புதிய பதிவுகள்
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:41 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 3:28 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:18 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 3:11 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:04 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:55 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 2:38 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 2:24 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 2:16 pm

» ரீமால் புயல் இன்று மாலை வலுப்பெற வாய்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:55 pm

» இன்றைய (மே 25) செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» கேன்ஸ் பட விழாவில் சிறந்த நடிகை விருது வென்று அனசுயா சென்குப்தா சாதனை
by ayyasamy ram Today at 1:10 pm

» 7 மில்லியன் மக்கள் சிகரெட்பிடிப்பதை நிறுத்தி விடுகிறார்கள் !
by ayyasamy ram Today at 1:07 pm

» 27 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு இணையும் பிரபுதேவா, கஜோல்
by ayyasamy ram Today at 11:11 am

» சாமை பொங்கல்
by ayyasamy ram Today at 11:09 am

» சேர்க்கை சலி இல்லையேல் வாழ்க்கை இனிக்காது...
by ayyasamy ram Today at 11:07 am

» சாமை பேரீச்ச ரோல்
by ayyasamy ram Today at 8:59 am

» ஆறும் ஆறும் சேர்ந்தா என்ன வரும்...!
by ayyasamy ram Today at 8:35 am

» உண்மை...உண்மை!
by ayyasamy ram Today at 8:28 am

» துண்டு ஒரு முறைதான் மிஸ்ஸாகும்.. சோக்கர்ஸான ராஜஸ்தான்.. இறுதிப்போட்டியில் ஐதராபாத்.. காவ்யா ஹேப்பி!
by ayyasamy ram Today at 7:18 am

» அதிகாரம் மிக்க நபர்கள் பேசியதால் அவசரமாக இறுதி விசாரணை': சவுக்கு சங்கர் வழக்கில் நீதிபதி விளக்கம்
by ayyasamy ram Today at 7:14 am

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by Anthony raj Today at 12:36 am

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by Anthony raj Today at 12:34 am

» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by Anthony raj Today at 12:31 am

» வாழ்க்கையின் இரு துருவங்கள்!
by Anthony raj Today at 12:30 am

» கருத்துப்படம் 24/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:20 pm

» தமிழ் எங்கள் உயிருக்கு நேர்! - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Yesterday at 9:15 pm

» மகாத்மா காந்தி கொலை பற்றி நாதுராம் கோட்சேவின் இறுதி அறிக்கை?
by bhaarath123 Yesterday at 7:28 pm

» மகாத்மா காந்தி கொலை பற்றி நாதுராம் கோட்சேவின் இறுதி அறிக்கை?
by bhaarath123 Yesterday at 7:28 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:28 pm

» ஆஹா.ஓஹோ.பேஷ்பேஷ்!!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:25 pm

» செய்திகள்- மே 24
by ayyasamy ram Yesterday at 10:27 am

» உடலுறுப்புகளை பாதிக்கும் உணர்வுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 am

» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:17 pm

» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:13 pm

» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:07 pm

» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 7:05 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 6:21 pm

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Thu May 23, 2024 6:06 pm

» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 3:38 pm

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 3:35 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Thu May 23, 2024 3:23 pm

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 11:59 am

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:50 am

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:46 am

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:43 am

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Thu May 23, 2024 10:38 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 8:02 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
96 Posts - 51%
heezulia
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
69 Posts - 37%
T.N.Balasubramanian
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
8 Posts - 4%
Anthony raj
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
4 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
4 Posts - 2%
bhaarath123
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
2 Posts - 1%
eraeravi
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
1 Post - 1%
PriyadharsiniP
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
271 Posts - 47%
ayyasamy ram
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
238 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
21 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
16 Posts - 3%
prajai
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
9 Posts - 2%
Guna.D
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
4 Posts - 1%
Jenila
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_m10எலும்புகள் பலம் பெற..... Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

எலும்புகள் பலம் பெற.....


   
   
அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Sat May 22, 2010 1:21 am

எலும்புகள் பலம் பெற..... Bone
உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சுண்ணாம்புச் சத்து அவசியம். அதோடு வைட்டமின் `டி'யும் தேவை.

இந்த சத்துகள் பால், தயிர், மீன், முட்டை, வெண்ணை ஆகியவற்றில் நிறைய உள்ளன. அதேபோல் தினமும் முளைவிட்ட கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும். மேலும் சூரியக் குளியல் செய்வதாலும் எலும்புக்கு நல்லது.

வைட்டமின் `டி'யை மாத்திரையாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முட்டைக் கோஸ், தவிடு நீக்காத கோதுமை மாவில் செய்யப்பட்ட சப்பாத்தி, தண்டுக்கீரை, கேரட், ஆரஞ்சு பழம், பாதாம்பருப்பு ஆகியவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும்



எலும்புகள் பலம் பெற..... Appu
வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல
மற்றவர் மனதில் நீ வாழும் வரை..
.
அப்புகுட்டி

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக