புதிய பதிவுகள்
» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by ayyasamy ram Today at 9:21 am

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by ayyasamy ram Today at 9:19 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:18 am

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 10:40 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 10:14 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:50 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:37 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:20 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:57 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:38 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:05 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:43 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:28 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:04 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 3:28 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 3:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:27 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:13 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:55 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:44 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:36 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:30 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:29 pm

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:14 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:12 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Yesterday at 11:10 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:08 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:07 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:07 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:06 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:05 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 11:03 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:37 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 2:52 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:43 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:29 am

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 9:47 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Wed Jun 26, 2024 6:39 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 12:31 pm

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 9:47 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Wed Jun 26, 2024 7:34 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 11:55 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 11:54 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 11:52 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 11:51 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 11:15 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 11:09 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:57 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
61 Posts - 44%
ayyasamy ram
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
59 Posts - 42%
T.N.Balasubramanian
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
6 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Manimegala
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Dr.S.Soundarapandian
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Balaurushya
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
423 Posts - 48%
heezulia
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
296 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
35 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_m10சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!!


   
   
Powenraj
Powenraj
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2089
இணைந்தது : 17/11/2012

PostPowenraj Mon Oct 13, 2014 1:28 pm

ஒவ்வொரு காலத்திலும் சந்தையில் பல வகையான பழங்கள் வந்த வண்ணம் இருக்கும். அப்படி தற்போது நாம் பார்ப்பது தான் கூடையில் அடுக்கி வைக்கப்பட்டிருக்கும் சீத்தாப்பழங்கள். அனைத்து இடங்களிலும் காணப்படும் இந்த சதைப்பற்றுள்ள பழம் எங்கும் கொட்டிக் கிடக்கும். இதில் சிறப்பு என்னவென்றால் இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாகும்.

வைட்டமின் சி போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் வளமையாக உள்ள பழம் தான் சீத்தாப்பழம். இவ்வகை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், உடலில் உள்ள ப்ரீ-ராடிக்கல்களை நீக்கும். இதுப்போக உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் கட்டுக்கோப்பாகவும் வைத்துக் கொள்ள தேவையான அதிமுக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களான கால்சியம், மெக்னீஷியம், இரும்பு, நியாசின் மற்றும் பொட்டாசியமும் இதில் அடங்கியுள்ளது.

பலருக்கு இந்த சதைப்பற்றுள்ள பழத்தில் மீது நாட்டம் இருப்பதில்லை. ஆனால் அதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் உடல்நல பயன்கள் பற்றி தெரிந்தால் அதனை ஒவ்வொரு சீசனிலும் கண்டிப்பாக வாங்கி சாப்பிடுவீர்கள். வேகமான உடல் எடை குறைப்பிற்கு சீத்தாப்பழம் உதவுகிறது என்று வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர். அதனால் அதனை உடல் எடை குறைப்பு பழமாக கூட பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும் இந்த சுவைமிக்க பழத்தில் உள்ள ஒரே பிரச்சனை, இது உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கும். அதனால் மூச்சுத்திணறல் உள்ளவர்களுக்கு இது உதவாது.

இதோ, சீத்தாப்பழத்தின் சில உடல் நல பயன்கள். நம் உடல் நலத்திற்கு இது எப்படி உதவுகிறது என்பதை விரிவாக பார்க்கலாமா?

கர்ப்ப காலத்தின் போது...
சிசுவின் மூளை, நரம்பியல் அமைப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு ஆகியவற்றின் வளர்ச்சிக்கு சீத்தாப்பழம் உதவுகிறது. கருச்சிதைவு ஏற்படாமல் இருக்கவும் இந்த பழம் உதவுகிறது.

ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு...
சீத்தாப்பழத்தில் வைட்டமின் பி6 வளமையாக உள்ளது. இந்த வைட்டமினால் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி குறைந்து ஆஸ்துமா ஏற்படுவதும் தடுக்கப்படும்.

மாரடைப்பு:
சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள மெக்னீசியம், நமக்கு உடல்நல பயனை அளிக்கிறது. இதனால் மாரடைப்பு ஏற்படாமல் நம்மை அது பாதுகாக்கும்.

செரிமானத்திற்கு நல்லது:
சீத்தாப்பழத்தில் தாமிரமும், டையட்டரி நார்ச்சத்தும் வளமையாக உள்ளதால், உண்ணுவதற்கு ஆரோக்கியமான பழமாக இது திகழ்கிறது. தாமிரம் இருப்பதால் அது செரிமானத்திற்கு உதவிடும். கூடுதலாக குடல் இயக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைகளில் இருந்தும் அது உங்களை காக்கும்.

சர்க்கரை நோய்க்கு சிறந்த பழம்:
சீத்தாப்பழத்தில் டையட்டரி நார்ச்சத்து அளவுக்கு அதிகமாக இருப்பதால், சர்க்கரை உறிஞ்சப்படும் அளவு குறையும். இதனால் டைப்-2 சர்க்கரை நோய் உருவாகும் அபாயம் குறையும்.

இரத்த அழுத்தத்திற்கு:
சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள சிறந்த உடல்நல பயன் - அதிலுள்ள வளமையான பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீஷியம். இந்த இரண்டுமே உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள்:
சீத்தாப்பழத்தில் நியாசின் மற்றும் டையட்டரி நார்ச்சத்து அதிகளவில் உள்ளது. இவைகளால் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகள் குறையும்.

உங்களுக்கு இரத்த சோகையா?
சீத்தாப்பழத்தில் இரும்புச்சத்து வளமையாக உள்ளதால் இரத்த சோகைக்கும் அது சிகிச்சையளிக்கும்.

வாய் ஆரோக்கியம்:
சீத்தாப்பழம் பற்களுக்கு மிகுந்த பயன்களை அளிக்கிறது. பல் மற்றும் ஈறு வலிக்கு எதிராக சீத்தாப்பழத்தின் தோல் உதவுகிறது.

கண்களை பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்:
சீத்தாப்பழத்தில் ரிபோஃப்ளேவின் மற்றும் வைட்டமின் சி அடங்கியுள்ளது. இவை இரண்டுமே உங்கள் கண்களுக்கு நல்லதாகும். ப்ரீ ராடிக்கல்களை அழிக்க இது உதவுவதால், நல்ல கண் பார்வையை பராமரிக்க இது உதவிடும்.

கீல்வாதத்தை தடுக்கும்:
சீத்தாப்பழத்தில் மெக்னீசியம் உள்ளதால், அது உடலில் உள்ள நீரின் அளவை சரிசமமாக்கும். இது சீத்தாப்பழத்தின் முக்கியமான உடல்நல பயனாகும். இதன் காரணமாக மூட்டில் இருக்கும் அமிலங்கள் வெளியேற்றப்படும். இதனால் கீல்வாதம் வராமல் தடுக்கப்படும்.

காலை குமட்டலை தடுக்கும்:
கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு இது மிகவும் நல்லதாகும். அதே போல் பிரசவத்திற்கு பின்பு உடல் எடையை குறைக்கவும் இது உதவும். முக்கியமாக, காலையில் ஏற்படும் குமட்டலை இது நீக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் குமட்டல், உணர்வின்மை, பசி, மனநிலையில் ஏற்ற இறக்கம் போன்றவைகளுக்கு எதிராக போராடும்.

தோல் புற்றுநோயை அண்ட விடாது:
சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள அசிடோஜெனின், தோல் புற்றுநோய்க்கு அறிகுறியான சரும சிதைவை நீக்கும். இதனால் சரும புற்றுநோயின் தாக்கத்தில் இருந்து விடுபடலாம்.

நன்றி:போல்டுஸ்கை

M.Saranya
M.Saranya
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 2190
இணைந்தது : 26/08/2014

PostM.Saranya Mon Oct 13, 2014 1:31 pm

சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! 103459460

சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! 1571444738



கொடுப்பதற்கும் பெறுவதற்கும் உரிய விலை மதிப்பில்லாத பரிசு அன்பு .

சீத்தாப்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!! W5td1pX3QFi1kBRhH0I3+Affection
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Oct 13, 2014 1:44 pm

எனக்கு மிகவும் பிடித்த பழங்களில் இதுவும் ஒன்று புன்னகை நல்ல பகிர்வு ராஜ்..................ஆனால் கிழே நான் கொடுத்துள்ள இரண்டு வரிகளையும் உங்கள் கட்டுரை லிருந்து எடுத்துவிடுங்கள்.................கட்டுரைக்கு வேண்டாத வரிகள்.................


//எலுமிச்சையின் அட்டகாசமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்!!!//.........................//
ப்ளாக் டீயின் சில வியப்பூட்டும் நன்மைகள்!!!//


இந்த இரண்டு வரிகளையும் எடுத்துவிடுங்கள் புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Mon Oct 13, 2014 4:09 pm

உங்கள் வேண்டுகோளுக்கு இணங்க , நானே அந்த வரிகளை எடுத்து விட்டேன் ராஜ் புன்னகை
krishnaamma
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் krishnaamma



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக