புதிய பதிவுகள்

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்

heezulia

நிம்மதியாக தூங்க சில டிப்ஸ் I_voting_bar

17 Posts - 39%

ayyasamy ram

14 Posts - 32%

mohamed nizamudeen

5 Posts - 11%

2 Posts - 5%

1 Post - 2%

1 Post - 2%

1 Post - 2%

1 Post - 2%

1 Post - 2%

1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்

heezulia

70 Posts - 45%

ayyasamy ram

61 Posts - 40%

mohamed nizamudeen

9 Posts - 6%

சுகவனேஷ்

3 Posts - 2%

prajai

2 Posts - 1%

2 Posts - 1%

2 Posts - 1%

2 Posts - 1%

2 Posts - 1%

T.N.Balasubramanian

1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நிம்மதியாக தூங்க சில டிப்ஸ்

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 1 •

நிம்மதியாக தூங்க சில டிப்ஸ்

#1126526

சிவா
நிறுவனர்: பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008

Post சிவா Mon Mar 23, 2015 3:23 am

* இரவு தூங்குவதற்கு முன், அதாவது இரண்டு மணி நேரத்திற்குள் டீ, காபி குடிக்க வேண்டாம்.

* இரவு, படுக்கைக்கு செல்லும் முன், மிதமான சூட்டில் பால் அருந்தவும்.

* சிலர் தூங்குவதற்கு முன், அன்று நடந்த விஷயங்களையும், மறுநாள் என்னென்ன செய்யலாம் என்று நினைத்து, டென்ஷனாகி கொண்டிருப்பர், கண்டிப்பாக அதையெல்லாம் தவிர்க்கவும்.

* ஆன்மீகத்தில் ஈடுபாடு உள்ளோர், கடவுளை நினைத்துக் கொள்ளலாம். அன்றைய பொழுது இனிமையாக சென்றதற்கு கடவுளுக்கு நன்றி கூறலாம்.

* படுக்கை அறையில் அதிகமான வெப்பமோ அல்லது அதிகமான குளிரோ இல்லாமல், மிதமான தட்பவெப்பம் இருப்பது நல்லது.

* சிந்தனையைத் தூண்டாத, மகிழ்ச்சி தரும் புத்தகத்தை படிக்கலாம்.

* மனசுக்கு இதமான இசையை கேட்பதும் நல்லது.

அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers

ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது

பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.

உள்நுழைக

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 1