குளிர்கால ஆலோசனைகள்

**சிவா** · **சிவா** Sun Dec 01, 2013 11:10 am

* காய்கறிகளை சூப்பாகத் தயார் செய்து அருந்துவது குளிர் காலத்திற்கு பொருத்தமானது.

* வெங்காயம், பூண்டு, வெந்தயம் போன்றவற்றை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக் கொண்டால் குளிர்கால நோய்கள் ஏற்படாது.

* ஆப்பிள், திராட்சை, தக்காளி, கேரட் போன்றவற்றில் ஏதாவது ஒன்றை தினசரி பச்சையாகச் சாப்பிட்டு வர குளிரால் ஏற்படும் சளி, இருமல் தொல்லைகள் மாறும்.

* குளிர்காலத்தில் சளியைக் கூட்டும் மற்றும் உடம்பில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் உணவுகளை ஒதுக்கிவிட வேண்டும். அதிக இனிப்புகளைத் தவிர்த்துவிட வேண்டும். சற்று காரமான உணவு வகைகளை
உண்ணலாம். கிரீம் சேர்த்த உணவு வகைகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

* குளிர்காலத்தில் சிலருக்கு மூக்கில் நீர் ஒழுகிக் கொண்டே இருக்கும். இதற்கு ஓமத்தை சிறிதளவு எடுத்து ஒரு வெள்ளைத் துணியில் முடிந்துகொண்டு உறிஞ்சி வர மூக்கு நீர் நிற்கும். தலைபாரம், ஜலதோஷம் மாறும்.

* குளிர்பானங்கள், தயிர், மோர் போன்றவற்றை அருந்த வேண்டியதற்கு மாறாக இளஞ்சூடான பானங்கள், தேயிலை போன்றவற்றை அருந்துதல் நல்லது.

* இரவில் தூங்கப் போகும் முன் கோல்டு கிரீமை தடவலாம். உதடு வெடிப்பைத் தவிர்க்க வெண்ணெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயை உதடுகளில் பூசலாம்.

* காபி, டீ, பால் இவற்றில் இஞ்சி சேர்த்தல் நல்லது. இது தொண்டை சம்பந்தமான பிரச்னையைத் தீர்க்கும்.

* மழைக்காலத்தில் தோல் செருப்பு, கவர் ஷுக்களைப் பயன்படுத்தாமல் ரப்பர் செருப்புகளையே அணியவும்.

* அதிக சூடான நீரில் குளித்தால் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய் பசை மாறிவிடும். எனவே இளஞ்சூடான நீரில் குளித்தலே நல்லது.

* குளிர்காலத்தில் இரவு கால்களில் சாக்ஸ் மாட்டிக் கொண்டால் நல்லது. வயதானவர்களுக்கு அதிக குளிர் தாக்காது.

தினமணி

**ayyasamy ram** · **ayyasamy ram** Mon Dec 02, 2013 7:58 am

**krishnaamma** · **krishnaamma** Mon Dec 02, 2013 10:24 am

சமயத்துக்கு எற்ற பதிவு புன்னகை

நன்றி சிவா

**Dr.S.Soundarapandian** · **Dr.S.Soundarapandian** Fri Jan 31, 2014 10:37 pm

தினமணிக்கும் சிவா அவர்களுக்கும் நன்றி ! காலத்தால் செய்தி உதவி இதுவல்லவா? குளிர்காலத்தில் கடப்பிடிக்கவேண்டிய குறிப்புககள் பயனுள்ளவை !

SenthilMookan · SenthilMookan Fri Jan 31, 2014 11:05 pm

Sponsored content · Sponsored content

குளிர்கால ஆலோசனைகள்

குளிர்கால ஆலோசனைகள்

Re: குளிர்கால ஆலோசனைகள்

Re: குளிர்கால ஆலோசனைகள்

Re: குளிர்கால ஆலோசனைகள்

Re: குளிர்கால ஆலோசனைகள்

Re: குளிர்கால ஆலோசனைகள்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக