ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
இன்றைய செய்தித் தலைப்புகள் - சில….
 Mr.theni

நாவல் தேவை
 PKishanthini

கோழியும் மனிதனும்
 சிவனாசான்

அனைவருக்கும் இனிய வணக்கம்
 சிவனாசான்

கோவையில் தனியார் கல்லூரியில் பயிற்சியின் போது பயிற்சியாளர் தள்ளியதால் மாணவி உயிரிழப்பு
 சிவனாசான்

நரை கூறிய அறிவுரை
 T.N.Balasubramanian

காடும் காடர்களும்
 முனைவர் ப.குணசுந்தரி

இணைய உலகில் லீக்ஸ் ...பலவகை.
 SK

urupinar arimugam
 ரா.ரமேஷ்குமார்

காமாட்சியம்மன் விளக்கு
 சாமி

மீண்டும் காவேரி
 SK

உன்னை அடிச்சிக்கவே முடியாது
 Mr.theni

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்!
 SK

துயரங்களும் தூண்களாகுமே !
 SK

ஒரு குட்டி கதை: முயற்சி வெற்றி தரும்...
 SK

பூக்கும் நீரூற்று! - கவிதை
 SK

தமிழில் பெயர் மாற்றம் செய்ய!
 ராஜா

கற்களை சேகரிக்கும் கவர்ச்சி நடிகை
 SK

இதிலென்ன இருக்கு பேசுவோம் - 2 !
 SK

சந்தேகம்
 சிவனாசான்

எது மென்மை
 சிவனாசான்

பொது அறிவு தகவல்
 சிவனாசான்

மின் இணைப்புக்கு ரூ.5 ஆயிரம் லஞ்சம்: மின் அதிகாரி கைது
 சிவனாசான்

மொக்க ஜோக்ஸ்
 Dr.S.Soundarapandian

மனிதர்களை மட்டுமல்ல மொபைல்களை காப்பற்ற வருகிறது ஏர்பேக்!!
 Dr.S.Soundarapandian

இன்ஸ்டாகிராம் டிவி.
 Dr.S.Soundarapandian

குறியீடுகள், குறி ஈடுகள் மற்றும் நாம்
 SK

ஆந்திராவில் இரும்பு ஆலையில் விஷவாயு கசிவால் 6 பேர் உயிரிழப்பு, 5 பேருக்கு சிகிச்சை
 Dr.S.Soundarapandian

ஏடிஎம் இயந்திரத்தை உடைத்து கொள்ளையடிக்க முயற்சி: கல்லூரி மாணவர் கைது
 Dr.S.Soundarapandian

உங்கள் போட்டோவை editing பண்ண சிறந்த software
 Meeran

இந்த வார இதழ்கள் சில jul
 Meeran

விளம்பர படத்தில் நடிக்க பிரியா வாரியருக்கு ரூ.1 கோடி
 Mr.theni

புற்றுநோய்: ரூ.32,200 கோடி இழப்பீடு வழங்க பிரபல குழந்தைகள் பவுடர் நிறுவனத்துக்கு உத்தரவு
 Mr.theni

ஃபேஸ்புக் நிறுவனரின் சாதனையை முறியடித்த இளம் பெண்
 Mr.theni

இங்கிலாந்துடன் 2-வது ஒருநாள் போட்டியில் இன்று மோதல்; தொடரை வெல்லும் முனைப்பில் இந்தியா
 Mr.theni

பாகிஸ்தானில் தீவிரவாத தாக்குதல்: பலி எண்ணிக்கை 128 ஆக அதிகரிப்பு; காயம் 200
 Mr.theni

முட்டை கொள்முதல் விவகாரம்; ரூ. 5,000 கோடிக்கு ஊழல்: பொன்.ராதாகிருஷ்ணன் குற்றச்சாட்டு
 Mr.theni

அமெரிக்க அதிபர் டொனால்டு ட்ரம்புக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து லண்டனில் ஆர்ப்பாட்டம்
 Mr.theni

சச்சின் டெண்டுல்கர் பதவிக்காலம் முடிந்தது: புதிய எம்.பி.க்களாக சோனால் மான்சிங் உள்ளிட்ட 4 பேர் நியமனம்
 SK

அப்பா
 SK

நடிப்பு - சிறுவர் கதை
 SK

நீர்வழிப் போக்குவரத்தை அதிகரிக்க கப்பல் கட்டணங்களில் 70% சலுகை: சென்னைத் துறைமுகம் அறிவிப்பு
 SK

சினிமாவிற்கு போன சூப்பர் சிங்கர் குழந்தைகள்
 SK

மருத்துவ கவுன்சிலிங்கை நிறுத்தி வைக்க தமிழக அரசு உத்தரவு
 SK

இங்கிலாந்துக்கு எதிரான முதலாவது ஒருநாள் போட்டியில் 8 விக்கெட் வித்தியாசத்தில் இந்தியா அபார வெற்றி
 SK

வைரலாகும் ‘வில் அழகி’ இது நம்ம ஆளு..!
 SK

'ஆப்ஸ்' மூலம் பாடம் நடத்தும் ஆசிரியர்; அசத்தும் கத்தாளப்பட்டு அரசுப் பள்ளி
 SK

சி.எம்.டி.ஏ.,வை ஏன் கலைக்கக் கூடாது? ஐகோர்ட் கேள்வி
 SK

துன்பத்தோடு அனுபவம் வருகிறது…!!
 SK

மதுரையில் ஸ்மார்ட் சிட்டி திட்டத்திற்கு ரூ.1000 கோடி: அமைச்சர்
 SK

நம்பிக்கையில்லா தீர்மானம்: சந்திரபாபு முடிவு
 SK

Winmeen Academy வெளியிட்ட புதிய பாட புத்தகத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு வரி வினா விடைகள்
 ayyasamy ram

RRB மாதிரி தேர்வுகள்(1-7) -2108 ஒரே pdf வடிவில்
 thiru907

#தமிழ்தேசியம்: சாதி, மத அடிப்படையில் கூறுபோடும் தமிழ் பாசிசமா?
 Dr.S.Soundarapandian

கட்சி கொடியை ஏற்றி வைத்து நிர்வாகிகள் பெயரை நடிகர் கமல்ஹாசன் அறிவித்தார்
 Dr.S.Soundarapandian

பிரபல சினிமா கதையாசிரியர் மாடியில் இருந்து குதித்து தற்கொலை
 Dr.S.Soundarapandian

ஏழு ஜென்மத்திற்கும் அதே கணவன்
 Dr.S.Soundarapandian

தமிழுக்கும் , தேன்கூட்டிற்கும் சிலேடை
 T.N.Balasubramanian

காலை 5 மணி காட்சியுடன் அமர்க்களமாக வெளியாகியுள்ள தமிழ்ப்படம் 2
 SK

எந்த பதவியிலும் இல்லாத உதயநிதி கட்சிக் கொடி ஏற்றுவதால் திமுக-வில் சலசலப்பு
 T.N.Balasubramanian

மின்னூல்கள் தரவிறக்கம்

























Admins Online

ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....

View previous topic View next topic Go down

ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....

Post by மஞ்சுபாஷிணி on Sat Apr 02, 2011 8:27 pm

ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....

''உடல் ஒரு கோயில். அதை எந்த அளவு தூய்மையா வெச்சிருக்கோமோ, அதைப் பொறுத்துதான் ஆன்மா உள்ளே குடியிருக்கும்!''

- பத்தாம் வகுப்பு மாணவி நிகாரிகா அவ்வளவு பக்குவமாக ஆரம்பித்தபோதே, ஆச்சர்யம் நம்மை அள்ளிக் கொண்டது!

சென்னை, செட்டிநாடு வித்யாஸ்ரம் பள்ளியின் மாணவி நிகாரிகா, ஒரு யோகா சாம்பியன். சமீபத்தில் தாய்லாந்தில் நடைபெற்ற சர்வதேச யோகாசனப் போட்டியில், 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்' (Artistic Pair) பிரிவில் வெள்ளிப்பதக்கம் வென்று வந்திருக்கும் நிகாரிகாவுக்கு, தெளிந்த பேச்சு!

''ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல், பாலே டான்ஸ்னு எல்லாத்தையும் கத்துக்கிட்டிருந்த எனக்கு, தற்செயலாதான் யோகாசனம் கத்துக்கற வாய்ப்பு கிடைச்சுது. ஒரு கட்டத்துல, மத்த எல்லா பயிற்சிகளையும் ஓரம் கட்டிட்டு, முழுமூச்சா யோகாவை மட்டுமே கத்துக்க முடிவெடுக்கற அளவுக்கு இதுல எனக்கு ஆர்வம் ஏற்பட்டது. என் யோகா மாஸ்டர், அருணகிரி சார். ஆரம்பத்துல பள்ளி அளவுல நடந்த போட்டிகள்ல கலந்துக்கிட்டு பரிசுகள் வாங்கின என்னை, டிஸ்ட்ரிக்ட், ஸ்டேட், நேஷனல்னு ஊக்குவிச்சு... இந்த ஒண்ணரை வருஷத்துக்குள்ள இன்டர்நேஷனல் போட்டிகள் வரைக்கும் வளர வெச்சவர்...'' என்று குரு வணக்கம் வைத்த நிகாரிகா, தாய்லாந்து போட்டி அனுபவம் பற்றிப் பகிர்ந்தார்.


''பொதுவா சர்வதேச அளவுல நடக்கற யோகா போட்டிகள்ல இந்தியப் போட்டியாளர்கள் மேடை ஏறினாலே, அரங்கத்துல சட்டுனு ஒரு அமைதி பரவிடும். எல்லாரோட கண்களும் நம்ம மேலயே இருக்கும். காரணம், உலகப் புகழ் பெற்ற யோகாசனக் குழுக்கள், நம்ம இந்தியர்கள்தான். தாய்லாந்துப் போட்டியில 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்’ல கலந்துட்ட என்னையும், என் இணையான பீகார் மாநிலத்தைச் சேர்ந்த பொண்ணையும் அப்படி ஒரு அமைதியோடதான் அரங்கம் கவனிச்சுது. நடுவர்கள், நாங்க செய்யற யோகாசனம் எவ்வளவு கடினமானது, முக்கியமானது, அந்த ஆசனத்துல எவ்வளவு நேரம் நாங்க தாக்குப்பிடிச்சு நிக்கறோம், உடல் சிரமத்தை முக பாவத்துல வெளிப்படுத்தாம இருக்கோமானு எல்லாத்தையும் கவனிச்சு, மார்க் போட்டாங்க.

இந்தப் போட்டியில வெள்ளிப் பதக்கம் வாங்கின நான், அடுத்த மாசம் ஹாங்காங்ல நடக்கப்போற போட்டியிலயும், அடுத்ததா தென் அமெரிக்காவுல நடக்கப்போற போட்டியிலயும் தங்கம் வாங்கறதுக்காக தீவிர பயிற்சியில இருக்கேன். உதாரணமா, 'அஷ்டிங்க வினாயஸா’ங்கற யோகாசனத்தின் உட்பிரிவு ஒண்ணை கத்துட்டு வர்றேன். உடல் உறுதிக்காகவும், வயிற்றுப் பகுதிக்காகவும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த ஆசனத்தை தினமும் சாயந்திரம் ரெண்டு மணி நேரம் செய்யறது, என்னோட கான்ஃபிடன்ஸ் லெவலை இன்னும் கூட்டுது!'' என்று நம்பிக்கை பொங்கச் சொன்னார் நிகாரிகா. இவருடைய அக்கா ராஷிகா, தேசிய அளவிலான நீச்சல் வீராங்கனை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது!

''யோகாவை, ஏதோ உடலை வருத்தி செய்யற பயிற்சினு நினைச்சு பலர் ஒதுங்கி நிக்கறாங்க. உண்மையில யோகாசனம் நம்ம உடலையும் மனதையும் ரொம்ப லேசா உணர வைக்கும். சில சுலபமான யோகாசனங்களை தினமும் பதினைந்து நிமிடங்கள் செய்தாலே மாற்றத்தைக் கண்கூடா காணலாம். பெண்கள் சமையலறையில குழம்பு கிண்டுறதுலகூட ஆசனம் இருக்கு. இந்தியன் ஸ்டைல் டாய்லெட்களை உபயோக்கிப்பதுகூட ஆசனத்தின் நன்மைகளைத் தரும். தினமும் சாப்பிட்டதும் வஜ்ராசனத்துல அஞ்சு நிமிஷம் அமர்ந்தா ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். காலையில எழுந்தவொடனே ஸ்கிப்பிங், ஜாகிங்னு வார்ம்-அப் செய்த பிறகுதான் யோகாசனம் செய்யணும். இல்லைனா, முதல் நாள் இரவு கடினமா ஆகியிருக்கற தசைகள் நாம இழுத்த இழுப்புக்கு வராது!''

- யோகா பற்றி இப்படி அமுதசுரபி போல் நிகாரிகா தகவல்களைத் தெளிப்பதற்கு பின்புலம், யோகா புத்தகங்களையும் தேடிப் படித்து தன்னை மெருகேற்றிக் கொள்வதுதான்!

''கல்லூரியில மருத்துவப் படிப்பு படிச்சுட்டு, மருத்து வத்தோட யோகாசனத்தையும் சேர்த்து, மருந்தில்லா வைத்தியத்தை மக்களுக்குத் தர்றதுதான் என் லட்சியம்!'' என்றார் நிகாரிகா திடமாக. நிகாரிகா என்றால் 'நட்சத்திரக் கூட்டம்’ என்று அர்த்தமாம்!


நன்றி விகடன்
avatar
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 9995
மதிப்பீடுகள் : 888

View user profile http://www.manjusampath.blogspot.com

Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum