புதிய பதிவுகள்
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Today at 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Today at 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Today at 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:40 pm

» கருத்துப்படம் 10/11/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:38 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 10:45 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:07 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Today at 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm

» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm

» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm

» ஒரு பக்க கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:04 pm

» இயலாமை, நோய், இறப்பு எல்லாருக்கும் வரும்!;
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:00 pm

» பாவக் கணக்கை நீ சரிபார்த்துக் கொள்…
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:59 pm

» கவிதைச்சோலை: குழந்தைகளை கொண்டாடுவோம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:55 pm

» காடெல்லாம் சிரிக்கும் சூரியகாந்தி….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:21 am

» இனி வரும் காலங்களில் புயல்கள் வலிமையாக இருக்கும்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:19 am

» ஒரே சூரியன் உலகெங்கும் ஒளி வீசுவது போல….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:18 am

» லிமரைக்கூ...
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:16 am

» ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் தலையை அலங்கரிக்கும் மயில் இறகின் ரகசியம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:15 am

» கவிதை; சேரா தண்டவாளங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:14 am

» சப்தம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:13 am

» நடிகர் டெல்லி கணேஷ் காலமானார்
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:12 am

» தயிர் ஏன் வெள்ளையா இருக்கு?
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:06 pm

» விழுதுகள்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:04 pm

» மழலையின் கையில் மலர்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:03 pm

» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:01 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
29 Posts - 62%
heezulia
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
9 Posts - 19%
Dr.S.Soundarapandian
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
8 Posts - 17%
mohamed nizamudeen
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
194 Posts - 73%
heezulia
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
36 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
10 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_m10உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84709
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sun Dec 07, 2014 10:12 am

உடற் பயிற்சிக்கு உதவும் வாட்சுகள் Nfr64KwHTgqq5EXhd0WV+14816-AA-WH_8573_l
-
நேரம் பார்ப்பதற்கு செல்போன்கள் வந்துவிட்டதால்,
வாட்சுகளுக்கு மவுசு குறைந்துவிட்டது என்றுதான்
நினைத்திருந்தோம். ஆனால் GARMIN என்ற
நிறுவனம் FORERUNNER 220 & 620 என்ற
இரண்டுவிதமான வாட்சுகளை வெளிக் கொண்டு
வந்திருக்கிறது.

உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள், குறிப்பாக தினம்தோறும்
ஓடும் பயிற்சி செய்பவர்கள் இந்த வாட்ச்சை
அணிந்து கொண்டால் ஒரு டாக்டர் கூடவே
இருப்பதைப் போல உணர்வார்களாம்.

உடலுக்குப் பயிற்சி தரும்போது ஏற்படும் இதயத்
துடிப்பு, உடலின் வெப்பம் ஆகியவற்றைக்
கணக்கெடுத்து, தேவையான அறிவுறுத்தல்களை
இந்த வாட்சுகள் தருகின்றனவாம்.

உடற்பயிற்சி செய்யும்போது எவ்வளவு ஆக்சிஜன்
உட்கிரகிக்கப்படுகிறது, எவ்வளவு கலோரிகள்
செலவாகின்றன? எவ்வளவு சக்தி உடலில் இருந்து
வெளிப்படுகிறது? என்பதையெல்லாம் இந்த
வாட்சுகள் கவனித்து, உடற்பயிற்சிக்குப் பின்பு
எவ்வளவு நேரம், எவ்வளவு நாட்கள் ஓய்வெடுக்க
வேண்டும் என்று அறிவுறுத்துகின்றன.

வாட்சில் பச்சை விளக்கு எரிந்தால் தொடர்ந்து
ஓடலாம். சிவப்பு விளக்கு எரிந்தால் 3 நாட்கள்
வரை ஓய்வெடுக்க வேண்டும். உடல் நலனில்
அக்கறையுள்ளவர்களுக்குத் தேவையானதுதானே
இந்த வாட்சுகள்!
-
——————————
என்.ஜே., சென்னை-69.
நன்றி: தினமணி கதிர்

புகைப்படம்: இணையம்


View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக