புதிய பதிவுகள்
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:20 pm

» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:40 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:17 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:59 pm

» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:50 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:20 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:41 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:55 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am

» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am

» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:04 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Fri Jun 28, 2024 9:52 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:49 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Fri Jun 28, 2024 7:36 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:35 pm

» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:33 am

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Wed Jun 26, 2024 5:09 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
84 Posts - 46%
ayyasamy ram
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
69 Posts - 38%
T.N.Balasubramanian
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
9 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
5 Posts - 3%
Balaurushya
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Manimegala
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Saravananj
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
435 Posts - 47%
heezulia
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
320 Posts - 35%
Dr.S.Soundarapandian
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
77 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
38 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
30 Posts - 3%
prajai
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
4 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_m10அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104682
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Nov 10, 2009 6:02 am


அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Main_1564


பெரும்பாலும், கடின உழைப்பில் ஈடுபடுபவர்களை விட, அமர்ந்தபடியே வேலை செய்பவர்களுக்குத்தான் அதிகமான பிரச்சினைகள் வருகின்றன.

முதலில் கணினி முன் அமர்ந்து பணியாற்றுபவர்களைப் பார்க்கலாம்.

நமது முதுகெலும்பானது கேள்விக்குறியைப் போன்ற அமைப்பில் இருக்க வேண்டும். ஆனால், கூன் போட்டு அமர்ந்தபடியே வேலை செய்வதால் நமது முதுகெலும்பு ஆங்கில எழுத்தான சி- யைப் போன்று ஆகிவிடுகிறது.,br/>
முதுகெலும்பில் இப்படி ஒரு மாற்றம் ஏற்படுவதால், முதுகெலும்பின் ஒரு சில தட்டுகளில் இருக்கும் திரவம் அழுத்தத்தின் காரணமாக வெளியேறுகிறது. இதனால் முதுகுவலி ஏற்படுகிறது.

மேலும், கால்களை ஒரே மாதிரியான நிலையில் வைத்து பணியாற்றுவதும் தவறு. அவ்வப்போது கால்களின் நிலையை மாற்றிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். கால்கள் ஒரே அழுத்தமான நிலையில் இருப்பதால், உடலில் வாயுவின் இயக்கம் ஓரிடத்தில் தடைபட்டு அங்கு வலி ஏற்படுகிறது. எனவே உடலை அவ்வப்போது தளர்வாக வைத்துக் கொள்வதும், கை, கால்களின் நிலையை மாற்றிக் கொண்டிருப்பதும் அவசியமாகிறது.

எந்த ஒரு செயலுக்கும் எதிர்மறையான ஒரு செயலை நாம் செய்தால் அது நல்ல பலனை அளிக்கும். அதாவது கூன் போட்டு அமர்ந்தபடியே இருக்கும் நாம், அவ்வப்போது, பேக் ஸ்ட்ரிச்(Back Stretch) எனப்படும் பின்பக்கமாக வளைவதை செய்யலாம்.

அதுபோலவே குவிந்தபடி நம் கைகளை வைத்திருப்பதை மாற்றி, விரல்களை பின்பக்கமாக வளைக்கும் எளிய பயிற்சிகளை செய்யலாம்.

அவ்வப்போது எழுந்து நடந்து சென்றுவிட்டு வரலாம். தண்ணீர் குடிக்கவோ, மற்றவர்களிடம் அலுவலக சந்தேகம் கேட்கவோ 1 மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நடந்து செல்வது நல்லது.

மேலும், கணினியை நாம் குனிந்தபடி பார்க்கும் வகையில் வைத்துக் கொள்ள வேண்டும். சிறிது கூட நமது தலை நிமிர்ந்தபடி இருக்கக் கூடாது. அப்படி இருந்தால், எளிதில் நமது கழுத்தின் நரம்புகளில் வலி ஏற்படும் வாய்ப்பு உள்ளது.

ஒரே இடத்தில் நிற்கும்போது இரண்டு கால்களையும் ஊனி நிற்கக் கூடாது. ஒரு காலில் ஊனி மற்றொரு காலை தளர்வாக விட்டு நின்றால், உடலில் இருக்கும் வாயுவானது சரியான இயக்கத்தில் இருக்கும். எனவே இடுப்புப் பகுதியில் வாயுப் பிடிப்பு என்பது ஏற்படாது.

வந்துள்ள, வரவிருக்கும் அனைத்து வியாதிகளுக்கும் யோகத்தில் பயிற்சி உள்ளது. சரியான முறையில் பின்பற்றினால் நல்ல பலன் கிட்டும்.
- Yaazhini V

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104699
அ.பாலா
அ.பாலா
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 239
இணைந்தது : 23/05/2009

Postஅ.பாலா Tue Nov 10, 2009 8:52 am

gaDs;s jftYf;F ed;wp rNfhjuNu.

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104701
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Nov 10, 2009 9:44 am

அருள் பாலா தயவு செய்து புரியும் படி எழுதுங்க? என்னை திட்டுவதாக இருந்தாலும் சரி... ஏனா எனக்கு உங்க மொழி ( என்ன எழுதி இருக்கிங்க? ) புரியலை... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 838572

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104702
avatar
இளவரசன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3334
இணைந்தது : 27/01/2009

Postஇளவரசன் Tue Nov 10, 2009 9:48 am

தாமு wrote:அருள் பாலா தயவு செய்து புரியும் படி எழுதுங்க? என்னை திட்டுவதாக இருந்தாலும் சரி... ஏனா எனக்கு உங்க மொழி ( என்ன எழுதி இருக்கிங்க? ) புரியலை... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 838572


அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 677196 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 677196 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 677196 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 677196

தாமு இப்படிதான் நீங்க உங்க Office la உட்காந்து வேலை பாக்குறீங்களா? ( 135 Degreela ) அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Icon_eek அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Icon_eek


நல்ல பதிவு.....



நன்றிகள்... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 599303 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 599303 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 599303

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104703
VIJAY
VIJAY
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 9525
இணைந்தது : 29/06/2009

PostVIJAY Tue Nov 10, 2009 9:50 am

அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி



அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104718
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Nov 10, 2009 10:06 am

இல்லை இள இனி அந்த மாதிரி பன்னலாமான்னு யோசிச்சுகுட்டு இருக்கேன்..... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 139731

விஜய் எதுக்கு அபப்டி பாக்குரிங்க? அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 865843

நன்றி இள, விஜய்.... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 678642

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104732
அ.பாலா
அ.பாலா
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 239
இணைந்தது : 23/05/2009

Postஅ.பாலா Tue Nov 10, 2009 10:40 am

ey;y jftYf;F ed;wp vd;W vOjp cs;Nsd;. el;Gld;

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104734
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Nov 10, 2009 10:43 am

அருள் பாலா தயவு செய்து புரியும் படி எழுதுங்க? அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 56667 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 56667 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 56667

அருள் பாலா அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 211781 அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 649524

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104736
அ.பாலா
அ.பாலா
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 239
இணைந்தது : 23/05/2009

Postஅ.பாலா Tue Nov 10, 2009 10:46 am

Thanks

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#104742
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Nov 10, 2009 10:51 am

எதுக்கு நன்றி... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 838572 என்னை மன்னிக்கவும்.... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 56667

தயவு செய்து புரியும் படி போடுங்க உங்க பதிலை... என்னை திட்டுவது என்றாலும்.... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் 865843

http://tamileditor.org/

இதுலை தமிழ் டைபன்னி போடுங்க.... அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Icon_lol

அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள் Empty Re: அமர்ந்து வேலை பார்ப்பதனால் வரும் தொல்லைகள்

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» நாடு முழுவதும் வரும் அக்.13-ல் வேலை நிறுத்தம்: பெட்ரோல் பங்க் உரிமையாளர்கள் அறிவிப்பு
» செல்போன் மூலம் கிடைக்கும் தொல்லைகள்
» விளம்பரத் தொல்லைகள் இன்றி இணையத் தளங்களைப் பார்வையிட!
» நன்றாக தூங்கினால் தொல்லைகள் தீரும் : ஆய்வில் தகவல்!
» உக்காந்து வேலை பார்த்தது போதும், இனி நின்னுக்கிட்டு வேலை பாருங்க! - ஆப்பிள் ஐடியா என்ன?

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்