புதிய பதிவுகள்
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:45 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:30 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:22 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:07 pm
» கருத்துப்படம் 23/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:29 pm
» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm
» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm
» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 pm
» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm
» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:51 pm
» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm
» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm
» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Yesterday at 5:12 pm
» விதுர நீதி -நூறு வயது வரை வரை வாழ…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:10 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் கீரை சாப்பிடலாமா…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:08 pm
» சம்பள உயர்வு கேட்ட வேலையாளுக்கு Boss வைத்த டெஸ்ட்..
by ayyasamy ram Yesterday at 5:06 pm
» தமிழ்நாட்டில் சொத்து மற்றும் ஆவண பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:04 pm
» ஹாஸ்டலில் படித்து வளர்ந்த ஆள் தான் மாப்பிள்ளையாக வேண்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:01 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:08 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:28 pm
» பழையபாடல்விரும்பிகளே உங்களுக்கு தேவையானபாடல்களை கேளுங்கள் "கொடுக்கப்படும்"
by viyasan Yesterday at 12:36 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:38 pm
» மன்னர் நளபாகம் பழகினவர்..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:21 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:18 pm
» இது நமது தேசம், ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:17 pm
» வாழ்க்கையொரு கண்ணாடி
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:16 pm
» கம்பீரமா, ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:15 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:15 pm
» ஆமா…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:14 pm
» டெல்லி முதலமைச்சராக பதவியேற்றார் அதிஷி.! 5 பேர் அமைச்சர்களாக பதவியேற்பு..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:11 pm
» “ஹெச்.எம்.எம்” திரை விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:08 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:04 pm
» ஒவ்வொரு மாதமும் நாம எந்தெந்த காய்கறி பயிர்களை நடவு செய்யலாம்…
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:04 pm
» உள்ளுக்குள்ளே இவ்வளவு பாசமா…!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:02 pm
» அறிவோம் அபிராமி அந்தாதியை பாடல் -35
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:00 pm
» ஊரும் பேரும்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:58 pm
» சபாஷ் வழக்கறிஞர்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:57 pm
» அன்பு செய்யும் அற்புதம்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:56 pm
» கொடையாளர்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:54 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 22, 2024 10:08 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 9:45 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 9:34 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 8:40 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 8:12 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 7:29 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 7:10 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 10:50 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Sun Sep 22, 2024 10:44 am
by heezulia Yesterday at 11:45 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:30 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:22 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:07 pm
» கருத்துப்படம் 23/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:29 pm
» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm
» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm
» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 pm
» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm
» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:51 pm
» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm
» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm
» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Yesterday at 5:12 pm
» விதுர நீதி -நூறு வயது வரை வரை வாழ…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:10 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் கீரை சாப்பிடலாமா…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:08 pm
» சம்பள உயர்வு கேட்ட வேலையாளுக்கு Boss வைத்த டெஸ்ட்..
by ayyasamy ram Yesterday at 5:06 pm
» தமிழ்நாட்டில் சொத்து மற்றும் ஆவண பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:04 pm
» ஹாஸ்டலில் படித்து வளர்ந்த ஆள் தான் மாப்பிள்ளையாக வேண்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:01 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:08 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:28 pm
» பழையபாடல்விரும்பிகளே உங்களுக்கு தேவையானபாடல்களை கேளுங்கள் "கொடுக்கப்படும்"
by viyasan Yesterday at 12:36 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:38 pm
» மன்னர் நளபாகம் பழகினவர்..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:21 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:18 pm
» இது நமது தேசம், ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:17 pm
» வாழ்க்கையொரு கண்ணாடி
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:16 pm
» கம்பீரமா, ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:15 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:15 pm
» ஆமா…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:14 pm
» டெல்லி முதலமைச்சராக பதவியேற்றார் அதிஷி.! 5 பேர் அமைச்சர்களாக பதவியேற்பு..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:11 pm
» “ஹெச்.எம்.எம்” திரை விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:08 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:04 pm
» ஒவ்வொரு மாதமும் நாம எந்தெந்த காய்கறி பயிர்களை நடவு செய்யலாம்…
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:04 pm
» உள்ளுக்குள்ளே இவ்வளவு பாசமா…!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:02 pm
» அறிவோம் அபிராமி அந்தாதியை பாடல் -35
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:00 pm
» ஊரும் பேரும்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:58 pm
» சபாஷ் வழக்கறிஞர்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:57 pm
» அன்பு செய்யும் அற்புதம்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:56 pm
» கொடையாளர்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:54 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 22, 2024 10:08 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 9:45 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 9:34 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 8:40 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 8:12 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 7:29 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 7:10 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 10:50 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Sun Sep 22, 2024 10:44 am
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
viyasan |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
prajai | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
Rathinavelu | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Guna.D | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள்
Page 1 of 1 •
- Bobshan returnsபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 187
இணைந்தது : 22/09/2011
வணக்கம் ! ...
நீங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து சில கூடுதல் கொழுப்பு பெற போகிறோம்? ...
இங்கே கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள் இருக்கின்றன
. 1 ஓட்ஸ் : அதன் பெரிய ருசிக்கும் ஆனால் உங்கள் பசி குறைக்கிறது மட்டும் . ஓட்ஸ் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலைப்படுத்தும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது .
2 முட்டைகள் : . முட்டை புரதங்கள் மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த சத்துகள் உள்ளன . முட்டை தசைகள் உருவாக்க உதவும் நல்ல கொழுப்பு உருவாகிறது .
3 ஆப்பிள்கள் : . ஆப்பிள்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மற்ற கூடுதல் வளம் உள்ளது . மிக முக்கியமாக அது உடலில் கொழுப்பு செல்கள் குறைக்க உதவும் பெக்டின் கொண்டிருக்கிறது .
. 4 பச்சை மிளகாய் பச்சை மிளகாய் உடல் வளர்ச்சி செல்கள் உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவான நேரத்தில் கலோரிகள் எரிகிறது capsaicin கொண்டுள்ளது .
. 5 பூண்டு: பூண்டு கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு நீக்குகிறது எதிர்ப்பு பாக்டீரியா பண்புகள் கொண்ட Allicin கொண்டிருக்கிறது .
6. தேன் தேன் கொழுப்பு எரிக்க சிறந்த ஒன்றாகும். சூடான நீரில் தேன் சேர்த்து காலையில் தினமும் அதை எடுத்து .
. 7 பச்சை தேயிலை : பச்சை தேயிலை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் . இது தினசரி ஒரு நல்ல முடிவு தேநீர் 2 கப் எங்கள் உடல் weight.Take உதவுகிறது நிலைப்படுத்தும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது.
8 கோதுமை புல் : . இது எங்கள் வளர்சிதை கூட்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது .
. 9 தக்காளி : தக்காளி விரைவான நேரத்தில் கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது . இது விட்டு புற்றுநோய் இருந்து நிலைத்திருக்க உதவுகின்றது . எனவே அடிக்கடி உங்கள் உணவில் தக்காளி எடுத்து.
. 10 டார்க் சாக்லேட்: டார்க் சாக்லேட் இரத்த கொழுப்பின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது இது ஃபிளவனாய்டுகள் , அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது . இது இரத்த செரோடோனின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரிகிறது. - ஃபேப் சோயிப் கொண்டு .
நீங்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து சில கூடுதல் கொழுப்பு பெற போகிறோம்? ...
இங்கே கொழுப்பு எரிக்க 10 உணவுகள் இருக்கின்றன
. 1 ஓட்ஸ் : அதன் பெரிய ருசிக்கும் ஆனால் உங்கள் பசி குறைக்கிறது மட்டும் . ஓட்ஸ் கொழுப்பு அளவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நிலைப்படுத்தும் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது .
2 முட்டைகள் : . முட்டை புரதங்கள் மற்றும் கலோரிகள் குறைந்த சத்துகள் உள்ளன . முட்டை தசைகள் உருவாக்க உதவும் நல்ல கொழுப்பு உருவாகிறது .
3 ஆப்பிள்கள் : . ஆப்பிள்கள் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் மற்ற கூடுதல் வளம் உள்ளது . மிக முக்கியமாக அது உடலில் கொழுப்பு செல்கள் குறைக்க உதவும் பெக்டின் கொண்டிருக்கிறது .
. 4 பச்சை மிளகாய் பச்சை மிளகாய் உடல் வளர்ச்சி செல்கள் உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் விரைவான நேரத்தில் கலோரிகள் எரிகிறது capsaicin கொண்டுள்ளது .
. 5 பூண்டு: பூண்டு கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு நீக்குகிறது எதிர்ப்பு பாக்டீரியா பண்புகள் கொண்ட Allicin கொண்டிருக்கிறது .
6. தேன் தேன் கொழுப்பு எரிக்க சிறந்த ஒன்றாகும். சூடான நீரில் தேன் சேர்த்து காலையில் தினமும் அதை எடுத்து .
. 7 பச்சை தேயிலை : பச்சை தேயிலை நீங்கள் எடை இழக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றாகும் . இது தினசரி ஒரு நல்ல முடிவு தேநீர் 2 கப் எங்கள் உடல் weight.Take உதவுகிறது நிலைப்படுத்தும் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் உள்ளது.
8 கோதுமை புல் : . இது எங்கள் வளர்சிதை கூட்டுகிறது மற்றும் கொழுப்பு குறைக்க உதவுகிறது .
. 9 தக்காளி : தக்காளி விரைவான நேரத்தில் கொழுப்பு எரிக்க உதவுகிறது . இது விட்டு புற்றுநோய் இருந்து நிலைத்திருக்க உதவுகின்றது . எனவே அடிக்கடி உங்கள் உணவில் தக்காளி எடுத்து.
. 10 டார்க் சாக்லேட்: டார்க் சாக்லேட் இரத்த கொழுப்பின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது இது ஃபிளவனாய்டுகள் , அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது . இது இரத்த செரோடோனின் வளர்ச்சி அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு எரிகிறது. - ஃபேப் சோயிப் கொண்டு .
இந்த நிலையும் மாறும்!
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நல்ல விவரங்கள் தான் ஆனால் ரொம்ப எழுத்துப்பிழைகள் இருக்கின்றன போப்ஷன், தயவு செய்து திருத்துங்கள்
- Sponsored content
Similar topics
» அடிதடி தகராறில் கிணற்றில் விழுந்து விவசாயி சாவு: பழிக்குப்பழியாக வாலிபரை எரிக்க முயன்றதால் கலவரம்
» குர்ஆன், பைபிளை எரிக்க முயன்ற பயங்கரவாதிகள் கைது
» பிணம் எரிக்க லஞ்சம்: மயான உதவியாளர் 2 பேர் பணிநீக்கம்
» சீனாவில் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுள்ள பணத்தை எரிக்க முடிவு
» ’என்னுடலை எரிக்க வேண்டாம், புதைத்து விடுங்கள்,’ என்று சொல்லியிருந்த என் அம்மா!
» குர்ஆன், பைபிளை எரிக்க முயன்ற பயங்கரவாதிகள் கைது
» பிணம் எரிக்க லஞ்சம்: மயான உதவியாளர் 2 பேர் பணிநீக்கம்
» சீனாவில் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுள்ள பணத்தை எரிக்க முடிவு
» ’என்னுடலை எரிக்க வேண்டாம், புதைத்து விடுங்கள்,’ என்று சொல்லியிருந்த என் அம்மா!
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|