புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
53 Posts - 59%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
ayyasamy ram
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
prajai
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Abiraj_26
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
natayanan@gmail.com
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon Jan 11, 2010 5:35 am

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Fat_girl1. காலை மாலை நடைப் பயிற்சி

2. முறையான உணவு உண்ணல், இடை உணவை தவிர்த்தல்

3. பகல் தூங்காதிருத்தல்

4. வெங்காயம், பூண்டு, கொள்ளு, பயறு வகைகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்தல்

5. இரவு வறண்ட உணவை (சப்பாத்தி, பரோட்டா, ரொட்டி) உண்ணல்

6. இரவு நீர் அதிகம் பருகாதிருத்தல்

7. புடலை, துவரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளுதல்; அசைவ

உணவு வகைகளை முடிந்தவரை தவிர்த்தல்

7. புளிப்பு, எரிப்பு உணவுகளை சற்று அதிகம் உண்ணல்

8. பூண்டு லேகியம், கொள்ளுக்குடிநீர், உட்கொள்ளல்


by Gayathry உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 678642

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon Jan 11, 2010 10:21 am

முயற்சி செய்து பார்த்துடுவோம்.
தகவலுக்கு மிக்க நன்றி அண்ணா உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196

உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Mon Jan 11, 2010 10:24 am

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196



உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Uஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Dஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Aஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Yஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Aஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Sஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Uஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Dஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Hஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் A
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Jan 12, 2010 4:56 am

நன்றி நிர்மல் & சதா.. உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 678642

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக