மோர், மோர். மோரு வாங்கலையோ மோரு.

by **மாணிக்கம் நடேசன்** Fri Jun 13, 2014 11:30 am

மோர்/ நீர்மோர் (Buttermilk):

தயிரை விடச் சிறந்தது மோர். மோர் ஆகக் கடைந்து குடியுங்கள் சளி பிடிக்காது. மோர் சிறந்த பிணிநீக்கி.

எத்தனைதான் கலர்க்கலரான குளிர்பானங்கள் மார்கெட்டில் வந்தாலும், இரசாயனம், செயற்கை சுவை மற்றும் நிறம் (Artificial flavour, Artificial colour) கலக்காத இந்த நீர்மோருக்கு அவையெல்லாம் இணையாகுமா? வெண்ணெய்ச்சத்து சிலுப்பி நீக்கப்பட்ட இந்த நீர்மோர் உடலுக்கு குளிர்ச்சி தருவதுடன், ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கவல்லது. பசியின்றி வயிறு ‘திம்மென்று’ இருக்கும்போது இஞ்சி கலந்த இந்த நீர்மோரை ஒரு டம்ளர் பருக அரைமணி நேரத்தில் நல்ல பசியைத் தூண்டிவிடும். கோடைகாலத்தில் வீட்டிற்கு வரும் விருந்தாளிகளுக்கு குளுகுளுவென மோர் கொடுத்து உபசரிப்பது நம் தமிழர்களின் பண்பாட்டில் ஒன்றல்லவா? மோரில் பொட்டசியம், வைட்டமின் B12, கால்சியம், ரிபோப்ளேவின் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. நீர்மோர் நான்கு வித்தியாசமான சுவைகள் (புளிப்பு, உப்பு, காரம், துவர்ப்பு) அடங்கியது. மலிவானது. எங்கள் ஊரில் வெயில் காலத்தின்போதும், கோவில் திருவிழா நேரங்களிலும் அமைக்கப்படும் தண்ணீர் பந்தலில் பொதுவாக நீர்மோரும், பானாக்கமும் வழங்குவார்கள். இந்த இரண்டு பானங்களில் அறுசுவையும் அடங்கிவிடும். அறுசுவை உணவு நமது உடலில் சேரும்போது உடல் கொண்ட மொத்த களைப்பும் நீங்கி தனி புத்துணர்ச்சி கிடைத்துவிடும். மோர் தயாரிக்க..

தேவையான பொருட்கள்:

தயிர் – 1/2 கப்
தண்ணீர் – 1 ½ கப்
கறிவேப்பிலை – 1 ஆர்க்கு (பொடியாக நறுக்கியது.)
மல்லித்தழை – சிறிதளவு (பொடியாக நறுக்கியது.)
இஞ்சி – சிறிதளவு (பொடியாக நறுக்கியது.)
பச்சைமிளகாய் – அரைமிளகாய் அளவு- 2 கப் மோருக்கு. (காரம் உங்கள் தேவைக்கேற்ப கூட்டியோ, குறைத்தோ சேர்த்துக் கொள்ளவும்.)
உப்பு – தேவையான அளவு

செய்முறை:

ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் தயிரை ஊற்றவும். இதனுடன் தண்ணீர் சேர்த்து தயிர் கடையும் மத்து கொண்டு சிலுப்பிவிடவும். கட்டிகள் இல்லாமல் தயிர் நன்றாக கரைந்துவிடும். தயிரில் இருக்கும் வெண்ணெய்ச் சத்தும் தனியே பிரிந்துவிடும். இதனுடன் பொடியாக நறுக்கிய கறிவேப்பிலை, மல்லித்தழை, இஞ்சி, பச்சைமிளகாய் தேவையானஅளவு உப்பு சேர்த்து கலக்கவும். சுவையான இந்த நீர்மோரை டம்ளரில் ஊற்றி பருக அல்லது சாதத்துடன் கலந்து சாப்பிட நன்றாக இருக்கும்.

குறிப்பு:

வெயில் காலத்தில் மோர் நிறைய தயாரித்து ப்ரிட்ஜில் வைத்துக்கொண்டு குழந்தைகளுக்கு தண்ணீருக்கு பதிலாக மோர் கொடுக்கலாம். உடல் சூட்டை தணிக்கும்.

கோடை காலத்தில் ப்ரிட்ஜில் வைத்தாலும் மோர் புளித்துவிடும். அதற்குத் தயிரிலிருந்து எடுத்த வெண்ணையை அந்த மோர் தீரும்வரை, மோரிலேயே வைத்திருந்தால் மோர் கடைசிவரைக்கும் புளிக்காமல் இருக்கும்.

நன்றி : சுபா ஆனந்தி

by **பிஜிராமன்** Fri Jun 13, 2014 11:37 am

நன்றிகள் ஐயா....... மோர், மோர். மோரு வாங்கலையோ மோரு. 103459460

மோர், மோர். மோரு வாங்கலையோ மோரு. 1571444738

மோர் குளிர்ச்சியானது...அதை ஏன் குளிபெட்டியில் வைத்து குடிக்க வேண்டும்....அப்படி குடித்தால் அது எதிர்வினையை உண்டாக்கி விடும் அல்லவா....
அதனால் தேவைப்படும் பொழுது தயாரித்து அக்கணமே குடித்தால் இன்னும் அதன் பலன் கூடும் என்பது என் கருத்து.....

by **krishnaamma** Fri Jun 13, 2014 11:39 am

அருமையான கட்டுரை மாமா புன்னகை

பயனுள்ளதும் கூட , நன்றி !

by **விஸ்வாஜீ** Fri Jun 13, 2014 12:42 pm

பிஜிராமன் wrote:நன்றிகள் ஐயா.......

மோர் குளிர்ச்சியானது...அதை ஏன் குளிபெட்டியில் வைத்து குடிக்க வேண்டும்....அப்படி குடித்தால் அது எதிர்வினையை உண்டாக்கி விடும் அல்லவா....
அதனால் தேவைப்படும் பொழுது தயாரித்து அக்கணமே குடித்தால் இன்னும் அதன் பலன் கூடும் என்பது என் கருத்து.....

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1068864
நான் மோருடன் சின்ன சின்ன ஐஸ்கட்டிகள் கலந்து குடிப்பேன்
நல்லதுதானே நண்பா

by **பிஜிராமன்** Fri Jun 13, 2014 1:17 pm

vishwajee wrote:
பிஜிராமன் wrote:நன்றிகள் ஐயா.......

மோர் குளிர்ச்சியானது...அதை ஏன் குளிபெட்டியில் வைத்து குடிக்க வேண்டும்....அப்படி குடித்தால் அது எதிர்வினையை உண்டாக்கி விடும் அல்லவா....
அதனால் தேவைப்படும் பொழுது தயாரித்து அக்கணமே குடித்தால் இன்னும் அதன் பலன் கூடும் என்பது என் கருத்து.....
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1068864
நான் மோருடன் சின்ன சின்ன ஐஸ்கட்டிகள் கலந்து குடிப்பேன்
நல்லதுதானே நண்பா

மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1068879

நான் இதை செவி வழியாகவும் எழுத்து வழியாகவும் கேள்விப் பட்டிருக்கேன் நண்பா.......அதனால் தான் அப்படி கூறினேன்.........காரணம்....நம் உடல் வெப்பநிலை குளிர்ந்த நீர் குடிக்கும் பொழுது மாறுபடுகிறது, அந்த நேரத்தில் உடலானது மற்ற வேலைகளை நிறுத்தி விட்டு மீண்டும் உடலின் பழைய வெப்ப நிலைக்கு மாறும் வேளையில் இறங்கும் இதனால் சில பிரச்சினைகள் வரும் என்று கூறக் கேட்டும் படித்தும் இருக்கேன்..............
இன்னும் இதைப் பற்றி தெரிந்தவர்கள் இருந்தால் நன்கு விளக்கவும்..