புதிய பதிவுகள்
» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Today at 1:33 pm
» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Today at 1:30 pm
» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm
» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm
» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:25 am
» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm
» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 9:57 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:11 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:28 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 3:07 pm
» கருத்துப்படம் 04/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 3:01 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:46 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:16 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:06 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:54 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:40 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:01 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:48 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:30 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:10 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Sathiyarajan Yesterday at 11:36 am
» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am
» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am
» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am
» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am
» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am
» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 am
» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:27 pm
» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm
» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm
» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm
» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm
» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am
» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am
» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 1:42 am
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:38 pm
» புன்னகை என்பது…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:37 pm
» தடுப்பணை வேண்டும்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:37 pm
by ayyasamy ram Today at 1:33 pm
» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Today at 1:30 pm
» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm
» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm
» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:25 am
» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:53 pm
» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 9:57 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 4:22 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:11 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:28 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 3:07 pm
» கருத்துப்படம் 04/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 3:01 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:46 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:16 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:06 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:54 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:40 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:01 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:48 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:30 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:10 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Sathiyarajan Yesterday at 11:36 am
» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am
» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 am
» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am
» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 am
» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 am
» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 am
» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:27 pm
» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm
» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm
» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm
» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm
» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am
» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am
» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 1:42 am
» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:48 pm
» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:46 pm
» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:44 pm
» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:42 pm
» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:40 pm
» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:39 pm
» கலியுகம் பாதகம்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:38 pm
» புன்னகை என்பது…
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:37 pm
» தடுப்பணை வேண்டும்
by ayyasamy ram Tue Oct 01, 2024 10:37 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
dhilipdsp | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
kavithasankar | ||||
Sathiyarajan | ||||
Guna.D | ||||
D. sivatharan |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
dhilipdsp | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
Guna.D | ||||
D. sivatharan | ||||
kavithasankar | ||||
Sathiyarajan |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
நிறைய புரோட்டீனும் கொஞ்சம் கார்போஹைட்ரேட்டும் கொண்ட உணவு...
Page 1 of 1 •
- mbalasaravananவி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 3174
இணைந்தது : 21/05/2012
ஹ்ம்ம்ம்ம்ம்ம்'
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நல்ல டயட்..............எனக்குத்தான் எதுவும் சரிப்படலை
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109502GM Diet follow பண்ணுங்கள்krishnaamma wrote:நல்ல டயட்..............எனக்குத்தான் எதுவும் சரிப்படலை
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109504ராஜா wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109502GM Diet follow பண்ணுங்கள்krishnaamma wrote:நல்ல டயட்..............எனக்குத்தான் எதுவும் சரிப்படலை
பண்ணி பார்த்துவிட்டேன் ராஜா.......ஒரு 5 years back நிறைய முறை பிரேக் எடுத்து செய்தேன்.................அந்த வாரம் குறைகிறதே தவிர மறுவாரம் ஏறுகிறது..................கூட இருக்கும் .............இவருக்கு எந்த டயட்டும் இல்லாமல் குறைந்தது.....பிறகுதான் நாங்களே இவரின் சாப்பிடும் patten ஐ வைத்து , ஒரு டயட் கண்டுபிடித்தோம்.....அதற்கு 'kitchuppaa diet ' என்று பேர் வைத்து ......indusladies site இல் படுபிரபலம் ஆகி இருக்கு.................( 2 லக்ஷத்துக் மேலே பார்த்திருக்கா அதை ) .....................அதனால்தான் நான் இன்னும் வெயிட் ஏற்றாமல் manage செய்கிறேன் .....நிறைய பேர் இந்த டைட் ஆல் வெயிட் குறைந்து இருக்கிறார்கள் ....முடிந்தால் நீங்க அதை போய் பாருங்கள் .............அமெரிக்கா வாழ் இந்திய ப்ரெண்ட் அந்த டயட்டை அங்குள்ள டாக்டரிடம் காட்டியதும் அவங்க super diet patten , 1 கப் பால் மட்டும் add பண்ணுங்கோ என்று சொன்னாங்கலாம் , அவள் அதை கூட அங்கே எழுதி இருக்கா
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109557krishnaamma wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109504ராஜா wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109502GM Diet follow பண்ணுங்கள்krishnaamma wrote:நல்ல டயட்..............எனக்குத்தான் எதுவும் சரிப்படலை
பண்ணி பார்த்துவிட்டேன் ராஜா.......ஒரு 5 years back நிறைய முறை பிரேக் எடுத்து செய்தேன்.................அந்த வாரம் குறைகிறதே தவிர மறுவாரம் ஏறுகிறது..................கூட இருக்கும் .............இவருக்கு எந்த டயட்டும் இல்லாமல் குறைந்தது.....பிறகுதான் நாங்களே இவரின் சாப்பிடும் patten ஐ வைத்து , ஒரு டயட் கண்டுபிடித்தோம்.....அதற்கு 'kitchuppaa diet ' என்று பேர் வைத்து ......indusladies site இல் படுபிரபலம் ஆகி இருக்கு.................( 2 லக்ஷத்துக் மேலே பார்த்திருக்கா அதை ) .....................அதனால்தான் நான் இன்னும் வெயிட் ஏற்றாமல் manage செய்கிறேன் .....நிறைய பேர் இந்த டைட் ஆல் வெயிட் குறைந்து இருக்கிறார்கள் ....முடிந்தால் நீங்க அதை போய் பாருங்கள் .............அமெரிக்கா வாழ் இந்திய ப்ரெண்ட் அந்த டயட்டை அங்குள்ள டாக்டரிடம் காட்டியதும் அவங்க super diet patten , 1 கப் பால் மட்டும் add பண்ணுங்கோ என்று சொன்னாங்கலாம் , அவள் அதை கூட அங்கே எழுதி இருக்கா
முதல் 5 கிலோ குறைவது உங்களின் wait அல்ல அது body metobolism தடுமாறுவதால் ஏற்படும் நீர் இழப்பு , அதன் பிறகு குறைப்பது தான் உங்களின் actual எடை
எனக்கு , என்னுடைய own diet பிளான் இருக்கு அது போதும் , இதில் diet , உடற்பயிற்சி எல்லாம் சேர்ந்து வரும்.
உங்களால் தொடர்ந்து இரண்டு மணிநேரம் நடக்க முடியுமா ?!
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
உங்களால் தொடர்ந்து இரண்டு மணிநேரம் நடக்க முடியுமா ?!
தொடர்ந்து வாக்கிங் என்று முடியாது ராஜா ஆனால், நின்று நின்று செல்வோம் இல்லையா....அதாவது ஷாப்பிங் மால் போன்றவற்றில் 2 , 3 மணி நேரம் சுற்றுவேன்
தொடர்ந்து வாக்கிங் என்று முடியாது ராஜா ஆனால், நின்று நின்று செல்வோம் இல்லையா....அதாவது ஷாப்பிங் மால் போன்றவற்றில் 2 , 3 மணி நேரம் சுற்றுவேன்
- mbalasaravananவி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 3174
இணைந்தது : 21/05/2012
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109557krishnaamma wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109504ராஜா wrote:மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1109502GM Diet follow பண்ணுங்கள்krishnaamma wrote:நல்ல டயட்..............எனக்குத்தான் எதுவும் சரிப்படலை
பண்ணி பார்த்துவிட்டேன் ராஜா.......ஒரு 5 years back நிறைய முறை பிரேக் எடுத்து செய்தேன்.................அந்த வாரம் குறைகிறதே தவிர மறுவாரம் ஏறுகிறது..................கூட இருக்கும் .............இவருக்கு எந்த டயட்டும் இல்லாமல் குறைந்தது.....பிறகுதான் நாங்களே இவரின் சாப்பிடும் patten ஐ வைத்து , ஒரு டயட் கண்டுபிடித்தோம்.....அதற்கு 'kitchuppaa diet ' என்று பேர் வைத்து ......indusladies site இல் படுபிரபலம் ஆகி இருக்கு.................( 2 லக்ஷத்துக் மேலே பார்த்திருக்கா அதை ) .....................அதனால்தான் நான் இன்னும் வெயிட் ஏற்றாமல் manage செய்கிறேன் .....நிறைய பேர் இந்த டைட் ஆல் வெயிட் குறைந்து இருக்கிறார்கள் ....முடிந்தால் நீங்க அதை போய் பாருங்கள் .............அமெரிக்கா வாழ் இந்திய ப்ரெண்ட் அந்த டயட்டை அங்குள்ள டாக்டரிடம் காட்டியதும் அவங்க super diet patten , 1 கப் பால் மட்டும் add பண்ணுங்கோ என்று சொன்னாங்கலாம் , அவள் அதை கூட அங்கே எழுதி இருக்கா
எனக்கும் கொஞ்சம் "Diet" சொல்லி குடுங்களேன் ப்ளீஸ்
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|