ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Latest topics
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:27 pm

» சீதாராம் யெச்சூரி காலமானார்.
by ayyasamy ram Today at 7:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:59 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 6:42 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 4:28 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:39 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:16 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 12:34 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:11 pm

» அறிதல்: அயராப் பயணம்
by Rathinavelu Today at 11:19 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:43 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:34 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:21 pm

» கருத்துப்படம் 11/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm

» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:52 pm

» நீர் நிலைகள் மொத்தம் 47
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:46 pm

» மனிதனின் மன நிலைகள் :-
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:41 pm

» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:36 pm

» மூத்தோர் சொல் வார்த்தைகளை மறக்க வேண்டாம்!
by Rathinavelu Yesterday at 7:19 pm

» எந்தப் பதிவிற்கும் ஏன் பதில் இல்லை?
by Rathinavelu Yesterday at 7:08 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:55 pm

» திருச்செந்தூர் சிவக்கொழுந்தீஸ்வர் வெண்பா
by Rathinavelu Yesterday at 5:40 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:22 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 10, 2024 11:09 pm

» ” வதந்தி “….
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:41 pm

» சொல்லுங்க தெரிஞ்சிக்கிறோம்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:36 pm

» வழி சொல்லுங்க
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:31 pm

» ஓ.டி.பி.சொல்லுங்க..!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:29 pm

» மனைவி எனும் ஒரு மந்திர சொல்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:26 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:23 pm

» கதிரவன் துதி
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 8:29 pm

» பவளமல்லி பூ
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 7:35 pm

» பறவைகள் பலவிதம் (புகைப்படங்கள் -ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 6:16 pm

» கடல்மாலை வாழ்வின் மாலை
by Rathinavelu Tue Sep 10, 2024 1:20 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Mon Sep 09, 2024 10:18 pm

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Sindhuja Mathankumar Mon Sep 09, 2024 7:52 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Mon Sep 09, 2024 7:18 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Mon Sep 09, 2024 4:55 pm

» பிரசவம்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:59 am

» வெயிலின் பயணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:58 am

» குழவியின் கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:57 am

» ரோஜாவின் முள்…
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:55 am

» இலக்கைத் தொடும் வரை
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:54 am

» கண்ணாடி வளையலிலே…
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:52 am

» பிரம்மா பற்றிய அறிவியல் உன்மைகள் - இந்துமதத்தில் நவீன அறிவியல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:27 pm

» மனைவி கணவனிடம் எதிர்பார்ப்பது இவ்வளவுதான்!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:09 pm

» இவ்வளவுதான் வாழ்க்கை!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:06 pm

» சினிமா செய்திகள்...
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 4:16 pm

Top posting users this week
heezulia
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
ayyasamy ram
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Dr.S.Soundarapandian
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Rathinavelu
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
mohamed nizamudeen
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Guna.D
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
mruthun
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Sindhuja Mathankumar
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 

Top posting users this month
heezulia
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
ayyasamy ram
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Dr.S.Soundarapandian
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
mohamed nizamudeen
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Rathinavelu
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Karthikakulanthaivel
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
manikavi
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
mruthun
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 
Guna.D
உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Poll_c10 

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

+2
ஜாஹீதாபானு
சிவா
6 posters

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by சிவா Mon Nov 18, 2013 5:10 pm

குறைந்தது 40 நிமிடம் நடந்தால் என்ன விளைவுகள் உடலில் ஏற்படுகின்றன என்பது பற்றிய விளக்கம்

மூளை:

நாம் உடல்பயிற்சி செய்யத் துவங்கியவுடன் மூளை உடலின் அனைத்துப்பாகங்களுக்கும் அலெர்ட் சிக்னலை அனுப்புகிறது. உடனே அதிக ஆக்சிஜன் சுவாசிக்கத் துவங்குகிறோம். இதயத் துடிப்பு விரைவடைகிறது. வியர்க்கத்துவங்கியவுடன் மூளை உடலில் ஏற்படும் களைப்பைப் போக்க என்டார்பின்களையும்,டொபொமைன்களையும் ரிலீஸ் செய்கிறது. இது மனதுக்கு மகிழ்ச்சியை அளிக்கும் ஹேப்பி கெமிக்கல். நமக்கு மகிழ்ச்சியான மூடை வரவழைத்து உடலுக்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது

இதயம்

உடல்பயிற்சி செய்யத் துவங்கிய அடுத்த வினாடியே நம் இதயம் விரைவாகத் துடிக்கத் துவங்குகிறது. ஒவ்வொரு துடிப்பிலும் அதிக ரத்தம் பம்ப் செய்யபடுகிறது.மிக அதிக வேகத்தில் ஓடினால் நிமிடத்துக்கு 160 - 180 வரை இதயத் துடிப்பு உயர்கிறது (சராசரி 60 - 80 நிமிடத்துக்கு). உடல்பயிற்சி செய்கையில் இதயத்துடிப்பு உயர்வதால் நார்மலாக இருக்கையில் துடிக்க வேண்டிய விகிதம் குறைந்து இதயத்துக்கு நல்ல ஓய்வு கிடைக்கிறது.

நுரையீரல்

நடக்கையில்/ ஓடுகையில் நுரையீரல் அதிகமான வேகத்தில் மூச்சு வாங்குகிறது.இதனால் உடலுக்கு அதிக ஆக்சிஜன் கிடைக்கிறது. உடலுக்கு எத்தனை அதிகமாக ஆக்சிஜன் கிடைக்கிறகோ அத்தனை அதிக அளவில் உடலில் இருக்கும் அசுத்தப் பொருளான கார்பன் டை ஆக்சைடு வெளியேற்றப்படும்

கொழுப்பு செல்கள்

நீன்ட நேரம் மெதுவாக நடந்தால் உடல் கார்போஹைட்ரே(ட்ஸை எரிப்பதை நிறுத்தி உடலில் உள் கொழுப்பு சத்தை எரிக்க துவங்குகிறது.

உடல்பயிற்சி செய்யத் துவங்கிய முதல் 20 நிமிடம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உடல் எரிக்கும். அதன் பின் 21 ஆவது நிமிடத்தில் இருந்து நீங்கள் உடல்பயிற்சி செய்யும் ஒவ்வொரு வினாடியும் உடல் கொழுப்பைத் தான் எரிக்கும். கொழுப்பை எரிக்க எரிபொருளானஆக்சிஜன் அதிகம் தேவை. அதனால் ஒரு அரைமணிநேரம் நடந்தபின்னர் அதிகம் மூச்சு வாங்குவதை உணரலாம். அது உங்கள் உடல் கொழுப்பை எரிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறி.

அதனால் 20 நிமிடத்தைத் தாண்டியபின்னர் நிறுத்தாமல் எத்தனை நேரம் தொடர்ந்து நடக்க முடியுமோ அதைத் தொடருங்கள்.
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by ஜாஹீதாபானு Mon Nov 18, 2013 5:20 pm

பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?


z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு


பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by சிவா Mon Nov 18, 2013 5:39 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?

அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by ஜாஹீதாபானு Mon Nov 18, 2013 5:44 pm

சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?


அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )


அப்படினாக் கூட என்னால செய்ய முடியாதுஅய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை 


z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு


பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by சிவா Mon Nov 18, 2013 5:48 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:
சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?


அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )


அப்படினாக் கூட என்னால செய்ய முடியாதுஅய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை 

ஹா ஹா ஹா!

அதில் கூட நீங்க அவுட்டா!
என்கிட்ட வந்து எப்படி ஆறு வேளை சாப்பிடுவது எனக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அக்கா!
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by மாணிக்கம் நடேசன் Mon Nov 18, 2013 5:53 pm

குண்டா இருக்கிறவங்க (மாமா அங்கள் மாதிரி) அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா அல்லது என்ன மாதிரி (ஒல்லியா ஒடிச்சலா) இருக்கிறவங்க அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா? வளக்கமா விரிவா சொல்லுங்க மாமா அங்கள் சொல்லுங்க.
avatar
மாணிக்கம் நடேசன்
கல்வியாளர்


பதிவுகள் : 4580
இணைந்தது : 14/12/2009

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by ஜாஹீதாபானு Mon Nov 18, 2013 5:55 pm

சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
சிவா wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:பகிர்வுக்கு நன்றீ தம்பி

உடற்பயிற்சியா அப்படினா?

அப்படின்னா... அப்படின்னா... தெரியலையே அக்கா!
(ஒருவேளை ஒரு நாளைக்கு ஆறு வேளை சப்பிடுவதாக இருக்குமோ அக்கா சிரி )

அப்படினாக் கூட என்னால செய்ய முடியாதுஅய்யோ, நான் இல்லை அய்யோ, நான் இல்லை 
ஹா ஹா ஹா!

அதில் கூட நீங்க அவுட்டா!
என்கிட்ட வந்து எப்படி ஆறு வேளை சாப்பிடுவது எனக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அக்கா!
சாயந்திரம் டீயோட பிஸ்கட் சாப்பிடுவோமேனு ஆசையா சாப்பிட்டா இரவு சாப்பிட முடியாது நான் எங்க 6வேளை சாப்பிடபுன்னகை


z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு


பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by ராஜா Mon Nov 18, 2013 5:55 pm

நல்ல தகவல் , நன்றி தல


ஊருக்கு போயிட்டு வந்ததில் இருந்து இன்னும் ஆரம்பிக்கவில்லை சோகம் , இந்த வாரம் முதல் தொடரனும்
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009

http://www.eegarai.net

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by யினியவன் Mon Nov 18, 2013 5:58 pm

அய்யய்யோ உடலில் மாற்றம் வருமா? ஏற்கனவே நம்மள அடையாளம் தெரியாது - இதுக்கு தான் நாங்க பயிற்சி பண்ணுறதில்ல.



யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by சிவா Mon Nov 18, 2013 6:09 pm

மாணிக்கம் நடேசன் wrote:குண்டா இருக்கிறவங்க (மாமா அங்கள் மாதிரி) அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா அல்லது என்ன மாதிரி (ஒல்லியா ஒடிச்சலா) இருக்கிறவங்க அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா? வளக்கமா விரிவா சொல்லுங்க மாமா அங்கள் சொல்லுங்க.
மாணிக்கம் நடேசன் wrote:குண்டா இருக்கிறவங்க (மாமா அங்கள் மாதிரி) அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா அல்லது என்ன மாதிரி (ஒல்லியா ஒடிச்சலா) இருக்கிறவங்க அதிகம் உடற்பயிற்சி செய்யனுமா? வளக்கமா விரிவா சொல்லுங்க மாமா அங்கள் சொல்லுங்க.

ஒல்லியாக உள்ளவர்கள் நடைப்பயிற்சி செய்வது இருதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது!

ராஜாவைப் போல் குண்ண்ண்ண்டாக இருப்பவர்கள் நடைப்பயிற்சியுடன், மற்ற உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்!

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள் Empty Re: உடற்பயிற்சி செய்கையில் உடலில் நிகழும் மாற்றங்கள்

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

Back to top

- Similar topics
» செக்ஸ் உறவின் போது ஆண்களுக்கு என்னென்ன மாற்றங்கள் நிகழும்?
» சர்க்கரை சாப்பிடுவதை நிறுத்தினால் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
» சர்க்கரை சாப்பிடுவதை திடீரென நிறுத்தினால் உங்கள் உடலில் என்னென்ன மாற்றங்கள் ஏற்படும் தெரியுமா?
» தொடர்ந்து 14 நாள் ஏலக்காய் நீரை குடித்து வந்தால், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து தெரியுமா?
» வேலன்-தட்டச்சு செய்கையில் இனிய ஓசை வர

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum