புதிய பதிவுகள்
» ASPEN GREEN CBD GUMMIES - Immune Strength & Cardiovascular Health!
by shakigullo Today at 9:56 am

» கருத்துப்படம் 19/04/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:59 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Baarushree Today at 8:35 am

» மக்களவைத் தேர்தல் 2024: முதல் சுற்றில் மோதும் நட்சத்திர வேட்பாளர்கள்... கனிமொழி டூ நிதின் கட்கரி வரை!
by ayyasamy ram Today at 7:30 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:30 am

» பும்ராவின் மிரட்டல் பந்து வீச்சு ..!! கடைசி ஓவரில் வெற்றியை ருசித்த மும்பை !!
by ayyasamy ram Today at 5:58 am

» சாவித்திரிபாய் பூலே
by ayyasamy ram Yesterday at 10:07 pm

» வாழ்க்கையில் மாற்றம் என்பது...
by ayyasamy ram Yesterday at 9:56 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:59 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:40 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:15 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:23 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:08 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:45 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:07 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:55 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:38 pm

» நேர்மறை எண்ணங்களைப் பெருக்கும் ஓம் எனும் மந்திரம்….!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:26 am

» கல்யாணம் பண்ணுங்க சார்! லைஃப் ரொம்ப நல்லா இருக்கும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» எனது கனவு எழுத்தாளர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:20 am

» தூக்கத்திலே துணி தோய்க்கிற வியாதி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:18 am

» திருடனைப் பார்த்து நாய் வாலாட்டுதே…!!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:17 am

» பரோட்டா & பராத்தா – வித்தியாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:15 am

» ஸ்ரீ ராம நவமி நல்வாழ்த்துகள்
by சிவா Wed Apr 17, 2024 9:02 pm

» பதிவிறக்கம் பணண இயலவில்லை
by லதா மெளர்யா Wed Apr 17, 2024 8:20 pm

» உடலும் மனமும் ஆராக்கியமாய் இருக்க....
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 3:43 pm

» பலநாள் திருடன்..
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 3:34 pm

» உண்மையிலேயே #மஹாராணிகள்....
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 3:18 pm

» சில பயனுள்ள கிச்சன் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:54 pm

» குடும்ப பெண்களுக்கு பயனுள்ள வீட்டு குறிப்புகள்...!
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:52 pm

» பழங்களும் அவற்றின் அற்புத பலன்களும்....!!
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:49 pm

» ஐபிஎல்2024: தனி ஒருவனாக அடித்து தூக்கிய பட்லர்.. ராஜஸ்தான் அபார வெற்றி..!
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 12:44 pm

» ஸ்ரீ ராமநவமி -17-04-2024
by ayyasamy ram Wed Apr 17, 2024 10:20 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Tue Apr 16, 2024 11:50 pm

» பாகற்காயில் உள்ள கசப்பு போக…(கிச்சன் டிப்ஸ்)
by ayyasamy ram Tue Apr 16, 2024 7:14 pm

» மிரட்டிய பத்திரனா. வீணானது ரோஹித் சதம்.சொந்த மண்ணில் மும்பையை வீழ்த்திய சென்னை ..!
by ayyasamy ram Mon Apr 15, 2024 7:23 am

» இஸ்ரேலில் தொடரும் பதட்ட நிலை..
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 5:35 pm

» வீட்டிற்கு ஒரு மோகினி பிசாசை வளர்ப்போம்!!
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 2:39 pm

» சித்திரைத் திருநாள் வாழ்த்துகள்
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 12:17 pm

» பலாப்பழ பாயாசம்
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 8:28 am

» கொல்கத்தா அணியும், லக்னோ அணியும் இன்று மதியம் மோதுகிறது
by ayyasamy ram Sun Apr 14, 2024 7:59 am

» உஸ்…ஸ்… தாங்க முடியல….????????
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 5:01 pm

» தன்னம்பிக்கையே பலம்!
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 1:26 pm

» பல்லு முக்கியம்…!!! …
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 11:16 am

» இயலாத்து என்று எதுவும் இல்லை
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 11:12 am

» போருக்கு தயாராகும் வடகொரியா... அதிபரின் அறிவிப்பால் பதற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 10:59 am

» உரிய ஆவணங்கள் இருந்தா விட்டுடு. …
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 9:59 am

» திருவருள் பெருக்கும் திருமெய்யம்
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 7:31 am

» வெற்றிகரமான வாழ்க்கை வாழ...
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 6:56 am

» ஐபிஎல் 2024 : ஜேக் ஃப்ரேசர், ரிஷப் பந்த் அதிரடி.. டெல்லி அபார வெற்றி..!
by ayyasamy ram Sat Apr 13, 2024 6:50 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
46 Posts - 47%
ayyasamy ram
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
32 Posts - 33%
mohamed nizamudeen
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
4 Posts - 4%
லதா மெளர்யா
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 3%
prajai
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 3%
Ratha Vetrivel
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
manikavi
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
சிவா
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Barushree
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
214 Posts - 42%
heezulia
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
187 Posts - 37%
Dr.S.Soundarapandian
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
52 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
18 Posts - 4%
sugumaran
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
16 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
6 Posts - 1%
manikavi
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
4 Posts - 1%
prajai
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
4 Posts - 1%
Kavithas
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 1%
Abiraj_26
நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_m10நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்  Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நோயாளிகள் & வயதானவர்களின் பாலுறவுப் பிரச்சனைகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Feb 01, 2011 6:00 am

நோயாளிகள் தாராளமாய் உடலுறவில் ஈடுபடலாம் என்று சமீப கால ஆராய்ச்சியில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது. உடலுறவினால் ஆஸ்துமா, இரத்த அழுத்தம், இதயக் கோளாறுகள், மன நோய் உள்ளவர்கள்

பயனடைவார்கள். உடலுறவில் ஈடுபடுவதனால் ஏற்படும் உணர்ச்சிப் பிரவாகத்தினால் ஆஸ்துமா நோயுள்ளவர்களின் பிடிப்புகள் உடனே தடுத்து நிறுத்தப்பட்டு விடுகின்றன. அவ்வாறே உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் உள்ளவர்களின் இரத்தக்குழாய் இறுக்கமும் தளர்த்தப்பட்டு விடுகிறது.



நரம்பு, தசைபிடிப்பு, முதுகுப் பிடிப்பு, வலி உள்ளவர்களுக்கும் உடலுறவு நல்ல பலனைத் தருகிறது என்று மருத்துவஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன. மற்றும் டென்ஷன், மன இறுக்கம், கவலை, படபடப்பு இவைகளுக்கு உடலுறவு நல்ல மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. Old people love1994ல் நடைபெற்ற ஸ்வீடன் நாட்டு ஆராய்ச்சி அறிக்கை, வயதான பிறகும் உடலுறவில் ஈடுபட்டவர்கள் நீண்ட நாள்கள் உயிர் வாழ்கிறார்கள் என்று கூறுகிறது.



“வயதானவர்களுக்குக் குடும்ப வாழ்க்கை இல்லாமல் இருப்பதுதான் நோய்க்குக் காரணம் என்று நிச்சயமாய்க் கூறலாம். தமது மருத்துவமனையில் இதயநோயால் பாதிக்கப்பட்ட 75 சதவிகித நோயாளிகளுக்குப் பாலியல் வாழ்க்கை உணர்ச்சி இல்லாமையே காரணம் என்று அவர்களை ஆய்ந்தறிந்து கேட்டதில் தெரிந்தது” என்று அமெரிக்கப் பிரபல மருத்துவ மேதை டாக்டர் ஜான் வார்சல் என்பவர் கூறுகிறார்.



பாலுறவு என்பது நல்ல தூக்க மருந்தாகும். நிம்மதியற்ற மனிதனுக்குத் திருப்தியையும், உடலுக்கு நல்ல ஓய்வுடன் ஆழ்ந்த தூக்கத்தையும் அளிப்பது உடலுறவு ஒன்று தான். ஒரு திருப்தியான புணர்ச்சிக்குப் பிறகு உடலும் மனமும் தளர்ந்து ஓய்ந்து தானாகவே தூக்க நிலைக்குப் போய்விடுவதாக பிரிட்டனிலுள்ள இராயல் சொசைட்டி மருத்துவக் கழகம் 1993 இல் கண்டறிந்துள்ளது.



இந்தக் தூக்கம் வரக் காரணம் என்ன?




உடல் உறவின் உச்சக்கட்டத்தின் போது எண்டோர்பின்கள் மூளைக்குச் செல்வதால் இவை சிறந்த வலி நிவாரணியாகவும், தூக்க ஊக்கியாகவும் செயல்படுகின்றன. மேலும், அந்தச் சமயத்தில் வெளிப்படும் ஒப்பியட்டுகள் என அழைக்கப்படும் தூக்கக் கலக்கம் கலந்த நிலையையும், உடலில் களைப்பையும் அதே சமயம் முழு மனநிறைவான உணர்வையும் தருகின்றன. உடலுறவின் உச்சக்கட்டம் என்னும் ஆர்கசத்தின்போது போதை போன்ற ஒருவித மறதித் தன்மையும் ஏற்படுவதால், அந்த நேரத்தில் அனைத்துத் தொல்லைகளையும், கவலைகளையும் மறந்து விடுகின்றோம்.



சரியான முறையில் அன்போடும், ஆதரவோடும் கட்டி அணைத்து, முத்தமிட்டு, வருடி, தட்டி, பிடித்துவிட்டும் மசாஜ் செய்தும் கிளர்ச்சி ஏற்படுத்தின பின் உடலுறவுக்குச் செல்லலாம். உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உள்ள சக்திக்குறைவு உடலுறவில் இருக்காது. நல்ல உடற்பயிற்சி செய்தபின் ஏற்படும் தூக்கத்தைவிட நல்ல புணர்ச்சியில் ஈடுபட்டபின் ஏற்படும் தூக்கம் ஆழ்ந்ததாய் இருக்கும் என மருத்துவ விஞ்ஞானிகள் கூறுகின்றார்கள்.



நல்ல உடலுறவுக்குத் தகுதியாகும் போது மார்பகம் உப்பும்; யோனி விரிந்து பசை ஊறும்; உடலில் அசுரபலம் தோன்றும். அப்படியின்றி, இயந்திரம் போல உடலுறவில் ஈடுபட்டால் திருப்தியற்ற நிலை தோன்றித் தூக்கமின்மை உண்டாகும்; மனத்தில் பழைய கவலைகள் தோன்றும். மாதவிடாய் நின்றாலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்னும் ஹார்மோன் சுரக்கும்வரை 50, 60 வயது வரையிலுங் கூடப் பெண்களுக்கு உடலுறவில் ஈடுபாடு இருக்கும்.



அதனைப் போல, செக்ஸ் ஹார்மோன் டோஸ்டேரோன் சுரக்கும் 70, 80 வயதுவரை ஆண்களுக்கு உடலுறவில் இச்சையும், ஈடுபாடும் இருக்கும். இளவயதில் செக்ஸ் ஹார்மோன் சுரப்பது நின்றுபோனவர்கள் ஹார்மோன் சிகிச்சை செய்து கொள்வது உண்டு. ஆனால் மிகுந்த செலவாகும் ஹார்மோன் சிகிச்சையால் பக்கவிளைவாக நீரிழிவு, புற்றுநோய் ஏற்பட வாய்ப்பிருக்கிறது. இயற்கை உணவு, இயற்கை மருத்துவம், யோகாசனம் ஆகியவற்றைப் பின்பற்றி ஹார்மோனைச் சுரக்க முயற்சி செய்வது நல்லது.



ஹார்மோன் சுரப்பது சிலருக்கு 50 வயதில்கூட நின்று, விந்து வெளிவராது உறுப்பு எழும்பாது. ஆனால், சிலருக்கு 70, 80 வயது வரை ஹார்மோன் சுரப்பதால் அதுவரை உடலுறவில் ஈடுபட்டு விந்து வெளியிடத் தகுதியுள்ளவர்களாயிருப்பார்கள். ஆணுக்கும் பெண்ணுக்கும் பாலுணர்வு, வயது உணர்ச்சியில் வேறுபாடு இல்லை. விந்து விரைந்து வெளிவருவதற்கும், உடலுறவில் இச்சை இல்லாததற்கும் ஆரோக்கியக் குறைவு, நோய், மருந்து மாத்திரைகள், மது, புகையிலை, போதை, சிகரெட், எண்ணெய், கொழுப்பு, அதிக எடை ஆகியவை காரணமாகும்.



இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், சிறுநீரக நோய், பாரிசவாயு என்னும் இருகால் வாதம், நீரிழிவு முதலியவற்றிற்கு அலோபதி மருந்தைத் தொடர்ந்து சாப்பிடுபவர்களுக்கும் உடலுறவில் இச்சை இருக்காது. விந்து விரைவில் வெளிவரும். தினமும் ஒரு பாக்கெட் சிகரெட் குடிப்பவருக்கு ஐந்தாண்டுகளில் காம இச்சை குறையும் என்று அமெரிக்காவிலுள்ள பாஸ்டன் பல்கலைக் கழகத்தில் நடந்த மருத்துவ ஆய்வு கூறுகிறது.



சிகரெட்டு குடிப்பவர்களுக்கு, முகத்தில் சுருக்கம் ஏற்படும். அவ்வாறே தொடர்ந்து மது, போதைப் பொருள் ஆகிறவற்றிற்கு அடிமையானவர்களுக்கும் உணவில் நாட்டமிருக்காது காம இச்சையும் ஆண்மையும் பாலுறவும் குறைந்து விடும். எனவே, மருத்துவ ஆய்வின்படி நோய், மருந்து, மாத்திரை, புகை, புகையிலை, போதைப் பழக்கம் ஆகியவற்றைக் கொண்டவர்களுக்குப் பாலுறவில் உணர்ச்சியின்மை, ஆண்மையின்னை ஏற்படும்.



மூளை, மனநோய் மருத்துவத்திற்குத் தரும் மருத்தான டிரை சைக்கிளின் மருந்துகள், இரத்தக் கொதிப்பிற்கான ரிசர்ப்பின் மாத்திரைகள், அமீபா, சீதபேதிக்கு உரிய மெட்ரோநைட்சால், குடற்புண்ணிற்கான சிமிட்டின் ஆகிய மருந்துகள் சில சமயங்களில் ஆண்மையின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன.




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக