெயிலில் அலைவதைத் தவிர்க்க வேண்டியது முக்கியம். குறிப்பாக காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை. தவிர்க்க முடியாதவர்கள் சன் ஸ்கிரீன் உபயோகிப்பது, கண்ணாடி அணிவது போன்றவற்றைக் கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டும்.

லைட் நிற, லூசான, காட்டன் உடைகளை அணிவதன் மூலம் வெப்பத்தின் தாக்கத்தைத் தவிர்க்கலாம். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உங்கள் உடம்புக்குத் தண்ணீர் தேவை என்பதை நீங்கள் வெளியேற்றும் சிறுநீரின் அளவு மற்றும் நிறத்தை வைத்தே கண்டுபிடிக்கலாம். சிறுநீர் குறைவாகவும், மஞ்சள் நிறத்திலும் வெளியேறுவது, உங்கள் உடலில் நீர் சத்து வறண்டு கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறி.

இருவேளைக் குளியல் இந்த நாள்களில் மிக அவசியம். வெயில் காலத்தில் தண்ணீர் பஞ்சமும் சேர்ந்து கொள்வதால், பலரும் கிடைக்கிற நேரத்தில், கிடைக்கிற பாத்திரங்களில் எல்லாம் தண்ணீரை சேமித்து வைப்பார்கள். அப்படித் தேக்கி வைக்கிற தண்ணீரில் கொசுக்களும் கிருமிகளும் பரவும். அதன் விளைவாக மலேரியா, டெங்கு உள்ளிட்ட நோய்கள் சீக்கிரம் தொற்றும்.

வெயில் காலத்தில் நீச்சல் பயிற்சி செய்கிற குழந்தைகளையும் கவனமாகப் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். நீச்சல் குளம் சரியாக சுத்தப்படுத்தப்பட்டதா எனப்பார்க்க வேண்டும். சுத்தம் செய்யாத நீச்சல் குளத்துத் தண்ணீரை, நீச்சலின் போது தப்பித் தவறி, குடிக்க நேர்ந்தால், அதன் மூலமும் பல்வேறு நோய்கள் வரலாம்.

தண்ணீர் டேங்குகளையும் பாத்திரங்களையும் அடிக்கடி சுத்தப்படுத்த வேண்டும். தண்ணீரைக் காய்ச்சியே குடிக்க வேண்டும். இளநீர், ஃப்ரெஷ் பழங்கள் நிறைய எடுத்துக் கொள்ளலாம். தவிர்க்க முடியாத சந்தர்ப்பத்தில் வெளியில் உணவருந்த நேர்ந்தால், நன்கு சமைத்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. உதாரணத்துக்கு சூடான இட்லியுடன் சாம்பார் ஓ.கே. சட்னி வேண்டாம். வீட்டில் யாருக்கேனும் லேசான காய்ச்சல் தென்பட்டால், உடனே மருத்துவரை அணுகவும்.

thinakaran



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக