உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

புதிய இடுகைகள்
» சர்வதேச அரங்கில் தமிழுக்கு பெருமை சேர்த்திருக்கும் நெய்வேலிக்காரர்!
by ayyasamy ram Today at 11:12 am

» போர்வீரன் சாவதேன்? சாம்பார் மணப்பதேன்?
by ayyasamy ram Today at 11:06 am

» வரியை அமைச்சர்களே கட்ட வேண்டும்: யோகி உத்தரவு
by M.Jagadeesan Today at 8:44 am

» சீனாவில் தோல்வியடைந்த ரஜினி - ஷங்கரின் 2.0 படம்!
by ayyasamy ram Today at 7:57 am

» வேலன்:-இணையதள வீடியோக்களை பதிவிறக்கம் செய்ய -Ummy Video Downloader.
by velang Today at 7:56 am

» ஆயிரங்கால் மண்டபத்தில் திருமணம்: நடராஜர் கோயில் தீட்சிதர் பணியிடை நீக்கம்
by ayyasamy ram Today at 7:46 am

» காட்டு விலங்கும் நாட்டு விலங்கும்! - சிறுவர் கதை
by ayyasamy ram Today at 7:41 am

» விடுகதைகள் - -ரொசிட்டா
by ayyasamy ram Today at 7:25 am

» கவர்ச்சிக் குரலில் மயக்கும் கலிபோர்னியா மங்கை!
by ayyasamy ram Today at 7:16 am

» பொன்விழா கண்ட பாடலாசிரியர்!
by ayyasamy ram Today at 7:15 am

» இந்தக் கதைக்கு விஷால்தான் வேலைக்கு ஆவாரு!
by ayyasamy ram Today at 7:15 am

» நான்…பி.சி.ஸ்ரீராம்…
by ayyasamy ram Today at 7:14 am

» ஜாம்பி – திரை விமரிசனம்
by ayyasamy ram Today at 7:12 am

» மது அருந்தும் இந்தியப் பெண்கள் அதிகரிப்பு: குடிமகன்களுக்கு அதிர்ச்சி கொடுக்கும் குடிமகள்கள்!
by ayyasamy ram Today at 6:59 am

» அருவி’ கதாநாயகி நடிக்கும் மலையாளப் படம்!
by ayyasamy ram Today at 6:54 am

» "நாட்டின் ஒரே மொழியாக இந்தி" அண்ணாவின் பேச்சை குறிப்பிட்டு வைகைசெல்வன் கருத்து
by ayyasamy ram Today at 6:27 am

» திருமண நாளை கொண்டாடிய சூர்யா-ஜோதிகா
by ayyasamy ram Today at 6:23 am

» பொருளாதார சரிவை தூக்கி நிறுத்த வீட்டுவசதி, ஏற்றுமதி துறைக்கு ரூ.70 ஆயிரம் கோடி சலுகை - நிர்மலா சீதாராமன் அறிவிப்பு
by ayyasamy ram Today at 6:20 am

» பொது சட்டம்: சுப்ரீம் கோர்ட் அதிருப்தி
by ayyasamy ram Today at 6:14 am

» சுவிஸ்சில் காந்தி சிலையை திறந்தார் ஜனாதிபதி
by ayyasamy ram Today at 6:11 am

» ஏற்றுமதி - இறக்குமதி சரிவு
by ayyasamy ram Today at 6:08 am

» மோடியைப் பின்பற்றும் கெஜ்ரிவால்
by ayyasamy ram Today at 6:05 am

» வடகிழக்கு – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» தொலைத்தும் தொலைப்பதும் -கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:19 pm

» வாய்விட்டு சிரித்தால், நோய் விட்டுப் போகும்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:52 pm

» புத்தக தேவைக்கு...
by karthickkannan Yesterday at 7:50 pm

» காற்றின் நிறம் கறுப்பு - ராஜேஷ்குமார்  
by karthickkannan Yesterday at 7:45 pm

» விளையாட்டு பல்கலைக்கழகத்தின் வேந்தரானார் கபில் தேவ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» 3வது முறையாக அஜித்துக்கு மகளாக நடிக்கும் அனிகா
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» விவாகரத்துக்கு மட்டும் தான் இன்னும் பேனர் இல்லை
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 7:14 pm

» டி.கே.சிவக்குமார் பெயரில் 317 வங்கிக்கணக்கு: அமலாக்கத்துறை
by சக்தி18 Yesterday at 7:08 pm

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm

» அவரு போலி ஜோசியர்னு எப்படி கண்டு பிடிச்சே..?
by ayyasamy ram Yesterday at 2:36 pm

» தனக்கு பல நாடுகள்ல சொத்து இருக்குன்னு தலைவர் கிளப்பி விட்டிருக்காரே…ஏன்?
by ayyasamy ram Yesterday at 2:35 pm

» ராசி விட்டு ராசிக்கு தலைவர் தாவி விடுவாரா…ஏன்?
by ayyasamy ram Yesterday at 2:35 pm

» கட்சி தாவும் எம்.எல்.ஏக்களுக்கு ஒரே விலை நிர்ணயிக்க வேண்டும்…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:34 pm

» அணு உலையில் ஒரு அரிசியும் வேகாது…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:32 pm

» பொண்ணு போட்டோ பார்க்கணும்னா ஃபேஸ்புக்ல இருக்கு…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:17 pm

» கார்ட்டூன் & கருத்து சித்திரம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:07 pm

» உளவுத்துறை எச்சரிக்கை எதிரொலி; ஸ்ரீஹரிகோட்டாவிற்கு பாதுகாப்பு அதிகரிப்பு
by சக்தி18 Yesterday at 12:57 pm

» ’சங்கத்தமிழன்’ படத்தின் 'சண்டக்காரி நீதான்' பாடல் வீடியோ வடிவில்
by சக்தி18 Yesterday at 12:50 pm

» காஷ்மீர் தூதுவராக செல்வேன்! சொல்கிறார் இம்ரான்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 am

» என்கவுன்டர் ஸ்பெஷலிஸ்ட் சிவசேனாவில் ஐக்கியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:11 am

» இன்று நான் ரசித்த பாடல்
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2019 8:58 pm

» படித்ததில் 'பளிச்'னு பட்டது. பகிர்ந்தேன்!
by T.N.Balasubramanian Fri Sep 13, 2019 8:54 pm

» இந்த இரண்டு படங்களுக்கும் அறிவியல் ரீதியில் வேறுபாடு
by T.N.Balasubramanian Fri Sep 13, 2019 8:43 pm

» பேனர் விழுந்து இளம்பெண் பலி
by T.N.Balasubramanian Fri Sep 13, 2019 8:40 pm

» மீண்டும் – கவிதை
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2019 8:19 pm

» பசி அறிந்தவள்
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2019 6:31 pm

» 50 வார்த்தைக் கதைகள் - {குமுதம்}- தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2019 6:30 pm

Admins Online

மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது!

மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது! Empty மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது!

Post by Powenraj on Sat Nov 17, 2012 9:31 pm

'மழை காலங்களில் சிறந்த உணவுஎது?'னு பலருக்கு சந்தேகம் இருக்கும். எதை சாப்பிடலாம், எதை சாப்பிடக்கூடாதுனு குழப்பமா இருக்கும். சிலருக்கு ஒத்துக்கொள்ளும்; சிலருக்குஒவ்வாமை ஏற்ப்படுத்தும். இதை தீர்க்க சில உணவு குறிப்புகள் இதோ...
* மழை நேர வைரஸ் காய்ச்சலுக்கு, உடனடியாக கொடுக்க, நிலவேம்பு கஷாயம் பெஸ்ட். நம் வீட்டிலேயே நிலவேம்பு பொடியை வாங்கி வைத்துக் கொண்டால் நல்லது. இந்த நிலவேம்பு பொடியுடன் தண்ணீ­ர் சேர்த்து காய்ச்சி, பனங்கற்கண்டு சேர்த்து, கொதிக்க வைத்து, வடிகட்டி, வைரஸ் காய்ச்சல் உள்ளவர்களுக்கு கொடுக்கலாம். உடனடியாக காய்ச்சல் பறந்தோடி விடும்.
* மழைக் காலத்தில் நாம் சாப்பிடும் உணவில், இனிப்புஅதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது.
* பால் மற்றும் பால் சார்ந்த தயிர், வெண்ணெய், நெய் போன்றவற்றையும் அதிகம்சாப்பிடக் கூடாது. ஆனால், மோர் சாப்பிடலாம். உடலுக்கு நல்லது.
* நம் உணவில் காரம், கசப்பு,துவர்ப்பு சுவையுள்ள உணவுகளை மழைக்காலத்தில் அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
* மதிய உணவின் போது தூதுவளை ரசம் வைத்து சாப்பிடலாம்.
* இரவு தூங்குவதற்கு முன், பாலில் மஞ்சள் தூள், மிளகுத்தூள், பனங்கற்கண்டு சேர்த்து சாப்பிடுவது நல்லது.
* நீர்ச் சத்துக்கள் நிறைந்த சுரைக்காய், பூசணி, புடலை, பீர்க்கன், வெள்ளரி போன்ற காய்கறிகளை, மழை சீசனில் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதை தவிருங்கள்.
* கண்டிப்பாக மழைக் காலத்தில், நம் உணவுப் பதார்த்தங்களில், மிளகு பொடியைச் சேர்த்துச் சமைத்துச் சாப்பிடுவது நல்லது. இரவு உணவில் பச்சைப்பயறு, கேழ்வரகு, கீரை ஆகியவற்றைச் சேர்க்காதிருத்தல் நல்லது.
* மழை சீசனில் பிஸ்கட் சீக்கிரம் நமத்துப் போகாமல்இருக்க, பிஸ்கட் வைக்கும் டப்பாவில் சிறிது சர்க்கரைத் துகள்களை போட்டுவைக்கவும்.
* மழைக் காலங்களில் பழங்களைச் சாப்பிடும் எண்ணம் அவ்வளவாக ஏற்படாது. ஆனாலும், பழத்தை அப்படியே துண்டுகளாக வெட்டிச் சாப்பிட விருப்பமுள்ளவர்கள் சாப்பிடலாம். எல்லா சீசனுக்கும் பொருத்தமானது வாழைப்பழம். அதற்காக வாழைப் பழத்தை மட்டுமே சாப்பிடுவதற்கு பதிலாக, மற்ற பழங்களையும் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.
* சிலருக்கு சளி, இருமல் இருந்தாலும், விட்டமின் 'சி' சத்து ஒத்துப் போகும். சிலருக்கு மழைக்காலம் வந்துவிட்டாலே ஒத்துக் கொள்ளாது. எலுமிச்சம், ஆரஞ்சு ஜூஸ் சாப்பிட்டாலும் ஒன்றும் செய்யாது. ஆனால், ஒத்துக் கொள்ளாதவர்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது.
* சாப்பிடும் உணவுகள், லேசான சூட்டில் இருக்கும் படி பார்த்துக் கொண்டால் நல்லது.
* மழை சீசனில், கீரைகள் அதிகம் சாப்பிடா விட்டாலும்பரவாயில்லை என்றே சொல்லலாம். ஏனென்றால், கீரைகளை நன்றாக தண்ணீ­ரில் கழுவி பயன்படுத்த வேண்டும். இல்லாவிட்டால் கீரைகளால் புதுசாக நோய் ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.
* மழை சீசனில், எல்லா காய்கறிகளையும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். சிலருக்கு, தண்­ணீர் சத்து அதிகமுள்ள காய்கறிகள் ஒத்துக் கொள்ளாது. அத்தகையவர்கள் அவர்களுக்கு ஏற்ற காய்கறிகளை சமைத்துச் சாப்பிடலாம்.
* அசைவ உணவாக, மீன், முட்டை, கறி, சிக்கன் என்று சாப்பிடலாம் ஆனால், அவை பிரஷ்ஷாக இருக்கும்படி பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். ஏனென்றால், மழைக் காலங்களில் கடைகளுக்குப் போய் வாங்குபவர்கள் குறைவு. அதனால், மீன் போன்றவை பழைய ஸ்டாக் இருக்க வாய்ப்பு உண்டு.
* மழை சீசனில், எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளையும் அதிகம்சாப்பிடக் கூடாது. சூடாகச் சாப்பிட வேண்டும் என்று தோன்றும் போது, பஜ்ஜி, போண்டா என சாப்பிடாமல், அதற்கு பதிலாக உப்புமா உருண்டை, இட்லி சாம்பார், பிரட் டோஸ்ட் என சாப்பிடலாம். நாம் தினமும் சாப்பிடும் உணவையே, சற்று சூடாகச் சாப்பிட்டால் போதும்.
Powenraj
Powenraj
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 2088
இணைந்தது : 17/11/2012
மதிப்பீடுகள் : 524

View user profile

Back to top Go down

மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது! Empty Re: மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது!

Post by ரா.ரமேஷ்குமார் on Sat Nov 17, 2012 10:28 pm

பயனுள்ள தகவல்கள் பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி நண்பரே... நன்றி
பதிவுகளை பதிவு செய்யும் பொழுது அதற்குரிய பகுதிகளில் பதிவிடுங்கள் நண்பரே... அன்பு மலர்
ரா.ரமேஷ்குமார்
ரா.ரமேஷ்குமார்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 4538
இணைந்தது : 23/01/2011
மதிப்பீடுகள் : 1077

View user profile

Back to top Go down

மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது! Empty Re: மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது!

Post by ரா.ரா3275 on Sat Nov 17, 2012 10:38 pm

அடே...சரியான காலத்தில் மிகச் சரியானப் பதிவு...நன்று பவுன்ராஜ்...நன்றி உங்கள் பதிவுக்கும் பகிர்வுக்கும்...
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்


பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011
மதிப்பீடுகள் : 2039

View user profile

Back to top Go down

மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது! Empty Re: மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது!

Post by பூவன் on Sat Nov 17, 2012 10:42 pm

நல்ல பதிவு பகிரந்தமைக்கு நன்றி நண்பரே
பூவன்
பூவன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 17648
இணைந்தது : 21/09/2011
மதிப்பீடுகள் : 2764

View user profile

Back to top Go down

மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது! Empty Re: மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது!

Post by அச்சலா on Tue Nov 27, 2012 11:28 am

இந்த பதிவை வேற இடத்திற்கு மாற்றுங்களே!!
அச்சலா
அச்சலா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 4103
இணைந்தது : 30/10/2012
மதிப்பீடுகள் : 1121

View user profile

Back to top Go down

மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது! Empty Re: மழைக் காலத்தில் மிளகு பொடிசேர்ப்பது நல்லது!

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

பின்னூட்டம் எழுத உள்நுழைக அல்லது உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரை உறுப்பினர்கள் மட்டுமே இங்குள்ள பதிவுகளுக்கு பின்னூட்டம் (மறுமொழி) எழுத முடியும்

உறுப்பினராக இணையுங்கள்

உறுப்பினராக பதிவு செய்து ஈகரை குடும்பத்துடன் இணையுங்கள்!


ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைய

உள்நுழைய

நீங்கள் ஈகரையின் உறுப்பினரா?? இங்கு உள்நுழையுங்கள்.


உள் நுழை