ஒரே வாரத்தில் 8 கிலோ உடல் எடையைக் குறைக்க வேண்டுமா?

by **சாமி** Tue Aug 06, 2013 6:34 pm

First topic message reminder :

இது ஜெனெரல் மோட்டார்ஸ் நிறுவனம் அவர்களது தொழிலாளிகளுக்காக ஏற்படுத்திய திட்டம். இந்த திட்டத்தை சரியாக புரிந்து கொண்டு செய்தால் ஒரே வாரத்தில் 5 லிருந்து 8 கிலோ வரை எடை குறைவது உறுதி.

இதைச் செய்வதற்கு எந்த பயமும் வேண்டாம். இது முறையாக திட்டமிடப்பட்டு ஆய்வுகளுக்கு உட்படுத்தப்பட்டு வெளியிடப்பட்ட அறிக்கை.

சரி ஆரம்பிக்கலாமா!

முதல் நாள்:
வாழைப்பழம் தவிர்த்து மற்ற எல்லாப் பழங்களையும் சாப்பிடவும். எவ்வளவு முடிகிறதோ அவ்வளவு பழங்கள் சாப்பிடலாம். தர்பூசணி (WATERMELON) மற்றும் கேண்டலூப் (CANTALOUPE) அதிகமாக சேர்த்துக் கொள்ளவும்.

இதைச் செய்யும் 7 நாட்களும் நீங்கள் குறைந்த பட்சம் 10 டம்ளர் தண்ணீர் கட்டாயம் குடித்தாக வேண்டும்.
(தொடரும்)

by **krishnaamma** Wed Aug 07, 2013 11:20 am

ராஜா wrote:
krishnaamma wrote:
ராஜா wrote:பிற தள சுட்டிகள் கொடுக்க கூடாது தானே
அதுத்தான் .... தெரியலை என்று போட்டுவிட்டு தந்தேன், நான் வேண்டுமானால் அவருக்கு தனிமடலில் அனுபிடறேன் இங்கு அழித்துவிடுகிறேன்
தாராளமா தனிமடலில் அனுப்பிக்குங்க ஈகரை விதிமுறை படி பிறதளத்தின் சுட்டிகள் இருக்க கூடாது என்பது உங்களுக்கும் தெரியும் தானே

மன்னிக்கணு ராஜா, அது தான் அழித்து விட்டேன் நேற்றே புன்னகை

by **krishnaamma** Wed Aug 07, 2013 11:20 am

யினியவன் wrote:அப்படியே அபாயகரமான ரெசிபிகளையும் போடக் கூடாதுன்னு விதிமுறை போடுங்க ராஜா

by **krishnaamma** Wed Aug 07, 2013 11:22 am

யினியவன் wrote:வருஷத்தில் ஒரு வாரம் இதை சாப்பிட்டுட்டு அப்புறம் வகை வகையா செஞ்சு 53 வாரம் மொக்கினா எப்படிம்மா குறையும்?

ஆமாம் ஒரு வருஷத்துக்கு எத்தனை வாரம் இனியவன்? புன்னகை

by **ராஜா** Wed Aug 07, 2013 11:22 am

krishnaamma wrote:
ராஜா wrote:
krishnaamma wrote:
ராஜா wrote:பிற தள சுட்டிகள் கொடுக்க கூடாது தானே
அதுத்தான் .... தெரியலை என்று போட்டுவிட்டு தந்தேன், நான் வேண்டுமானால் அவருக்கு தனிமடலில் அனுபிடறேன் இங்கு அழித்துவிடுகிறேன்
தாராளமா தனிமடலில் அனுப்பிக்குங்க ஈகரை விதிமுறை படி பிறதளத்தின் சுட்டிகள் இருக்க கூடாது என்பது உங்களுக்கும் தெரியும் தானே

மன்னிக்கணு ராஜா, அது தான் அழித்து விட்டேன் நேற்றே

ஐயோ ... நீங்க சொன்னதுக்கு பதில் சொன்னேன் அவ்வளவு தான் அக்கா , (நான் இப்ப தானே பார்த்தேன் அதான் உங்களுக்கு பதில் போட்டேன் ) புன்னகை

ரொம்ப பேசிட்டேனோ ரெண்டு ஸ்பூன் APP எடுத்து தம்பி முகத்தில் போடுங்க அய்யோ, நான் இல்லை

by **krishnaamma** Wed Aug 07, 2013 11:23 am

ராஜா wrote:
krishnaamma wrote:
ராஜா wrote:
krishnaamma wrote:
ராஜா wrote:பிற தள சுட்டிகள் கொடுக்க கூடாது தானே
அதுத்தான் .... தெரியலை என்று போட்டுவிட்டு தந்தேன், நான் வேண்டுமானால் அவருக்கு தனிமடலில் அனுபிடறேன் இங்கு அழித்துவிடுகிறேன்
தாராளமா தனிமடலில் அனுப்பிக்குங்க ஈகரை விதிமுறை படி பிறதளத்தின் சுட்டிகள் இருக்க கூடாது என்பது உங்களுக்கும் தெரியும் தானே

மன்னிக்கணு ராஜா, அது தான் அழித்து விட்டேன் நேற்றே
ஐயோ ... நீங்க சொன்னதுக்கு பதில் சொன்னேன் அவ்வளவு தான் அக்கா , (நான் இப்ப தானே பார்த்தேன் அதான் உங்களுக்கு பதில் போட்டேன் ) ரொம்ப பேசிட்டேனோ ரெண்டு ஸ்பூன் APP எடுத்து தம்பி முகத்தில் போடுங்க

அது முறை இல்லை புன்னகை

by **ராஜா** Wed Aug 07, 2013 11:24 am

krishnaamma wrote:
யினியவன் wrote:வருஷத்தில் ஒரு வாரம் இதை சாப்பிட்டுட்டு அப்புறம் வகை வகையா செஞ்சு 53 வாரம் மொக்கினா எப்படிம்மா குறையும்?
ஆமாம் ஒரு வருஷத்துக்கு எத்தனை வாரம் இனியவன்?

அவருக்கு ஜட்ஜ் 53 வாரம் தண்டனை கொடுத்துருக்கிறார் , அதனால் ஒரு வருடம் என்றால் 53 வாரம் என்று இவரே நினைத்துக்கொண்டார் போல

by **ராஜா** Wed Aug 07, 2013 11:27 am

krishnaamma wrote: அது முறை இல்லை

அப்ப கத்தரிக்காயில் போட்டு dinning table ல வையுங்க நாங்க வாயில் போட்டுக்குறோம் புன்னகை

by **krishnaamma** Wed Aug 07, 2013 11:33 am

ராஜா wrote:
krishnaamma wrote:
யினியவன் wrote:வருஷத்தில் ஒரு வாரம் இதை சாப்பிட்டுட்டு அப்புறம் வகை வகையா செஞ்சு 53 வாரம் மொக்கினா எப்படிம்மா குறையும்?
ஆமாம் ஒரு வருஷத்துக்கு எத்தனை வாரம் இனியவன்?
அவருக்கு ஜட்ஜ் 53 வாரம் தண்டனை கொடுத்துருக்கிறார் , அதனால் ஒரு வருடம் என்றால் 53 வாரம் என்று இவரே நினைத்துக்கொண்டார் போல

இல்ல ராஜா 54 வாரம்............ அவர் எழுதினத்தை பாருங்கோ புன்னகை