புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Today at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Today at 11:01 am

» கருத்துப்படம் 26/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:36 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Today at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Today at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Yesterday at 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:27 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:21 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:54 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:41 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:30 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Yesterday at 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Yesterday at 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:04 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:51 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:34 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:34 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Mon Jun 24, 2024 12:16 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:53 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Sun Jun 23, 2024 9:33 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
38 Posts - 43%
ayyasamy ram
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
34 Posts - 39%
T.N.Balasubramanian
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
Balaurushya
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
400 Posts - 48%
heezulia
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
274 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
27 Posts - 3%
prajai
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_m10தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா?  - இதோ  நம்மால்  முடிந்த  வழிகள் Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தலைவலியை நிரந்தரமாக போக்க வேண்டுமா? - இதோ நம்மால் முடிந்த வழிகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Oct 31, 2009 6:35 am

தலைவலி வந்துவிட்டால் போதும், உடனே மாத்திரை போடும் பழக்கம் பலரிடம் உள்ளது. அதுவும் "பெனடோல்' பலரிடமும் கைவசம் இருக்கும் தலைவலிக்கு வலி நிவாரணியாக விழங்கும் "பெய்ன்கில்லர்' எல்லாம், உடலுக்கு கேடானது. 40 வயதைத் தாண்டினால், நரம்புத் தளர்ச்சியில் கொண்டு போய் விட்டு விடும் என்பது பலருக்கு தெரிவதில்லை. அதிலும், "மைக்ரேன்' என்று சொல்லப் படும், ஒற்றைத் தலைவலி வந்து விட்டால் போதும், உயிரே போகும் அளவுக்கு வலி இருக்கும். அமெரிக்காவில், தலைவலி ஆராய்ச்சிக்காகவே, "தேசிய தலைவலி ஆராய்ச்சி பவுண் டேஷன்' என்ற அமைப்பு உள்ளது. தலைவலியைப் போக்க, பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் வெளியிட்ட ஆய்வு முடிவுகளை வைத்து, பத்து எளிய வழிகளை இவ்வமைப்பு தொகுத்து வெளியிட்டுள்ளது. அவை என்ன தெரியுமா?

* அமெரிக்காவில், "பீவர் பியூ' என்ற மூலிகை கிடைக்கிறது. ஒரு சில நாள் தொடர்ந்து அதை சாப்பிட்டு வந்தால், தலைவலி திரும்பியே பார்க்காது. நம்மிடம் சுக்கு முதல் ஏகப்பட்ட மூலிகைகள் உள்ளன. அன்றாடம், உணவில் இவற்றை நாம் சேர்த்துக் கொண்டாலே போதும். தலைவலி மட்டுமில்லை, எந்த கோளாறும் அண்டாது. *"பெப்பர்மென்ட் ஆயில்' என்று சொல்லப்படும், வாசனைத் தைலத்தை தொடர்ந்து தடவி வந்தால், மூளையில் உள்ள நரம்புகளை முடுக்கி விடும். மூளையில் உள்ள குறிப்பிட்ட நரம்புதான் வலி சிக்கலைதத் தடுக்கும். அதை முடுக்கி விடுவது தான் இந்த வாசனைத் தைலத்தின் வேலை.

* சில விட்டமின்கள், உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு மட்டுமல்லாமல், மூளை நரம்புகளை முடுக்கி, முழு அளவில் இயங்கச் செய்கின்றன. அதனால், விட்டமின் சத்துகள் தரும் பச்சைக் காய்கறிகள், பழங்கள் போன்ற உணவு வகைகளை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிலும், பி 12 போன்ற விட்டமின்கள் அதிக பலன் தரும்.

*விட்டமின்கள் போல, கனிம சத்துக்கள் மிக முக்கியம். அதுவும், தலைவலி போன்ற வலிகள் வராமல் தடுக்கின்றன.

* தலைவலிக்கு முக்கிய காரணம், சோர்வு தான். போதுமான தூக்கமின்மையால் சோர்வு ஏற்படுகிறது. குறைந்தபட்சம் ஒருவருக்கு நாள் தோறும் ஏழு மணி நேர தூக்கம் தேவை. அது கிடைத்து விட்டால், தலைவலி வரவே வராது.

* மீன் உணவு சாப்பிடும் பழக்கம் இருப்பவர்களை கேட்டுப் பாருங்கள், "தலைவலியா... அப்படீன்னா?' என்று கேட்பர். ஆம், மீன் உணவில் உள்ள, "ஒமேகா 3' எண்ணெய், உடலின் சுகாதாரத்துக்கு பல அரிய பலன்களைத் தருகிறது.

* செயற்கை இனிப்புகள் சேர்ந்த உணவுப் பண்டங்களைக் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். அப்படி செய்தாலே, தலைவலி வராது. செயற்கை இனிப்புகள், இரத்த நாளங்களை விரிவடையச் செய்து விடுகிறது. அதனால், தலைவலி வருகிறது.

* அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை முறை, எந்தப் பாதிப்பும் இல்லாதது. லேசாக எறும்பு கடிப்பது போல தான் இருக்கும். தலைவலி இருக்கும் இடமே தெரியாது.

* யோகா பயிற்சி செய்து வந்தால், "மைக்ரேன்' தலைவலி கூட விழுந்தடித்துக் கொண்டு ஓடி விடும்.

* கடும் வேலை இருந்தாலும், அதை செய்துவிட்டு, சில நிமிடங்கள் கால் ஆற திறந்த வெளியில் நடக்கவும். ஏ.சி.,யை விட்டு வெளியில் வந்து இயற்கை காற்றை சுவாசியுங்கள். தலைவலி வந்த வழியே சென்று விடும்.

இப்போது புரிகிறதா... இனி மாத்திரை போடாதீர்கள், இந்த வழிகளில் ஏதாவது ஒன்றைப் பின்பற்றுங்கள், தலைவலி, அடுத்த சில மாதங்கள் நிரந்தரமாக போயே போய் விடும்.



நன்றி -- தமிழினி

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக