புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 6:29 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Today at 6:21 pm

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Today at 6:06 pm

» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Today at 3:38 pm

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Today at 3:23 pm

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Today at 10:50 am

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Today at 10:46 am

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Today at 10:43 am

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Today at 10:38 am

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Today at 10:31 am

» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:29 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 8:18 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:13 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:06 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 7:55 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:46 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:34 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:28 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:18 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:00 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:03 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:42 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:33 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:29 pm

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:30 am

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:11 pm

» சிங்கப்பூர் சிதறுதே..கோர முகத்தை காட்டும் கொரோனா!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:26 pm

» ஹெலிகாப்டர் விபத்தில் சிக்கிய அதிபர் ரைசி.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:23 pm

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:09 pm

» இயற்கை அழகை ரசியுங்கள்!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 1:06 pm

» இன்றைய (மே, 20) செய்திகள்
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 12:59 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
61 Posts - 50%
heezulia
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
47 Posts - 39%
T.N.Balasubramanian
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
7 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
3 Posts - 2%
PriyadharsiniP
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
249 Posts - 48%
ayyasamy ram
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
203 Posts - 39%
mohamed nizamudeen
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
15 Posts - 3%
prajai
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
9 Posts - 2%
Jenila
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
4 Posts - 1%
Rutu
சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_m10சத்துள்ள உணவு வகைகள Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சத்துள்ள உணவு வகைகள


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Jan 09, 2010 9:21 am

1. இரும்புச்சத்து அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
ஈரல், இறைச்சி, கீரை வகைகள், கரட், அவரை.

2. புரதச் சத்து அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
பால், பருப்பு, பயறு, முட்டை, அவரை.

3. கல்சியம் அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
சிறிய மீன் வகைகள், கீரை வகைகள், பால்.

4. அயடீன் அடங்கியுள்ள உணவுப் பொருட்கள்
அயடீன் கலந்த உப்பு, கடல் உப்பு.

5. பொஸ்பரஸ் அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
முட்டை, இறைச்சி, பால், வெள்ளைப்பூடு.

6. சோடியம் அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
உப்பு, முட்டை, இறைச்சி, பால்

7. விற்றமின் தி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
மீன், பால், மஞ்சள் கரு, ஈரல், கரட், பச்சைக் கீரை, வெண்ணெய், மஞ்சள், நிறப்பழங்கள்.

8. விற்றமின் கி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
பருப்பு, பால், வாழைப்பழம், தவிடு நீக்கா அரிசி, கடலை.

9. விற்றமின் வி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
தோடம்பழ வகை, நெல்லிக்காய், வாழை, பப்பாசி, எழுமிச்சைபழம், வெண்டைக்காய், கொய்யா.

10. விற்றமின் ளி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
சூரிய வெளிச்சம், மீணெண்ணெய், பால், வெண்ணெய்.

11. விற்றமின் ரி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்
நல்லெண்ணெய், பால், முளைவிடும் தானியங்கள்.


12. விற்றமின் றி அடங்கியுள்ள உணவு வகைகள்

பசளி, கோவா, பூக்கோவா.


நZம் லதீப்,

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Wed Aug 04, 2010 5:58 pm

அழகிய பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக