புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Today at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Today at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Today at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Today at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Today at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 9:59 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:55 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
73 Posts - 77%
heezulia
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
10 Posts - 11%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
8 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
4 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
238 Posts - 76%
heezulia
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் ஆரோக்கியம்


   
   
ismail_a
ismail_a
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 3
இணைந்தது : 30/01/2011

Postismail_a Sun Jan 30, 2011 6:30 pm


  • காலையில் 8 மணிக்குள், மதியம் 2 மணிக்குள் மற்றும் இரவு மணிக்குள் 8 சாப்பிடுவது நன்று
  • இரவு படுக்க செல்வதற்கு 2 மணி நேரம் முன்பே உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
  • இரவு படுக்க செல்லும் முன் நொறுக்கு தீனிகள் சாப்பிடுவது தவிர்க்கவும்.
  • இரவு படுக்க செல்லும் முன் பற்களை சுத்தம் செய்யவும். அப்படி இல்லையென்றால், பக்டீரியா எனப்படும் கிருமிகளால் பற்களின் ஈறு அரிக்கப்பட்டு பற்கள் விழும் நிலை ஏற்படும்.
  • இரவு படுக்க செல்லும் 1 மணிநேரம் முன்பாக மொபைல், தொலைக்காட்சி பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். அது தூக்கமின்மையை அதிகமாக்கும்.
  • இரவு படுக்கும் போது அதிகம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
வளமோடு வாழ்ந்து வளமான இந்தியாவை உருவாக்குவோம்.
இப்படிக்கு,
தங்களின் ஒரு நண்பன்.

Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010
http://www.tamilnimidangal.blogspot.

PostAathira Sun Jan 30, 2011 6:34 pm

நல்ல டிப்ஸ். பதிவுக்கு நன்றி இஸ்மாயில்



உடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  Tஉடல் ஆரோக்கியம்  Hஉடல் ஆரோக்கியம்  Iஉடல் ஆரோக்கியம்  Rஉடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  Empty
மோகன்
மோகன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1270
இணைந்தது : 26/02/2010
http://vmrmohan@sify.com

Postமோகன் Sun Jan 30, 2011 7:40 pm

உடல் ஆரோக்கியம்  677196பகிர்வுக்கு நன்றி இஸ்மாயில் உடல் ஆரோக்கியம்  677196



உடல் ஆரோக்கியம்  Mஉடல் ஆரோக்கியம்  Oஉடல் ஆரோக்கியம்  Hஉடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  N
பிரகாசம்
பிரகாசம்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 945
இணைந்தது : 08/07/2009

Postபிரகாசம் Sun Jan 30, 2011 7:43 pm

உடல் ஆரோக்கியம்  677196 உடல் ஆரோக்கியம்  678642

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக