ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
நாவல் தேவை
 PKishanthini

கோழியும் மனிதனும்
 சிவனாசான்

அனைவருக்கும் இனிய வணக்கம்
 சிவனாசான்

கோவையில் தனியார் கல்லூரியில் பயிற்சியின் போது பயிற்சியாளர் தள்ளியதால் மாணவி உயிரிழப்பு
 சிவனாசான்

நரை கூறிய அறிவுரை
 T.N.Balasubramanian

காடும் காடர்களும்
 முனைவர் ப.குணசுந்தரி

இணைய உலகில் லீக்ஸ் ...பலவகை.
 SK

urupinar arimugam
 ரா.ரமேஷ்குமார்

காமாட்சியம்மன் விளக்கு
 சாமி

மீண்டும் காவேரி
 SK

உன்னை அடிச்சிக்கவே முடியாது
 Mr.theni

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்!
 SK

துயரங்களும் தூண்களாகுமே !
 SK

ஒரு குட்டி கதை: முயற்சி வெற்றி தரும்...
 SK

பூக்கும் நீரூற்று! - கவிதை
 SK

தமிழில் பெயர் மாற்றம் செய்ய!
 ராஜா

கற்களை சேகரிக்கும் கவர்ச்சி நடிகை
 SK

இதிலென்ன இருக்கு பேசுவோம் - 2 !
 SK

சந்தேகம்
 சிவனாசான்

எது மென்மை
 சிவனாசான்

பொது அறிவு தகவல்
 சிவனாசான்

மின் இணைப்புக்கு ரூ.5 ஆயிரம் லஞ்சம்: மின் அதிகாரி கைது
 சிவனாசான்

மொக்க ஜோக்ஸ்
 Dr.S.Soundarapandian

மனிதர்களை மட்டுமல்ல மொபைல்களை காப்பற்ற வருகிறது ஏர்பேக்!!
 Dr.S.Soundarapandian

இன்ஸ்டாகிராம் டிவி.
 Dr.S.Soundarapandian

குறியீடுகள், குறி ஈடுகள் மற்றும் நாம்
 SK

ஆந்திராவில் இரும்பு ஆலையில் விஷவாயு கசிவால் 6 பேர் உயிரிழப்பு, 5 பேருக்கு சிகிச்சை
 Dr.S.Soundarapandian

ஏடிஎம் இயந்திரத்தை உடைத்து கொள்ளையடிக்க முயற்சி: கல்லூரி மாணவர் கைது
 Dr.S.Soundarapandian

உங்கள் போட்டோவை editing பண்ண சிறந்த software
 Meeran

இந்த வார இதழ்கள் சில jul
 Meeran

விளம்பர படத்தில் நடிக்க பிரியா வாரியருக்கு ரூ.1 கோடி
 Mr.theni

புற்றுநோய்: ரூ.32,200 கோடி இழப்பீடு வழங்க பிரபல குழந்தைகள் பவுடர் நிறுவனத்துக்கு உத்தரவு
 Mr.theni

ஃபேஸ்புக் நிறுவனரின் சாதனையை முறியடித்த இளம் பெண்
 Mr.theni

இங்கிலாந்துடன் 2-வது ஒருநாள் போட்டியில் இன்று மோதல்; தொடரை வெல்லும் முனைப்பில் இந்தியா
 Mr.theni

பாகிஸ்தானில் தீவிரவாத தாக்குதல்: பலி எண்ணிக்கை 128 ஆக அதிகரிப்பு; காயம் 200
 Mr.theni

முட்டை கொள்முதல் விவகாரம்; ரூ. 5,000 கோடிக்கு ஊழல்: பொன்.ராதாகிருஷ்ணன் குற்றச்சாட்டு
 Mr.theni

அமெரிக்க அதிபர் டொனால்டு ட்ரம்புக்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து லண்டனில் ஆர்ப்பாட்டம்
 Mr.theni

சச்சின் டெண்டுல்கர் பதவிக்காலம் முடிந்தது: புதிய எம்.பி.க்களாக சோனால் மான்சிங் உள்ளிட்ட 4 பேர் நியமனம்
 SK

அப்பா
 SK

நடிப்பு - சிறுவர் கதை
 SK

நீர்வழிப் போக்குவரத்தை அதிகரிக்க கப்பல் கட்டணங்களில் 70% சலுகை: சென்னைத் துறைமுகம் அறிவிப்பு
 SK

சினிமாவிற்கு போன சூப்பர் சிங்கர் குழந்தைகள்
 SK

மருத்துவ கவுன்சிலிங்கை நிறுத்தி வைக்க தமிழக அரசு உத்தரவு
 SK

இங்கிலாந்துக்கு எதிரான முதலாவது ஒருநாள் போட்டியில் 8 விக்கெட் வித்தியாசத்தில் இந்தியா அபார வெற்றி
 SK

வைரலாகும் ‘வில் அழகி’ இது நம்ம ஆளு..!
 SK

'ஆப்ஸ்' மூலம் பாடம் நடத்தும் ஆசிரியர்; அசத்தும் கத்தாளப்பட்டு அரசுப் பள்ளி
 SK

சி.எம்.டி.ஏ.,வை ஏன் கலைக்கக் கூடாது? ஐகோர்ட் கேள்வி
 SK

துன்பத்தோடு அனுபவம் வருகிறது…!!
 SK

மதுரையில் ஸ்மார்ட் சிட்டி திட்டத்திற்கு ரூ.1000 கோடி: அமைச்சர்
 SK

நம்பிக்கையில்லா தீர்மானம்: சந்திரபாபு முடிவு
 SK

Winmeen Academy வெளியிட்ட புதிய பாட புத்தகத்தில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட ஒரு வரி வினா விடைகள்
 ayyasamy ram

RRB மாதிரி தேர்வுகள்(1-7) -2108 ஒரே pdf வடிவில்
 thiru907

#தமிழ்தேசியம்: சாதி, மத அடிப்படையில் கூறுபோடும் தமிழ் பாசிசமா?
 Dr.S.Soundarapandian

கட்சி கொடியை ஏற்றி வைத்து நிர்வாகிகள் பெயரை நடிகர் கமல்ஹாசன் அறிவித்தார்
 Dr.S.Soundarapandian

பிரபல சினிமா கதையாசிரியர் மாடியில் இருந்து குதித்து தற்கொலை
 Dr.S.Soundarapandian

ஏழு ஜென்மத்திற்கும் அதே கணவன்
 Dr.S.Soundarapandian

தமிழுக்கும் , தேன்கூட்டிற்கும் சிலேடை
 T.N.Balasubramanian

காலை 5 மணி காட்சியுடன் அமர்க்களமாக வெளியாகியுள்ள தமிழ்ப்படம் 2
 SK

எந்த பதவியிலும் இல்லாத உதயநிதி கட்சிக் கொடி ஏற்றுவதால் திமுக-வில் சலசலப்பு
 T.N.Balasubramanian

சதுரங்கத்தில் ராஜாவை மட்டும் வெட்ட முடியாது…
 SK

மின்னூல்கள் தரவிறக்கம்

























Admins Online

இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள்

View previous topic View next topic Go down

இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள்

Post by rikniz on Tue Jan 12, 2010 1:21 pm



Ý‘ ƒÏ™ þׯ¨Å ‡òé ‚€œ ‡Öґ¿ —º¯æ™þÀ …¯¨. ¹° Ý Àª¨Å þº‘°‘³. …¥ÕÅ ÅœÀ‘ ƒÏ¹°‘Ö°‘ò Ý‘ —ó‘Ó™ æÉÅ. œ´°‘î …«Ú ƒÖґ°°‘Ö ŠÖÓƑî þ°´³¥ò ‘«¿º¨þב€ÌÉÅ, ãڙ ±À‘ œ´°‘î …«Ú€ã œ‘¿»ª¨ ¯¥‘ ƒÏ¿þº‘€ÌÉÅ Ý‘î×Ñè ‡òì —œ‘ÖÓ Ø¥ æƑ³.

ÿ›æÅ Ý‘î, ב俺‘î, ÅœÀ‘î …¥Ö Ý€ —ºé þׯ¨À‘?

ƒ¹±Æ‘€× —º‘ì´°×€Ì ×ãÑ ƒãŗº¯è ± ãØÖ œ´³™ €éº‘ª¨™ ‚ã‘Žé‘эè. ƒÏŽ ÀíìÅ ‘֝ÆÅ œ´³™ €éº‘¨ ƒ×эä¥Å ± ãØÖ ‘«¿º¨Žé³. €×ª¥Áò ˆ ÀíìÅ €×ª¥Áò » ‡òì Ï°¿º¨Å ±Æ‘Áò ‚ŽÆ×íêò €éº‘¨Å ‹Ìãڙ ƒÏ™Žé³.

×ãÑ ƒãÅ —º¯è ‡€¥€Æ €é¿º€° ºíêþÆ ×€Ò¿º¨×°‘Ö ƒ¹° »Ì¢€î ˆíº¨Žé³. ‡€¥€Æ €é™ þׯ¦Æ þ°€× ˆíº¨Žéþ°‘ ƒÖ€ÒþƑ, ƒ×Ñè ±Ö ± ™€é ‘ª¨Žé‘эè.

×ãÑ ƒãÅ ºÏ×Å ‡òº³ 13 Ã°Ö 17 ×Ƴ ׀ÌÉè㠗º¯€ã ê™Å. ƒ×Ñè …¥ÓÖ þ׍À‘î ×ãÑ¢ 9 1/2 ×Æ±Ö —°‘¥›Ž 13 1/2 ‚¯¨è ×€Ì —°‘¥ÑŽé³.

—º‘³×‘ ŠÏ —º¯ œÌ‘œÍƑ 12 1/2 ×Æ±Ö ¾¿—ºË³Žé‘è. ×ã³ …¥ÓÖ —ºÍÆ ãØґî ×ãÑ¢ 19 ×Ƴ™è æ¹³ بŽé³.

ƒ×э晍‘î œ´°‘î …«Ú¿ ºÍ¹³€Ìäò ºª¦ÆÖ 10 Ã°Ö 12 ×Ƴ, 13-15 ×Ƴ, 16-18 ×Ƴ ‡òé 3 »Íڍ㑍 …èã³. ×ãÑ ƒãÅ ºÏ×Å ‚ÌÅ»™Å œÀÆ´±Ö, œ‘°‘Ì« …ÆÌ´±Ö 80 Ã°Ö 85 œ°Ù°´€°ÉÅ, —º‘³×‘î ‡€¥ÇÖ 53 œ°Ù°´€°ÉÅ, …¥Ö €À¿»ò ×ãÑ¢ÇÖ 52 œ°Ù°´€°ÉÅ ‡ª¦ÇÏ¿º‘эè.

¹° ×ãÑ ƒãÅ ºÏ×´±ò ¶€éØÖ ƒ×эäò ‡€¥ ƒÏ À¥›‘ …Æ̙˜¨Å. …ÆÌÅ 15 Ã°Ö 20 œ°Ù°Å ±Í™Å. —‘࿺íé ‡€¥ÇÖ 22 Ã°Ö 42 Žþґ ׀ÌÉÅ, —‘࿽ 5 Ã°Ö 14 Žþґ ׀ÌÉÅ ±Í™ ב˿½ …¯¨. …¥ÓÖ ƒÏ™Å —‘࿽ Ï´°Í¿½ þµÌ´±Ö ÙŽÆ º›‘íìŽé³. Ïꀥ …íº´± ŸÝ흀ÆÉÅ, ‘֝ÆÅ ã€× 300 ŽÌ‘Å Ã°Ö 750 ŽÌ‘Å ׀ÌÇÕÅ ºÌ‘ÀÍ¿º°í …¥Óò ‡€¥ÇÖ 22 œ°Ù°Å —‘࿽ ƒÏ¿º³ µÖÒ³.

‡¨´³™—‘èã þׯ¦Æ œÌ‘œÍ …«Øò ã€×Ø¥ €é×‘î ãØÖ …«€× ‡¨´³™—‘¯¥‘Ö ƒÏŽ¢œ´³, ‘֝ÆÅ œ´³ €éº‘¨ ˆíº¨Å. °‘׳, À‘°Øҙ œÀÆ´±Ö ƒÏŽ¢œ´±ò þ°€× ƒÌª¦¿º‘ …ÆÏÅ. ‘֝ÆÅ œ´³ €éº‘¨ ˆíºª¥‘Ö בâØò »íº±ÇÖ ‡Õź‘î³ ×ӀÀ €é¹³þº‘Å. ³, …¥Óò ‡€¥€Æ °‘› æƑÀÖ »Ì¢€î ˆíº¥Ò‘Å.

ƒò€éÆ ×ãÑ ƒãÅ —º¯è ºÒ œÄ »Ì¢€î€ã ‡±Ñþµ‘™ þׯ¦Æ³ ƒÏ™Žé³. °‘׳,

* œ‘¿»¨×°í ‡€°´ þ°ÑÚ —œË׳ ‡òº±Ö —ºÍÆ ãØÖ ª¨¿º‘¨ €×´³™—‘è׳.

* °›è ×ƀ° Š´°×эäò Ï´³è ÀíìÅ —œÆ֍ã‘Ö ²ØÌÀ‘ „Ñ™¿º¨°Ö.

* À³ ¦™, ½€ »¦™ ÀíìŠĀã€Æ º‘±™Å ׀ÇÖ µÌŽ À¯¥Ò›äò ³ ‚±™Å —œÕ´³Å ÀϹ³€ã ºÆòº¨´³Å ¶€Ò™ ‚㑐°Ö.

* øÓÅ ‚ ƒÏ¿º³°‘ò µÀ™ ˆíé …¥Öב ‡òé ‡¯«´€° ÒÑ ˆíº¨´± ب°Ö.

* …«Ú ÀíìÅ œ´³ ØõƛäÖ ‚Ñ×Å ‘ª¥‘ÀÖ ƒÏ´°Ö.

* —ºíþé‘Íò …«Ú¿ ºÝ™´±Ö ƒÏ¹³ À‘캪¥ …«Ú¿ ºÝ™´€° »òºíé þׯ¨Å ‡òì Ï³°Ö.

ƒ×Ñè »òºíìÅ þÀÕÅ Ò ºÝ™×ݙ›æÅ ×э㳠…¥Ö œ™±€Æ €é´³ بŽòéî.

œ‘¿º‘ª€¥ ê¿º‘, ‘€Ò …«€× °ØÑ¿º³, —µ‘왐´ ²ïè, ƒï¿½€ã ±Å œ‘¿»¨×³, œ‘¿»¥´ °Æ‘Ñ ¶€ÒÇÖ Ø퍿º¨Å …«Ú€ã ±Å œ‘¿»¨×³ ÀíìÅ €° þ׍À‘ œ‘¿»¨×³, ¨Åº´±Ö Àíé×Ñè ˆí왗‘è㑰, ×ݙ´³™ À‘é‘î Ò¿»Ö …«Ú œ‘¿»¨×³, …«Ú ׀è ³ ØÏ¿½-—×쿽 ‘ª¨°Ö, º‘ª¦ÖäÖ €¥´³ Ø퍿º¨Å äѺ‘€ã ± ãØÖ ¦¿º³, À³ Ï¹³°Ö ‚ŽÆ€× ¹° ºÝ™ ×ݙ›äÖ ƒ¥Å —ºìŽòéî.

°î‘Ö, ×ãÑ ƒãŗº¯è œ´°‘î …«Ú€ã ¯¦¿º‘ œ‘¿»¥ þׯ¨Å ‡òº³ œ´³«Ú ¶½«Ñäò Ï´³. °í ‡òî —œËÆґÅ?

* ¹° ×ãÑ ƒãÅ ºÏ× ×Æ±Ö ˆíº¨Å þ׍À‘î ×ãÑ¢™ þ°€×Æ‘î œ´³ Ž€¥™Å ׀ÇÖ …«Ú ׀€ã À‘íê …ª—‘èã þׯ¨Å.

* ¾¿—ºË³Å ‘Ò´€° ¬¿º³ ÀíìÅ Ï´°€¥ ÀϹ³ ºÆòº¨´³×³ ºíêÆ Ø×̛€ã þª¥ê¹³, °íþíé …«Ú ׀€ã þ°Ñ¹—°¨™ þׯ¨Å.

* ƒÏŽ¢œ´³ €éº‘¨ ƒÏ¹°‘Ö €° œÍ —œËÆ þׯ¨Å. €° ×̑ÀÕÅ °¨™ þׯ¨Å.

* …¥Ö ‡€¥ ˜¨Žé°‘? ÖÒ³ €éŽé°‘? ‡òº€° ¦™¦ ¯‘¬™ þׯ¨Å.

* ±îÃÅ œÌ‘œÍƑ 2 ‚ÇÌÅ Ã°Ö 2,500 Žþґ þÒ‘Í ×€ÌÇÖ œ´³ Ž€¥™Å ׀ÇÖ …«Ú ׀€ã ×э晐 ºÍ¹³€Ì™ þׯ¨Å.

* œ´³ €é×‘î …«Ú ÖÒ³ ×ݙ´³™ À‘é‘î …«Ú œ‘¿»¨Å Ø×̛€ã ¯¥ê׳Å, œ‘¿»¨×±Ö …è㠐€é€ã Àþî‘αƑ ¯¥ê¹³, °íþíé …«Ú ׀€ã ºÍ¹³€Ì¿º³Å ×ÆÀ‘î Šò찑ò.

þÀÕÅ, …¥Õ™ þ°€×Æ‘î œ´³ Ž€¥¿º€° …ì± —œËÉŠ׀ÇÖ µÅºÀ‘î ×ÞÃ€é€ã …Ïב™Ž, €° »òºíé þׯ¨Å. °í‘,

* ºÒ׀Æ‘î …«Ú œ‘¿»¨×³.

* ‚þ̑™ŽÆÀ‘î …¥Ö ‡€¥€Æ ºÌ‘ÀÍ¿º³.

* €é×‘î —‘࿽¢œ´³ —‘¯¥ …«Ú ׀€ã þ°ÑÚ —œË׳.

* ‘ˍêè, ºÝ›è, °‘ïƛ€ã ±À‘ œ‘¿»¨×³.

* ¬œÀ‘î ãڙ œÑ™€Ì ÀíìÅ þœ‘¦ÆÅ …èã …«€× œ‘¿»¨×³ þº‘òé×í€é »òºíé þׯ¨Å.

×ãÑ ƒãÅ ºÏ× —º¯è ‡ò—îòî œ‘¿»¥Ò‘Å?

10 Ã°Ö 12 ×Ʊò Ãíº±ÇÖ …èã ×ãÑ ƒãÅ —º¯è ±îÃÅ 260 Ã°Ö 320 ŽÌ‘Å ׀ÌÇÕÅ, 13 Ã°Ö 15 ×Ƴ ׀ÌÇÖ …èã×эè ÀíìÅ 16 Ã°Ö 18 ×Ʊò »íº±ÇÖ …èã×Ñè ±îÃÅ 290 Ã°Ö 350 ŽÌ‘Å ׀ÌÇÕÅ °‘ïƛè, ±€î, œ‘€À …«Ú ׀€ã ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

½þ̑ª¦ò ¶€é¹° ºÆìè, ºÆì ‘ˍè, ×€Ì ׀€ã 10 Ã°Ö 12 ×Ʊò Ãíº±ÇÖ …èã ×ãÑ ƒãŗº¯è ±îÃÅ 30 Ã°Ö 70 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ, 13 Ã°Ö 18 ×Ƴ ׀ÌÇÖ …èã×Ñè ±îÃÅ 50 Ã°Ö 70 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. ½þ̑ª¦ñ™ À‘íì …«×‘ €œ×´±Ö ê, Âò ÀíìŠê€¥ - ƒ×íêÖ ˆþ°ñÅ Šò€é ±îÃÅ 30 Ã°Ö 60 ŽÌ‘Å ×€Ì ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

€œ× …«Ú Àª¨þÀ …ª—‘èº×Ñè °í º±Ò‘, ù±Í þº‘òé —‘ª€¥ ׀è ÀíìÅ ¶Ò™¥€Ò þº‘òé ‡¯—«Ë Ø´³€ã ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. ƒ×í€é 30 Ã°Ö 50 ŽÌ‘Å ×€Ì þœÑ´³™—‘èã þׯ¨Å. º‘Ö ÀíìÅ º‘Ö —º‘ϪæÅ ½þ̑ª¦ò Ž€¥™ …°ÚÅ.

¥‘ï™ ÁîÌ֍è, €×ª¥Áòè, µ‘Ñ¢œ´³è ¶€é¹³è㠍‘ˍêè œ´°‘î …«Ú ‡òé ¦¿º€¥ÇÖ 5 »Íڍ㑍 »Í™¿º¨Žòéî.

1. º¢€œ ƒ€Ò ‘ˍêè.

2. þ×ÍÖ Ø€ãº€×. þÌª, ¼ªÐª, Ãè㛎, —×›‘ÆÅ ‚ŽÆ×í€é ƒ°í …°‘Ì«À‘ ˜éґÅ.

3. ŽÝ›è - °‘ïƛæ™ ‹ÌãÚ À‘í鑍 ƒ€× €ÀŽòéî.

4. Ð¿ - 1 ‘ˍêè. ÿÑ¢œ´³ Á¹° —×èãÍ þº‘òé×í€é ƒ°í …°‘Ì«À‘ ˜éґÅ.

5. Ð¿ - 2 ‘ˍêè, ¼òø, ºÆì ׀€ã ƒ°í …°‘Ì«À‘ ˜éґÅ.

10 Ã°Ö 12 ×Ʊò Ãíº±ÇÖ …èã ×ãÑ ƒãŗº¯è º¢€œ ƒ€Ò ‘ˍêè 100 ŽÌ‘ÃÅ, þ×ÍÖ Ø€ãÉÅ ÀíìÅ ŽÝ› ׀€ã 25 ŽÌ‘ÃÅ, Ð¿ 1 ÀíìÅ 2 ‘ˍꍀã 50 ŽÌ‘ÃÅ ±îÃÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. ‚—À‘´°Å 175 ŽÌ‘Å ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

16 Ã°Ö 18 ×Ʊò »íº±€Æ þœÑ¹° ×ãÑ ƒãŗº¯è 275 Ã°Ö 350 ŽÌ‘Å ×€Ì ƒ¹° …«Ú ׀€ã ±îÃÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å. °‘׳, º¢€œ ƒ€Ò ‘ˍêè 100 Ã°Ö 150 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ, þ×ÍÖ Ø€ãÉÅ ÀíìÅ ŽÝ› ׀€ã 50 Ã°Ö 75 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ, Ð¿ 1 ÀíìÅ 2 ‘ˍꍀã 75 Ã°Ö 100 ŽÌ‘Å ׀ÌÉÅ ±îÃÅ ‡¨´³™—‘èã þׯ¨Å.

‘ˍꍀ㿠þº‘òì ºÝ›äÕÅ ¥‘ï™ ÁîÌ֍è, €×ª¥Áòè, µ‘Ñ¢œ´³è ¶€éÆ …èãî. ×í€éÉÅ ¦™¦ œ‘¿»ª¨ ×Ì þׯ¨Å.

ƒ¹° …«Ú Àé€Æ ×ãÑ ƒãÅ —º¯è »òºíêî‘Ö …¥Ö ‚þ̑™ŽÆÀ‘ ƒÏ™Å. Ý‘ÚÅ —ó‘Ó™Ò‘Å.



avatar
rikniz
தளபதி

தளபதி

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 1346
மதிப்பீடுகள் : 45

View user profile

Back to top Go down

Re: இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள்

Post by தாமு on Fri Jan 15, 2010 5:05 am

avatar
தாமு
வழிநடத்துனர்


நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 13859
மதிப்பீடுகள் : 420

View user profile http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Back to top Go down

Re: இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள்

Post by யுவா on Fri Jan 15, 2010 10:34 am

Hi, Not able to view the fonts.......
avatar
யுவா
இளையநிலா

இளையநிலா

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 608
மதிப்பீடுகள் : 18

View user profile

Back to top Go down

Re: இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள்

Post by சொரூபன் on Fri Jan 15, 2010 10:39 am

என்னப்பா எதுமே தெரியல எங்கையாவது ஓவியப்போட்டிக்கு போனியளா?
avatar
சொரூபன்
இளையநிலா

இளையநிலா

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை

பதிவுகள் : 792
மதிப்பீடுகள் : 9

View user profile

Back to top Go down

Re: இளம் வயது பெண்களுக்கான உணவுபழக்கங்கள்

Post by Sponsored content


Sponsored content

நிகழ்நிலை
இணையாநிலை


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum