உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

புதிய இடுகைகள்
» புத்தக தேவைக்கு...
by புத்தகப்பிாியன் Today at 9:52 pm

» தமிழகத்தில் பிடிபட்ட தங்கம்; திருப்பதி தேவஸ்தானம் விளக்கம்
by சிவனாசான் Today at 9:09 pm

» தோழியா என் காதலியா யாரடி என் கண்ணே
by ஜாஹீதாபானு Today at 5:15 pm

» ரவிவர்மன் எழுதாத கலையோ - திரைப்பட பாடல் வரிகள்
by ayyasamy ram Today at 2:59 pm

» ஒரு சின்ன முள் கால்ல குத்திடுச்சு. என்ன செய்யறது?!
by ayyasamy ram Today at 2:36 pm

» பெண்ணின் கீர்த்தி – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 2:31 pm

» கச்சா எண்ணெய் விலையேற்றம்: பங்குச் சந்தையில் கடும் சரிவு
by ayyasamy ram Today at 2:16 pm

» சரவணன் – த்ரிஷா இணையும் ‘ராங்கி
by ayyasamy ram Today at 1:58 pm

» சினிமாவில் அதிர்ஷ்டம் என்றெல்லாம் எதுவும் இல்லை
by ayyasamy ram Today at 1:53 pm

» நெஞ்சிருக்கும் வரை மறக்காத பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 1:51 pm

» எனக்குப் பிடித்த நடிகருடன் ஜோடி சேர்கிறேன் – ஸ்ருதி ஹாசன்!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» ‘சூப்பர் சிங்கர் 7’ நிகழ்ச்சியில் அனிருத்
by ayyasamy ram Today at 1:40 pm

» உங்கள் மகன், மருமகனின் சொத்துக் கணக்குகளை சொல்ல இயலுமா?- உச்ச நீதிமன்ற தலைமை நீதிபதிக்கு சவால் விடுக்கும் குஜராத் வழக்கறிஞர்
by ayyasamy ram Today at 1:10 pm

» மருத்துவமனையிலும் மதப் பிரசாரம்! - உமாசங்கர் ஐஏஎஸ்-ஸை பணியிலிருந்து விடுவித்த ம.பி
by ayyasamy ram Today at 12:57 pm

» இந்தியாவின் இருண்ட காலம் - சசிதரூர்
by kuloththungan Today at 12:39 pm

» ஐசக் அசிமோவ் புத்தகங்கள்
by kuloththungan Today at 12:28 pm

» உன் மனைவி உன்கூட சண்டை போடுறாங்களே...ஏன்?!
by ayyasamy ram Today at 12:28 pm

» புத்தகம் தேவை
by kram Today at 12:21 pm

» தாத்தா பாட்டு
by ayyasamy ram Today at 11:57 am

» கோவா தேங்காய் கேக்
by ayyasamy ram Today at 11:52 am

» பாஜக சார்பில் கெளதம் கம்பீருக்கு சீட்! கிழக்கு டெல்லியில் போட்டி
by ayyasamy ram Today at 10:11 am

» ஆசிய தடகள போட்டியில் தமிழக வீராங்கனை கோமதி தங்கம் வென்றார்
by ayyasamy ram Today at 10:01 am

» ரிஷப் பந்த் அதிரடி: டெல்லி கேபிட்டல்ஸ் அபார வெற்றி - புள்ளிகள் அட்டவணையில் முதலிடம்
by ayyasamy ram Today at 9:54 am

» இலங்கை குண்டுவெடிப்பில் உச்சரிக்கப்படும் தேசிய தவ்ஹீத் ஜமாத் - யார் இவர்கள்?
by ayyasamy ram Today at 9:50 am

» ‘காஞ்சனா-3’ படம் இணையதளத்தில் வெளியானதுபடக்குழுவினர் அதிர்ச்சி
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» டைரக்டர் ஆகிறார், மோகன்லால்!
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» அடுத்த மாதம் ரிலீசாகும் விஜய் சேதுபதி, சிவகார்த்திகேயன் படங்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» மறைந்த ஸ்ரீதேவியின் மகள் ஜான்வியை சந்தித்த கீர்த்தி சுரேஷ்
by ayyasamy ram Today at 9:30 am

» நாமக்கல்லில் மழைக்கு ஒதுங்கியபோது பரிதாபம்:சுவர் இடிந்து விழுந்து பெண் டாக்டர் உள்பட 2 பேர் சாவு5 பேர் படுகாயம்
by ayyasamy ram Today at 9:23 am

» நாடாளுமன்றத்துக்கு 3-ம் கட்ட தேர்தல்: 117 தொகுதிகளில் வாக்குப்பதிவு தொடங்கியது
by ayyasamy ram Today at 9:20 am

» இலங்கையில் குண்டுவெடிப்பு சம்பவம்:தமிழகத்திலும் தாக்குதல் நடத்த திட்டமிடப்பட்டதா?திடுக்கிடும் புதிய தகவல்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:19 am

» ஈரான் விவகாரம்: இந்தியாவுக்கு சலுகையை நீட்டிக்க முடியாது - அமெரிக்கா அறிவிப்பால் எரிபொருள் தட்டுப்பாடு அபாயம்
by ayyasamy ram Today at 9:16 am

» உடையும் இந்தியா புத்தகம் - புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Today at 6:08 am

» கடவுளும் சைத்தானும்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 10:00 pm

» கடவுளும் சைத்தானும்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:59 pm

» புத்தகங்கள் தேவை !
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:54 pm

» இந்த புத்தகங்கள் இருந்தால் பகிரவும் !
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:49 pm

» டான் பிரவுன் நாவல்கள் தேவை
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:40 pm

» நாவல் தேடல்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:27 pm

» புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:23 pm

» புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:17 pm

» புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:13 pm

» புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:12 pm

» புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:09 pm

» புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 9:04 pm

» புத்தகப்பிரியன்
by புத்தகப்பிாியன் Yesterday at 7:34 pm

» ஆண்டவன் நல்லவங்களை தான் அதிகமா சோதிப்பார்...!!
by சிவனாசான் Yesterday at 7:32 pm

» இலங்கையில் ஈஸ்டர் பண்டிகை பிராத்தனையில் பயங்கர குண்டுவெடிப்பு: 40 பேர் பலி; 250 பேர் காயம்
by சிவனாசான் Yesterday at 7:21 pm

» வீட்டிலேயே விவசாயம்
by கண்ணன் Yesterday at 4:25 pm

» துன்பம் நேர்கையில்…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:49 pm

Admins Online

உயர் ரத்த அழுத்தம்! - தென்கச்சி

உயர் ரத்த அழுத்தம்! - தென்கச்சி Empty உயர் ரத்த அழுத்தம்! - தென்கச்சி

Post by சிவா on Tue Sep 18, 2012 12:51 am




நம்ம உடம்புலே 'ரத்த அழுத்தம்' இருக்கே அது நல்லதா? கெடுதலா? உடனே அது 'கெடுதல்'ன்னு தான் சொல்லுவோம். ஆனால், உண்மை அது இல்லே!

இயற்கையா உள்ள 'ரத்த அழுத்தம்' நம்ம உடம்புக்குத் தேவையான ஒண்ணு!

அந்த அழுத்தம் அதிகமாப் போனாத்தான் கெடுதல்.. அதைத்தான் நாம B.P. ன்னு சொல்றோம்... ஆனா அது உண்மையிலேயே உயர் ரத்த அழுத்தம்.. Hypertension.

இதயம் -ங்கறது ஓயாமே வேலை செஞ்சிக்கிட்டிருக்கிற ஒரு பம்ப்! இதயம் சுருங்கி ரத்தத்தை 'பம்ப்' செய்யறப்போ ரத்த அழுத்தம் கூடுதலா இருக்கும்..

இதுக்குப் பேரு... Systolic Blood Pressure.!

இதயம் விரிந்த நிலைக்குத் திரும்பறப்போ ரத்த அழுத்தமும் குறையுது. இதுக்குப் பேரு: Diastolic Blood Pressure!

இப்படி இது மாறி மாறி இருக்கும். (B.P. 140/90)ங்கறாங்கள்லே.. அது இதுதான்!

சீரா இருக்க வேண்டிய ரத்த அழுத்தம் ஓர் அளவுக்கு மேலே அதிகரிச்சுட்டா ஆபத்து ஆரம்பம்ன்னு அர்த்தம்! சரி... இந்த உயர் ரத்த அழுத்தம் உண்டாகறதுக்கு என்ன காரணம்?

இதனாலேதான் இது வருது -ன்னு ஒரு காரணத்தைக் குறிப்பிட்டு சொல்லமுடியாது! ஆனாலும் வம்சாவளிக் காரணம்.

ரொம்ப டென்ஷனான சூழ்நிலையிலே வேலைசெய்யறது, உடம்பு குண்டா இருக்கறது High B.P. க்கு துணை செய்யுது-ன்னு வேணும்ன்னா சொல்லலாம்!

இது கிருமியினாலே ஏற்படற வியாதி இல்லே...

உடம்புலே ஏற்படுற ஒரு பழுது, அவ்வளவுதான்! 40 வயசுக்கு மேலேதான் பொதுவா இது பாதிக்குது!

அதெல்லாம் சரி சார்! ஒருத்தருக்கு உயர் ரத்த அழுத்தம் இருக்கு... அதைக் கட்டுப்படத்தறதுக்கு வழி ஏதாவது உண்டா? உண்டு! மருந்து கொடுத்தும் சரி பண்ணலாம்... மருந்தில்லாத சிகிச்சை முறைகளும் இருக்கு! (Non -Drug Therapy) மருந்து சாப்பிடறதுன்னா டாக்டர் கிட்டே போயிடலாம்.

அதுக்கு இப்ப சுமாரா 30 மருந்துகள் இருக்குதாம். மருந்தோட உடல் கட்டுப்பாடும், மனக்கட்டுப்பாடும் சேர்ந்தா ரொம்ப விசேஷம்!

அது இருக்கட்டும், மருந்து இல்லாமே நாம செய்யவேண்டியது என்ன? அதைத் தெரிஞ்சிக்குவோம்.

முதல்லே.. சீரான உடற்பயிற்சி... வாக்கிங் ரொம்ப நல்லது. மனசை அமைதிபடுத்தறதுக்கு யோகாசனம்- ஆழ்நிலை தியானம் இதுமாதிரியான பயிற்சிகள் நல்லது.

ஒரு காலத்திலே யோகாசனம் பண்ணுங்க - தியானம் பண்ணுங்க -ன்னு சொன்னா ஒரு மாதிரியா பார்த்தாங்க... இப்ப மருத்துவ நிபுணர்களே அதெல்லாம் அவசியம் தான் -ன்னு சொல்றாங்க.

இன்னொரு அதிசய சிகிச்சை முறை இப்போ வழக்கத்துக்கு வந்திருக்கு! Bio Feed Back -ன்னு பேரு.

மூளையின் அழுத்த அலைகளைப் பதிவு பண்ணி அதை மறுபடியும் உடம்புக்குள்ளே செலுத்தி ரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கிவிடறாங்க!

சிலபேருக்கு இந்த ஹை B.P. Border line லே இருக்கும்... அவங்களுக்கெல்லாம் மருந்துகள் அவசியமில்லே. வாழ்க்கை முறையிலே சில மாற்றங்களை பண்ணிக்கிட்டாவே போதும்! Behaviourial Modifications! அது எப்படின்னா... பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையை தவிர்க்கணும்! புகைபிடிக்கற பழக்கம் - மது அருந்தும் பழக்கம் இதெல்லாம் இருந்தா விட்டுடணும்!

சாப்பாட்டுலே உப்பை குறைக்கணும்! கொழுப்புச் சத்து ஆகாரங்களைக் குறைச்சிக்கணும், முடிஞ்சா விட்டுடலாம்!

குடும்பத்துலே ஏற்கனவே யாருக்காவது High B.P. இருந்தா... சந்ததிகள் ஜாக்கிரதையா இருக்கணும்!

நடுத்தர வயசை அடைஞ்சவங்க அப்பப்ப B.P. செக் பண்ணிக்கறது நல்லது. டாக்டர் சொல்றதை நம்மள்ளே பலபேர் சரியாவே கேக்கறதில்லை சார்! அதனாலே தான் இடைஞ்சல்.

ஒரு ஆள் B.P. ன்னு சொல்லி டாக்டர்கிட்டே போனான்.

"உடம்பு குண்டா இருக்கு... அதை குறைக்கணும் முதல்லே! தினமும் உடற்பயிற்சி செய்!" அப்படின்னார்.

சரின்னு சொல்லிவிட்டு வந்தான். செஞ்சான். கொஞ்சநாள் கழிச்சு மறுபடியும் டாக்டர்கிட்டே போனான்.

"என்னப்பா? எக்சர்சைஸ் பண்ணினியா?"ன்னு கேட்டார்.

"தினமும் பண்ணினேன் டாக்டர்!"ன்னான். "என்ன பண்ணினே?"ன்னு கேட்டார்.

"முன்னேயெல்லாம் சிகரெட்டை கடையிலே வாங்குவேன். இப்ப, நான் அப்படி வாங்கறதை விட்டுட்டேன. தினமும் நானே என் கையாலேயே உருட்டி தயார் பண்ணிக்கிறேன் டாக்டர்! அப்படின்னான்!


அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/sivastar
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 86356
இணைந்தது : 19/09/2008
மதிப்பீடுகள் : 10875

View user profile http://www.eegarai..net

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

பின்னூட்டம் எழுத உள்நுழைக அல்லது உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரை உறுப்பினர்கள் மட்டுமே இங்குள்ள பதிவுகளுக்கு பின்னூட்டம் (மறுமொழி) எழுத முடியும்

உறுப்பினராக இணையுங்கள்

உறுப்பினராக பதிவு செய்து ஈகரை குடும்பத்துடன் இணையுங்கள்!


ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைய

உள்நுழைய

நீங்கள் ஈகரையின் உறுப்பினரா?? இங்கு உள்நுழையுங்கள்.


உள் நுழை