ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
காடும் காடர்களும்
 முனைவர் ப.குணசுந்தரி

வீர யுக நாயகன் ----ரமேஷ்குமாருக்கு பிறந்த தின வாழ்த்துகள்.
 சிவனாசான்

இன்றைய செய்தித் தலைப்புகள் - சில….
 சிவனாசான்

நரை கூறிய அறிவுரை
 சிவனாசான்

நான் தேனி.
 சிவனாசான்

துன்பத்தோடு அனுபவம் வருகிறது…!!
 சிவனாசான்

எது மென்மை
 முனைவர் ப.குணசுந்தரி

ஒரு குட்டி கதை: முயற்சி வெற்றி தரும்...
 ஜாஹீதாபானு

தமிழ் நேசன் !?
 valav

வந்தியத்தேவன் வாள் - மென்னூல் வேண்டும்
 valav

தமிழில் பெயர் மாற்றம் செய்ய!
 amutha jothi

TNPSC தேர்விற்கு பயிற்சி செய்ய உதவும் வகையில், பாட புத்தகத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு வரி வினா விடைகள் (book back question and answers)
 thiru907

TNPSC மற்றும் RRB தேர்விற்கு பயிற்சி செய்ய உதவும் வகையில், Ramana Coaching Center வெளியிட்ட
 thiru907

உன்னை அடிச்சிக்கவே முடியாது
 T.N.Balasubramanian

இணைய உலகில் லீக்ஸ் ...பலவகை.
 T.N.Balasubramanian

விளம்பர படத்தில் நடிக்க பிரியா வாரியருக்கு ரூ.1 கோடி
 சிவனாசான்

நாவல் தேவை
 PKishanthini

கோழியும் மனிதனும்
 சிவனாசான்

அனைவருக்கும் இனிய வணக்கம்
 சிவனாசான்

கோவையில் தனியார் கல்லூரியில் பயிற்சியின் போது பயிற்சியாளர் தள்ளியதால் மாணவி உயிரிழப்பு
 சிவனாசான்

urupinar arimugam
 ரா.ரமேஷ்குமார்

காமாட்சியம்மன் விளக்கு
 சாமி

மீண்டும் காவேரி
 SK

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்!
 SK

துயரங்களும் தூண்களாகுமே !
 SK

பூக்கும் நீரூற்று! - கவிதை
 SK

கற்களை சேகரிக்கும் கவர்ச்சி நடிகை
 SK

இதிலென்ன இருக்கு பேசுவோம் - 2 !
 SK

சந்தேகம்
 சிவனாசான்

பொது அறிவு தகவல்
 சிவனாசான்

மின் இணைப்புக்கு ரூ.5 ஆயிரம் லஞ்சம்: மின் அதிகாரி கைது
 சிவனாசான்

மொக்க ஜோக்ஸ்
 Dr.S.Soundarapandian

மனிதர்களை மட்டுமல்ல மொபைல்களை காப்பற்ற வருகிறது ஏர்பேக்!!
 Dr.S.Soundarapandian

இன்ஸ்டாகிராம் டிவி.
 Dr.S.Soundarapandian

குறியீடுகள், குறி ஈடுகள் மற்றும் நாம்
 SK

ஆந்திராவில் இரும்பு ஆலையில் விஷவாயு கசிவால் 6 பேர் உயிரிழப்பு, 5 பேருக்கு சிகிச்சை
 Dr.S.Soundarapandian

ஏடிஎம் இயந்திரத்தை உடைத்து கொள்ளையடிக்க முயற்சி: கல்லூரி மாணவர் கைது
 Dr.S.Soundarapandian

உங்கள் போட்டோவை editing பண்ண சிறந்த software
 Meeran

இந்த வார இதழ்கள் சில jul
 Meeran

புற்றுநோய்: ரூ.32,200 கோடி இழப்பீடு வழங்க பிரபல குழந்தைகள் பவுடர் நிறுவனத்துக்கு உத்தரவு
 Mr.theni

ஃபேஸ்புக் நிறுவனரின் சாதனையை முறியடித்த இளம் பெண்
 Mr.theni

இங்கிலாந்துடன் 2-வது ஒருநாள் போட்டியில் இன்று மோதல்; தொடரை வெல்லும் முனைப்பில் இந்தியா
 Mr.theni

பாகிஸ்தானில் தீவிரவாத தாக்குதல்: பலி எண்ணிக்கை 128 ஆக அதிகரிப்பு; காயம் 200
 Mr.theni

முட்டை கொள்முதல் விவகாரம்; ரூ. 5,000 கோடிக்கு ஊழல்: பொன்.ராதாகிருஷ்ணன் குற்றச்சாட்டு
 Mr.theni

அமெரிக்க அதிபர் டொனால்டு ட்ரம்புக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து லண்டனில் ஆர்ப்பாட்டம்
 Mr.theni

சச்சின் டெண்டுல்கர் பதவிக்காலம் முடிந்தது: புதிய எம்.பி.க்களாக சோனால் மான்சிங் உள்ளிட்ட 4 பேர் நியமனம்
 SK

அப்பா
 SK

நடிப்பு - சிறுவர் கதை
 SK

நீர்வழிப் போக்குவரத்தை அதிகரிக்க கப்பல் கட்டணங்களில் 70% சலுகை: சென்னைத் துறைமுகம் அறிவிப்பு
 SK

சினிமாவிற்கு போன சூப்பர் சிங்கர் குழந்தைகள்
 SK

மருத்துவ கவுன்சிலிங்கை நிறுத்தி வைக்க தமிழக அரசு உத்தரவு
 SK

இங்கிலாந்துக்கு எதிரான முதலாவது ஒருநாள் போட்டியில் 8 விக்கெட் வித்தியாசத்தில் இந்தியா அபார வெற்றி
 SK

வைரலாகும் ‘வில் அழகி’ இது நம்ம ஆளு..!
 SK

'ஆப்ஸ்' மூலம் பாடம் நடத்தும் ஆசிரியர்; அசத்தும் கத்தாளப்பட்டு அரசுப் பள்ளி
 SK

சி.எம்.டி.ஏ.,வை ஏன் கலைக்கக் கூடாது? ஐகோர்ட் கேள்வி
 SK

மதுரையில் ஸ்மார்ட் சிட்டி திட்டத்திற்கு ரூ.1000 கோடி: அமைச்சர்
 SK

நம்பிக்கையில்லா தீர்மானம்: சந்திரபாபு முடிவு
 SK

Winmeen Academy வெளியிட்ட புதிய பாட புத்தகத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு வரி வினா விடைகள்
 ayyasamy ram

RRB மாதிரி தேர்வுகள்(1-7) -2108 ஒரே pdf வடிவில்
 thiru907

#தமிழ்தேசியம்: சாதி, மத அடிப்படையில் கூறுபோடும் தமிழ் பாசிசமா?
 Dr.S.Soundarapandian

மின்னூல்கள் தரவிறக்கம்

























Admins Online

யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

View previous topic View next topic Go down

யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:16 am

இன்றைய காலகட்டத்தில் வீ டுகளில் பெண்களுக்கு வேலை குறைந்துவிட்டது.எல்லாம் எந்திர மையம்.குனிந்து நிமிர்ந்து வீடு பெறுக்குவது,துணி துவைப்பது,மாவு ஆட்டுவது,அம்மி அரைப்பது இத்யாதிகளை நம்மை செய்ய விடாமல் மிஷினே செய்துவிடுகிறது.முந்தைய கால கட்டத்தில் அவரவர் வீட்டு வேலையை அவர்களே செய்வார்கள்.இப்ப பெண்கள் வேலைக்குச்செல்ல ஆரம்பித்து விட்டதால் வீட்டு வேலைக்கு ஆள் வைத்துக்கொள்கிறார்கள். வேலைப்பளு குறைந்து விடுவதால் பெண்ணின் அழகான வடிவே மாறிவிடுகிறது.வீட்டில் இருப்பவர்களும் எல்ல வேலைக்கும் எந்திரத்தை நம்புவதால் எடை கூடி ஆரோக்கியம் கேட்டு பல பிரச்சனைகளூக்கு உள்ளாகிறார்கள்.

எனவே யோகா என்பது இன்று பெண்களுக்கு அவசியமாகிறது.

முறைப்படி கற்றுக்கொண்டு செய்வது நல்லது.தனியாக செய்வதை விட முதலில் ஒரு குழுவாக சேர்ந்து செய்வது நல்லது.

யோகா நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மனம் ஒரு நிலைப்படுவதற்கும் உதவி செய்கிறது.னம் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி,உடல்,மனம் இரண்டும் சீராக இயங்க வைக்கிறது.அனைத்து உள் உறுப்புக்களும் ஒழுங்காக இயங்க உதவுவதால் நோய் நம்மை அண்டாது.


உடலில் ஏதேனும் உபாதை இருந்தால் யோகா செய்வதில் கவனமாய் இருக்கவும்.காலை மாலை என்று ஒரு மணி நேரமாவது ஒரு நாளுக்குச் செய்ய வேண்டும்.வெறும் வயிற்றில் செய்வது நல்லது, சாப்பிட்டுவிட்டால்,4 -6 மணி நேரம் கழித்து தான் செய்ய வேண்டும்.காலை எழுந்தவுடன் அரை லிட்டர் தண்ணீர் அருந்திவிட்டு அரை மணி நேரம் நடை பயிற்சி செய்யவும். பின்பு வசதிப்படி அரை மணியோ ஒரு மணிக்கோ செய்து பழகவும்.இதுபெண்களூக்கு நல்ல உடல் வடிவையும் மன அழுத்ததில் இருந்து விடுதலையும் தரூம்.

இதில் மூச்சுப்பயிற்சி இருப்பதால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட எந்த நோயிம் நம்மை அண்டாது.பத்மாசனதில் தொடங்கி சூரிய நமஸ்காரம் வரை எத்தனையோ ஆசனங்கள் இருக்கிறது.வயிறு. கழுத்து,கால் பகுதி,இடுப்புக்கு என்று ஒவ்வொன்றுக்கும் தனி ஆசனம் இருக்கிறது,எல்லவர்றையும் விளக்க வேண்டும் என்றால் இப்பகுதி பற்றாது.எனவே பெண்களே யோகா செய்வது மாறி வரும் காலத்திற்கு நல்லது.


நன்றி - zaru.
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:20 am

super நல்ல தகவல்

யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:21 am

நன்றி யமுனா
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by mdkhan on Tue Oct 20, 2009 11:27 am

இன்றைய காலகட்டத்தில் வீ டுகளில் பெண்களுக்கு வேலை குறைந்துவிட்டது.எல்லாம் எந்திர மையம்.குனிந்து நிமிர்ந்து வீடு பெறுக்குவது,துணி துவைப்பது,மாவு ஆட்டுவது,அம்மி அரைப்பது இத்யாதிகளை நம்மை செய்ய விடாமல் மிஷினே செய்துவிடுகிறது.முந்தைய கால கட்டத்தில் அவரவர் வீட்டு வேலையை அவர்களே செய்வார்கள்.இப்ப பெண்கள் வேலைக்குச்செல்ல ஆரம்பித்து விட்டதால் வீட்டு வேலைக்கு ஆள் வைத்துக்கொள்கிறார்கள். வேலைப்பளு குறைந்து விடுவதால் பெண்ணின் அழகான வடிவே மாறிவிடுகிறது.வீட்டில் இருப்பவர்களும் எல்ல வேலைக்கும் எந்திரத்தை நம்புவதால் எடை கூடி ஆரோக்கியம் கேட்டு பல பிரச்சனைகளூக்கு உள்ளாகிறார்கள்.

இதை யாராலும் மறுக்க முடியாது தாமு இதன் காரணமாக இன்று எவருக்கும் சுகப்பிரசவம் என்பது இல்லை. வலியே இல்லாமல் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள செல்வதால் டாக்டருக்கு அப்ரேசன் செய்வதை தவிர வேறு வழி தெரியவில்லை.



சோகம்
avatar
mdkhan
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1748
மதிப்பீடுகள் : 78

View user profile http://tamilcomputertips.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:29 am

தாமு நீங்க இருக்கீங்களா ?

யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:30 am

நன்றி கான்

தாமு நீங்க இருக்கீங்களா ?

நான் இருக்கேன்.. என்ன செல்லுரிங்க யமுனா?
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:46 am

தப்ப
ஏதும்
கேட்கல தாமு நீங்க ஈகரையில் உள்ளிர்களா என் கேட்டேன்
யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:52 am

யமுனா நானும் தப்பா நினைக்கலை...

திடிர்ன்னு கேட்டதால ஏன் கேட்டேன்...
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 11:54 am

ஓகே நீங்க சிங்கப்பூர்ல எங்கு உள்ளிர்கள்

யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 11:57 am

நான் அம் மோகியோ நீங்க?
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 12:00 pm

கோயம்புத்தூர், periyanaicken பாளையம்
யமுனா
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 12:03 pm

நீங்க சிங்கை வந்து இருக்கிங்கலா?

இடம் கேட்டிங்கலே அதான் கேட்டேன்...
avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by யமுனாஸ் on Tue Oct 20, 2009 12:09 pm

no en friend angu work panranga

yamuna
avatar
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1301
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by தாமு on Tue Oct 20, 2009 12:10 pm

avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்

Post by Sponsored content


Sponsored content

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum