புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 3:54 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
156 Posts - 79%
heezulia
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Pampu
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
321 Posts - 78%
heezulia
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் ஆரோக்கியம் - குவிஸ்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84836
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Oct 25, 2014 10:00 am

-
1) நம் உடலின் இயல்பான வெப்ப நிலை என்ன?
-
2) உயரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் சுரப்பி எது?
-
பிட்யூட்டரி, அட்ரீனல், தைராய்டு, பாரா தைராய்டு
-
3) நமது நாடித் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு எத்தனை முறை துடிக்கிறது?
-
4) இவற்றில் எதனால் நீரிழிவு ஏற்படுகிறது?

மிதமிஞ்சிய கொழுப்பினால், சர்க்கரைக் குறைவினால்,
இரத்தத்தில் உப்பு, இன்சுலின் குறைவினால்
-
5) இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிவப்பு நிறமளிப்பது எது?
-
பிளாஸ்மா, ஆக்சிசன், ஹீமோகுளோபின், தட்டையங்கள்
-
6) நம் உடலில் மிகவும் கடினமான பொருள் - இவற்றில் எது?
-
பல் எனாமல், செல் சவ்வு, பிளாஸ்மா, தசை நாண்கள்
-
7) தோலுக்கு வண்ணம் தருகிற நிறமி எது?
-
பிலிவெரிடின், கெரட்டின், ஹீமோகுளோபின், மெலனின்
-
8) டெர்மட்டாலசிஸ்ட் என்பவர் எதில் நிபுணர்..?
-
நரம்பு நோய் நிபுணர், சரும நோய் நிபுணர்,
இதய நோய் நிபுணர், கண் மருத்துவர்
-
9)  நம் உடலில் நீளமான எலும்பு எது?
-
முதுகுத்தண்டு, இடுப்பெலும்பு, தொடை எலும்பு, முழங்கை எலும்பு
-
10) நம் காதிற்கு ஏற்ற டெசிபல் ஒலியளவு எது?
-
70, 50, 65, 85
-
============================================================
விடை தெரிந்தவர்கள் சொல்லுங்கள்


ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84836
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Oct 25, 2014 10:19 am

11) கருப்பையில் குழந்தை இருக்கும் நாட்கள்--

290, 280, 300, 320 - எது சரி?
-
12) எல்லா வகை இரத்தத்துடன் இணையும் இரத்தப்பிரிவு வகை..
-
ஏ, பி, ஓ, ஏபி - எது சரி..?
-
13) வெங்காயம் நறுக்கும்போது கண்ணீர் வரவழைக்கும் வேதி...
-
பாண்டோதீனிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம், அலைல் அமிலம்
ஹைட்ரோ குளோரிக் அமிலம் --- இவற்றல் எது சரியான விடை?
-
14) குழந்தைகளின் வயிற்றுப் போக்கிற்கு சரியான நிவாரணம்...
-
பட்டினி, ஜீனி உப்புக் கரைசல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
காய்ச்சலடக்கிகள்
-
15) மாலைக்கண் நோய்க்கு காரணம் --

விழித்திரை விலகல், விழிகளில் நீர் தங்குதல்,
வைட்டமின் ஏ குறைவு, வைரஸ் பாதிப்பு
-
0]color]16) இரத்த சோகை நீங்க உதுவுவது...

கால்சியம், வைட்டமின் சி, இரும்புத் தாது, துத்தநாகம்
-
==============================================


krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sat Oct 25, 2014 6:40 pm

ayyasamy ram wrote:-
1) நம் உடலின் இயல்பான வெப்ப நிலை என்ன?

96.4
-


2) உயரத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் சுரப்பி எது?
-
பிட்யூட்டரி, அட்ரீனல், தைராய்டு, பாரா தைராய்டு
-

பிட்யூட்டரி


3) நமது நாடித் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு எத்தனை முறை துடிக்கிறது?
-


4) இவற்றில் எதனால் நீரிழிவு ஏற்படுகிறது?

மிதமிஞ்சிய கொழுப்பினால், சர்க்கரைக் குறைவினால்,
இரத்தத்தில் உப்பு, இன்சுலின் குறைவினால்
-

இரத்தத்தில் உப்பு, இன்சுலின் குறைவினால்


5) இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிவப்பு நிறமளிப்பது எது?
-
பிளாஸ்மா, ஆக்சிசன், ஹீமோகுளோபின், தட்டையங்கள்
-

ஹீமோகுளோபின்


6) நம் உடலில் மிகவும் கடினமான பொருள் - இவற்றில் எது?
-
பல் எனாமல், செல் சவ்வு, பிளாஸ்மா, தசை நாண்கள்
-


7) தோலுக்கு வண்ணம் தருகிற நிறமி எது?
-
பிலிவெரிடின், கெரட்டின், ஹீமோகுளோபின், மெலனின்

மெலனின்

-
8) டெர்மட்டாலசிஸ்ட் என்பவர் எதில் நிபுணர்..?
-
நரம்பு நோய் நிபுணர், சரும நோய் நிபுணர்,
இதய நோய் நிபுணர், கண் மருத்துவர்
-
சரும நோய் நிபுணர்,


9)  நம் உடலில் நீளமான எலும்பு எது?
-
முதுகுத்தண்டு, இடுப்பெலும்பு, தொடை எலும்பு, முழங்கை எலும்பு
-

தொடை எலும்பு


10) நம் காதிற்கு ஏற்ற டெசிபல் ஒலியளவு எது?
-
70, 50, 65, 85
-
============================================================

65

விடை தெரிந்தவர்கள் சொல்லுங்கள்

சரியா ராம் அண்ணா, விடைகளை பச்சை கலரில் போட்டிருக்கேன் புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sat Oct 25, 2014 6:45 pm

ayyasamy ram wrote:11) கருப்பையில் குழந்தை இருக்கும் நாட்கள்--

290, 280, 300, 320 - எது சரி?
-

290


12) எல்லா வகை இரத்தத்துடன் இணையும் இரத்தப்பிரிவு வகை..
-
ஏ, பி, ஓ, ஏபி - எது சரி..?


-

13) வெங்காயம் நறுக்கும்போது கண்ணீர் வரவழைக்கும் வேதி...
-
பாண்டோதீனிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம், அலைல் அமிலம்
ஹைட்ரோ குளோரிக் அமிலம் --- இவற்றல் எது சரியான விடை?
-

அலைல் அமிலம்

14) குழந்தைகளின் வயிற்றுப் போக்கிற்கு சரியான நிவாரணம்...
-
பட்டினி, ஜீனி உப்புக் கரைசல், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
காய்ச்சலடக்கிகள்
-

ஜீனி உப்புக் கரைசல்


15) மாலைக்கண் நோய்க்கு காரணம் --

விழித்திரை விலகல், விழிகளில் நீர் தங்குதல்,
வைட்டமின் ஏ குறைவு, வைரஸ் பாதிப்பு

வைட்டமின் ஏ குறைவு

-
0]color]16) இரத்த சோகை நீங்க உதுவுவது...

கால்சியம், வைட்டமின் சி, இரும்புத் தாது, துத்தநாகம்
-
==============================================


இரும்புத் தாது



இதுவும் சரியா பாருங்கோ ராம் அண்ணா, பச்சை கலரில் விடைகள் போட்டிருக்கேன் புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84836
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Oct 25, 2014 7:55 pm

அன்புள்ள, கிருஷ்ணம்மா
-
16 ல் பத்து கேள்விகளுக்கு சரியான விடை கொடுத்துள்ளீர்கள்
-
பாராட்டுகள்

-
சரியான விடைகள்:
-
4) இன்சுலின் குறைவினால்
-
5) ஹீமோகுளோபின்
-
70 மெலனின்
-
8) சரும நோய் நிபுணர்
-
9) தொடை எலும்பு
-
12) ஓ
-
13) அலைல் அமிலம்
-
14) ஜீனி உப்புக் கரைசல்
-
15) வைட்டமின் ஏ குறைவு
-
16) இரும்புத்தாது
-

=============
வினா- 1, 2, 3, 6, 10, 11- க்கு சரியான விடை எதிர்நோக்கலாம்
-

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sat Oct 25, 2014 7:57 pm

ayyasamy ram wrote:அன்புள்ள, க்ரிஷ்ணாம்மா
-
16 ல் பத்து கேள்விகளுக்கு சரியான விடை கொடுத்துள்ளீர்கள்
-
பாராட்டுகள்

-
சரியான விடைகள்:
-
4) இன்சுலின் குறைவினால்
-
5) ஹீமோகுளோபின்
-
70 மெலனின்
-
8) சரும நோய் நிபுணர்
-
9) தொடை எலும்பு
-
12) ஓ
-
13) அலைல் அமிலம்
-
14) ஜீனி உப்புக் கரைசல்
-
15) வைட்டமின் ஏ குறைவு
-
16) இரும்புத்தாது
-

=============
வினா- 1, 2, 3, 6, 10, 11- க்கு சரியான விடை எதிர்நோக்கலாம்
-
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1099390

நன்றி ராம் அண்ணா புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
avatar
தமிழ்நேசன்1981
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2838
இணைந்தது : 21/11/2010

Postதமிழ்நேசன்1981 Sat Oct 25, 2014 9:04 pm

1. உடலின் சராசரி வெப்பநிலை 36. 90 சி



2 பிட்யூட்டரி சுரப்பி

குரோத் ஹார்மோன்
பிட்யூட்டரியில் இருந்து சுரக்கும் முக்கிய ஹார்மோன் குரோத் ஹார்மோன் எனப்படும் வளர்ச்சியை நிர்ணயிக்கும் ஹார்மோன். ஒருவர் உயரமாக இருக்கவும், உயரம் குறைவானவராக இருக்கவும் முக்கியக் காரணம் இந்த ஹார்மோன்தான்.


3. மனிதனின் நாடித்துடிப்பு

கருப்பையில் - 150
பிறந்தக் குழந்தை - 140
முதல் வருடம் - 120
இரண்டாம் வருடம் - 110
ஐந்து வயது - 100
பத்து வயது - 90
இருவது வயது - 71
ஐம்பது வயது - 72
ஏழுவது வயது - 75
என்பது வயதுக்கு மேல் - 78.



6.ம‌னித உட‌லி‌ல் ‌மிகவு‌ம் கடினமான பகு‌தி ப‌ல் எனாமல்

10. 70 முதல் 75 டெசிபல்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக