உறவுகளின் வலைப்பூக்கள்

புதிய இடுகைகள்
» லஷ்கர்-இ-தொய்பாவுடன் தொடர்பு: தேடப்பட்ட வாலிபர் இளம்பெண்ணுடன் கொச்சியில் கைது
by ayyasamy ram Today at 10:47 am

» ஐக்கிய அரபு அமீரகத்தில் ‘ரூபே’ கார்டு திட்டம்: பிரதமர் மோடி தொடங்கி வைத்தார்
by ayyasamy ram Today at 10:43 am

» வடகொரிய தலைவர் முன்னிலையில் நடந்த மிக பெரிய ஏவுகணை லாஞ்சர் பரிசோதனை
by ayyasamy ram Today at 10:41 am

» முன்னாள் மத்திய நிதி அமைச்சர் அருண் ஜேட்லி காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 10:40 am

» அற்புத கான்டாக்ட் லென்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 9:01 am

» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:00 am

» தழும்பை தவிர்க்கும் மஞ்சள் பிளாஸ்திரி
by ayyasamy ram Today at 8:58 am

» மொக்க ஜோக்ஸ் – சிறுவர் மலர்
by ayyasamy ram Today at 8:55 am

» விருப்பம் : ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 8:55 am

» வாய்ப்பு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» நீ மற்றவர்களுக்கு பரிசு அளிக்க விரும்பினால் ——-
by ayyasamy ram Today at 8:51 am

» தலைவர் ஏன் ஏக்கப் பெருமூச்சு விடறார்..?!
by ayyasamy ram Today at 7:23 am

» லயன் காமிக்ஸ் | Free Download
by i6appar Today at 7:18 am

» பழைய பாடல்கள் - காணொளி {தொடர் பதிவு}
by ayyasamy ram Today at 7:00 am

» தீர காதல் காண கண்டேனே
by ayyasamy ram Today at 6:53 am

» உடும்பு சிவலிங்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:39 am

» பிள்ளையார்பட்டியில் சதுர்த்தி விழா கொடியேற்றம்
by ayyasamy ram Today at 6:19 am

» அமேசன் என்கிற ஆச்சரியம்!????????❤❤
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 10:20 pm

» வலைப்பேச்சு - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:45 pm

» காது – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:40 pm

» கைதட்டல் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:40 pm

» தும்பிகளற்ற வானம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:37 pm

» நீதிமன்ற ஓட்டுநராக தந்தை; நீதிபதியாகி சாதித்த மகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:32 pm

» '74 வயதாகும் ஒருவரை சுவரேறிக் குதித்து கைதுசெய்ய வேண்டுமா?' - என்.ராம்
by கோபால்ஜி Yesterday at 8:04 pm

» “மம்மி”யுடன் படுத்துறங்க அரிய வாய்ப்பு
by சக்தி18 Yesterday at 7:41 pm

» காதல் ஜோடிகள் -இது உண்மைக் காதல்
by சக்தி18 Yesterday at 7:40 pm

» ரிலக்ஸ் பண்ண – பதில் சொல்ல முடிகிறதா?
by சக்தி18 Yesterday at 7:32 pm

» சென்னையின் 380-வது பிறந்த நாள்; மிக நீண்ட கடற்கரை; உலகின் மிக பழமையான மாநகராட்சி; 2,000 ஆண்டுகள் பழமை
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:08 pm

» சிக்கலில் ஜெகன்! ஏழுமலையான் பஸ் டிக்கெட்டில் ஜெருசலேம் விளம்பரம்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:20 pm

» திரிஷாவுக்கு உதவிய சேதுபதி
by ayyasamy ram Yesterday at 5:04 pm

» குடும்ப உறவுகளை மையப்படுத்தி உருவாகும் படத்தில் அதர்வா
by ayyasamy ram Yesterday at 5:01 pm

» விஜய் சேதுபதியை ரசிக்காதவர்களே இல்லை என்கிறார் தன்‌ஷிகா
by ayyasamy ram Yesterday at 4:57 pm

» வாய்ப்புகளை உருவாக்கிக் கொள்- பொன்மொழிகள்!
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:34 pm

» பார்த்திபனை பாராட்டிய பாரதிராஜா ‘ஒத்த செருப்பு’ படத்துக்கு விருது
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:30 pm

» இனி ஸ்பைடர்மேன் படங்கள் வெளிவராது ரசிகர்கள் அதிர்ச்சி
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:28 pm

» நூலக உறுப்பினர் சேர்க்கை- கின்னஸ் சாதனை
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:27 pm

» குறைந்த டெஸ்ட் போட்டிகளில் 50 விக்கெட்டுகள் வீழ்த்தி இந்திய வீரர் பும்ரா சாதனை!
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:24 pm

» பதவியை மறைத்து நிவாரண பணிகளில் ஈடுபட்ட ஐஏஎஸ் அதிகாரி திடீர் ராஜினாமா
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:22 pm

» ரோஸ் நகரம்
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:19 pm

» சீனாவில் செயல்படும் அமெரிக்க நிறுவனங்கள் உடனே வெளியேறுமாறு அதிபர் டிரம்ப் உத்தரவு
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 4:04 pm

» படித்ததில் வலித்தது!!
by பழ.முத்துராமலிங்கம் Yesterday at 3:54 pm

» அமேசான் காட்டுத் தீயை அணைக்க பிரேசில் நாடு ராணுவத்தை அனுப்பி உள்ளது.
by சக்தி18 Yesterday at 3:29 pm

» அருண் ஜெட்லி மரணம்: பிரதமர்-ஜனாதிபதி மற்றும் தலைவர்கள் இரங்கல்
by M.Jagadeesan Yesterday at 2:58 pm

» சோமேட்டோவைத் தொடர்ந்து சர்ச்சையில் சிக்கிய மெக்டொனால்டு
by சக்தி18 Yesterday at 2:12 pm

» தமிழகத்தில் தீவிரவாதிகள் ஊடுருவல் எச்சரிக்கையை தொடர்ந்து ரயில், விமான நிலையங்களில் பலத்த சோதனைக்கு பின் அனுமதி
by சக்தி18 Yesterday at 2:11 pm

» Rhoneda Byrne எழுதிய புத்தகம் தேவை
by prajai Yesterday at 1:24 pm

» எண்ணங்கள் - டாக்டர் M S உதய மூர்த்தி
by prajai Yesterday at 1:18 pm

» மாநிலங்களவை உறுப்பினராக மன்மோகன் சிங் பதவியேற்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 12:43 pm

» மாணவர்களுக்கு சப்பாத்திக்கு தொட்டுக்கொள்ள உப்பு வழங்கிய விவகாரம்- 2 ஆசிரியர்கள் சஸ்பெண்டு
by ayyasamy ram Yesterday at 12:34 pm

» ஊட்டி மலை ரெயில் தண்டவாளத்தில் செல்பி எடுத்தால் ரூ.2 ஆயிரம் அபராதம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:06 pm

Admins Online

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்..

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. Empty உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்..

Post by பழ.முத்துராமலிங்கம் on Mon Jan 21, 2019 12:10 pm

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. M3xz1MwBRBSNLFfYcbiR+seithy-common1-news-190119-400

பால் ஒரு மனிதனுக்கு மிகவும் அத்தியாவசியமான உணவாகும். அதனால் தான் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பால் குடிக்கச் சொல்லுகின்றனர். ஆனால் அதே சமயத்தில் இந்த பால் அழற்சியை ஏற்படுத்தவும் செய்கிறது. சிலருக்கு பால் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும். ஆனால் நம் எலும்புகளுக்கு தேவையான கால்சியம் பாலிருந்து தான் கிடைக்கிறது. உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால் பாலைத் தவிர மற்ற கால்சியம் உணவுகளை உணவில் சேர்த்து கொள்ளலாம். இது உங்களுக்கு கால்சியம் பற்றாக்குறை ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும். பாலைத் தவிர வேற எந்த பொருட்களில் கால்சியம் சத்து உள்ளது என்பதை இங்கு விரிவாக காணலாம்.  

சோயா பால்

உங்களுக்கு பால் ஒவ்வாமை இருந்தால் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் சோயா பால் அருந்தலாம். பாலில் உள்ள அனைத்து சத்துக்களும் இதில் உள்ளன. 100 மில்லி லிட்டர் சோயா பாலில் 120 மில்லி கிராம் கால்சியம் அடங்கியுள்ளது. இதில் பாலில் உள்ள அளவிற்கு சமமான அளவாகும்.

நன்றி
செய்தி.காம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 12847
இணைந்தது : 27/09/2015
மதிப்பீடுகள் : 2973

View user profile

Back to top Go down

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. Empty Re: உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்..

Post by பழ.முத்துராமலிங்கம் on Mon Jan 21, 2019 12:11 pm

கேழ்வரகு

மற்ற தானியங்களை ஒப்பிடும் போது கேழ்வரகில் அதிக அளவு கால்சியம் சத்து உள்ளது. அரிசியில் இருக்கும் கால்சிய அளவை விட 30 மடங்கு அதிகமாகவும், 10 மடங்கு நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் கொண்டுள்ளது. மேலும் இதில் நிறைய நுண்ணிய ஊட்டச்சத்துகளும் அடங்கியுள்ளன. இது பெரும்பாலும் தென்னிந்திய மக்களின் உணவாக இருந்து வருகிறது. ராகி மாவு, ராகி தோசை, ராகி ரொட்டி போன்ற வகையில் இதை உணவில் சேர்க்கலாம். நீங்கள் எடையை குறைக்க நினைத்தாலும் அதற்கும் இது ஒரு சிறந்த உணவாக அமையும்.

தட்டாண் பயிறு

தட்டாண் பயிற்றில் நிறைய கால்சியம் சத்து உள்ளது. இதில் சூப் செய்தோ, வேக வைத்து சாலட் உடன் சேர்த்தோ சாப்பிடலாம். தட்டாண் பயிறு குழம்பு வைத்து சாதத்துடன் சேர்த்து சாப்பிட்டால் சுவையும் அருமையாக இருக்கும். அதே நேரத்தில் உங்கள் கால்சியம் பற்றாக்குறையும் காணாமல் போகும்.
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 12847
இணைந்தது : 27/09/2015
மதிப்பீடுகள் : 2973

View user profile

Back to top Go down

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. Empty Re: உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்..

Post by பழ.முத்துராமலிங்கம் on Mon Jan 21, 2019 12:12 pm

அத்தி பழம்

அத்தி பழத்தை நீங்கள் உலர வைத்தோ அல்லது ப்ரஷ்ஷாகவோ சாப்பிடலாம். இதில் நிறைய கால்சியம் மற்றும் தாதுக்கள் அடங்கியுள்ளன. இதில் உள்ள நார்ச்சத்துகள் நமது சீரண சக்திக்கு உதவுகிறது.

ஆரஞ்சு ஜூஸ்

காலையில் கண்டிப்பாக ஆரஞ்சு ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உடலில் கால்சியம் சேர உதவும். எனவே கால்சியம் உணவுகளும் ஆரஞ்சு ஜூஸூம் அவசியமாகிறது.
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 12847
இணைந்தது : 27/09/2015
மதிப்பீடுகள் : 2973

View user profile

Back to top Go down

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. Empty Re: உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்..

Post by ayyasamy ram on Wed Jan 23, 2019 3:53 pm

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. 103459460 உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. 3838410834
-
அத்திப் பழம் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த பழமாகும்.
குறிப்பாக, சர்க்கரை நோய், சர்க்கரைப் புண், உடல் வீக்கம்,
கட்டிகள் நீர்க்கட்டிகள், புண், சொறி சிரங்கு, நமைச்சல்
போன்ற பாதிப்புகள் உள்ளவர்களுக்கு அத்திப் பழம் மிகச்
சிறந்த பலன் தருகிறது.

1மேலும் இவை கல்லீரல் – மண்ணீரல் அடைப்புகள்,
வீக்கங்களைப் போக்கப் பயன்படுகிறது.

கண்களின் பார்வையைக் கூட்டும் வைட்டமின் ஏ,
நிக்கோடினிக் அமிலம், அஸ்கார்பிக் அமிலம் போன்றவை
அத்திப் பழத்தில் பெருமளவில் அடங்கியிருக்கின்றன.

மற்ற பழங்ளைக் காட்டிலும் அத்திப் பழத்தில் 2 முதல்
4 மடங்கு அதிகமாக தாது உப்புகளும், சத்துப் பொருட்களும் அடங்கியிருக்கின்றன. இரும்புச் சத்து அத்திப் பழத்தில்
அதிகமாக இருப்பதால், இதைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு
வருபவர்களுக்கு இரத்தச் சோகை நோய் வராது.

இரத்த உற்பத்தி அதிகரித்து, நோய் எதிர்ப்பாற்றலும் உடலில்
அதிகரிக்கும்.
ayyasamy ram
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 47565
இணைந்தது : 30/09/2013
மதிப்பீடுகள் : 12270

View user profile https://rammalar.wordpress.com/

Back to top Go down

உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்.. Empty Re: உங்கள் உடலுக்கு கல்சியம் தரவல்ல மரக்கறிகள்..

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

பின்னூட்டம் எழுத உள்நுழைக அல்லது உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரை உறுப்பினர்கள் மட்டுமே இங்குள்ள பதிவுகளுக்கு பின்னூட்டம் (மறுமொழி) எழுத முடியும்

உறுப்பினராக இணையுங்கள்

உறுப்பினராக பதிவு செய்து ஈகரை குடும்பத்துடன் இணையுங்கள்!


ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைய

உள்நுழைய

நீங்கள் ஈகரையின் உறுப்பினரா?? இங்கு உள்நுழையுங்கள்.


உள் நுழை