புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
53 Posts - 59%
Dr.S.Soundarapandian
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
ayyasamy ram
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
prajai
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Abiraj_26
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
natayanan@gmail.com
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_m10சீரகத்தின் சில நன்மைகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சீரகத்தின் சில நன்மைகள்


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81643
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Feb 23, 2019 8:05 am

தினமும் 1 டீஸ்பூன் சீரகம் சாப்பிட்டா 15 கிலோ வரை
குறைக்க முடியும்…!!!
-
அன்றாட உணவில் சேர்த்து வரும் வாசனை மிகுந்த
மசாலா பொருளான சீரகம் உடல் எடையை வேகமாக
குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுமா?

அதிலும் தினமும் சீரகத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால்,
20 நாட்களில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.

சீரகம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுமா என்பது குறித்து
சமீபத்தில் ஆய்வு ஒன்று நடைபெற்றது.

அந்த ஆய்வில் உடல் பருமனான 88 பெண்களை தினமும்
சீரகத்தை எடுத்து வர செய்ததில், உடல் மெட்டபாலிசம்
அதிகரித்து, செரிமானம் சீராகி, கலோரிகள் வேகமாக
எரிக்கப்பட்டிருந்தது தெரிய வந்தது. அதுமட்டுமின்றி, சீரகம்,
வேறு பல நன்மைகளையும் உள்ளடக்கியுள்ளதாம்.
-
சரி, உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சீரகத்தை
எப்படியெல்லாம் எடுக்க வேண்டும் என பலரும் கேட்கலாம்.
உங்களுக்கு மிகவும் வேகமாக 15 கிலோ எடையைக்
குறைக்க ஆசை இருந்தால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள
வழிகளில் உங்களுக்கு பிடித்ததை தேர்ந்தெடுத்து,
அந்த வழியில் சீரகத்தை உட்கொண்டு வாருங்கள்.
-
சீரக தண்ணீர்


2 டேபிள் ஸ்பூன் சீரகத்தை நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும்
ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த நீரை கொதிக்க
வைத்து, வடிகட்டி, அதில் சிறிது எலுமிச்சையை பிழிந்து,
இரண்டு வாரத்திற்கு தினமும் காலையில் குடித்து வர,
விரைவில் உடல் எடை குறைந்திருப்பதைக் காணலாம்.


* சீரகப் பொடி மற்றும் தயிர்


மற்றொரு வழி சிறிது தயிரில் 1 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடி
சேர்த்து கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால்,
உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.

* சீரகப் பொடி மற்றும் தேன்


1/2 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடியை நீரில் சேர்த்து, அதோடு
தேன் கலந்து தினமும் குடித்து வருவதன் மூலமும்
உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைத்து உடல்
எடையைக் குறைக்கலாம்.

* சூப்புடன் சீரகப் பொடி


உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் தினமும்
சூப்புடன் சீரகப் பொடியை ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து
கலந்து குடித்து வர, உடல் எடை குறையும்.

* எடையைக் குறைக்கும் சீரக ரெசிபி


எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி எடையைக் குறைக்க உதவும்
பொருட்களில் முதன்மையானவை.

அதிலும் சீரகத்துடன் சேர்ந்தால், இதன் சக்தி அதிகமாகும்.
அதற்கு ஒரு பாத்திரத்தில் கேரட் மற்றும் பிடித்த வேறு
காய்கறிகளை சேர்த்து நன்கு வேக வைத்துக் கொள்ளவும்.

பின் அந்த காய்கறிகளில் இஞ்சியை துருவிப் போட்டு,
எலுமிச்சை சாறு, சீரகப் பொடி சேர்த்து கலந்து, இரவு
நேரத்தில் உட்கொண்டு வர, உங்கள் எடை குறைவதை
நன்கு காணலாம்.

* தொப்பையைக் குறைக்கும் சீரகம்


சீரகம் உடலில் கெட்ட கொழுப்புக்கள் சேர்வதைத் தடுத்து,
அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கும். ஏனெனில்
இதில் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும்
ஊட்டச்சத்துக்களும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும் ஏராளமாக
உள்ளது.

இதனால் இவற்றை அன்றாட உணவில் எடுத்து வந்தால், கொழுப்புக்களால் அதிகரித்த தொப்பையைக் குறைக்கலாம்.

* சீரகத்தின் வேறுசில நன்மைகள்


மாரடைப்பைத் தடுப்பது, ஞாபக சக்தியை அதிகரிப்பது,
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமைப்படுத்துவது,
இரத்த சோகையை சரிசெய்வது, செரிமானத்தை
மேம்படுத்துவது, வாய்வு தொல்லையை நீக்குவது
போன்றவற்றை குணமாக்கும் சக்தி சீரகத்திற்கு உண்டு.
-

வாட்ஸ் அப் பகிர்வு

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக