புதிய பதிவுகள்
» வால்மீகி இராமாயணம் கீதா ப்ரஸ் மின்னூல் பதிப்பு வேண்டும்
by bala_t Today at 5:21 am

» கருத்துப்படம் 29/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:22 am

» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
53 Posts - 58%
Dr.S.Soundarapandian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
13 Posts - 14%
ayyasamy ram
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
4 Posts - 4%
prajai
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Abiraj_26
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
1 Post - 1%
bala_t
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
1 Post - 1%
Pradepa
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
231 Posts - 22%
mohamed nizamudeen
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
28 Posts - 3%
sugumaran
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
28 Posts - 3%
krishnaamma
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_m10கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)  Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)


   
   
udhayam72
udhayam72
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 348
இணைந்தது : 26/09/2013

Postudhayam72 Fri Aug 10, 2018 7:56 pm

கல்லீரலைக் பாதுகாக்கும் 9 வகையான உணவுகள் (Liver)

நமது உடலின் முக்கிய உள்ளுறுப்புகளில் ஓன்று, கல்லீரல், நாம் உடலில் சர்க்கரை, கொழுப்பு, இரும்புசத்து ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கல்லீரலின் பங்கு மிக முக்கியமானது.

கல்லீரலில் நோய் ஏற்பட்டால் அது உடலின் பல இயக்கங்களைப் பாதிக்கும். 75 சதவீதத்துக்கும் மேற்பட்ட கல்லீரல் திசுக்கள் சேதமடையும்போது கல்லீரல் கடும் பாதிப்புக்கு உள்ளாகிறது.

ஆனால் சில ஆரோக்கியமான உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் கல்லீரலைக் காக்கலாம். கல்லீரலில் ஏற்படும் பாதிப்புகளையும் குணமாக்கலாம்.




நெல்லிக்காய்: வைட்டமின் 'சி' அதிகமுள்ள நெல்லிக்காயைத் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், கல்லீரலின் செயல்பாடுகள் சீராக இருக்கும். அதிலும் ஒரு நாளுக்கு 5 நெல்லிக்காய்கள் வரை சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் வலுவடையும். வேணுமானால் தயிர், உப்பு ஆகியவற்றுடன் நெல்லிக்காயைச் சேர்த்து பச்சடியகவும் சாப்பிடலாம்.

ஆப்பிள் சீடர் வினிகர்: ஒவ்வொரு முறை சாப்பாட்டுக்கு முன்பும் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்வது கல்லீரலுக்கு மிகவும் நல்லது. ஒரு டம்ளர் நீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஆப்பிள் சீடர் வினிகரைக் கலந்து, அத்துடன் ஒரு ஸ்பூன் தேனையும் கலந்து குடிக்காலம். தினமும் 3 முறை இதைக் குடித்து வந்தால் கல்லீரல் சுத்தமாகும்.

அதிமதுரம்: சில கல்லீரல் நோய்களுக்கு அருமையான ஆயுர்வேத மருந்தாக அதிமதுரம் உள்ளது. இந்த அதிமதுரத்தின் வேரை நன்றாகப் பொடித்து, அதை டீத்துளுடன் கொதிக்கும் நீரில் போட வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, அதை வடிகட்டிக் குடிக்கலாம். ஒரு நாளைக்கு இருமுறை குடிப்பது நல்லது.

மஞ்சள் : தினமும் மஞ்சளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால் நாம் உடலுக்குப் பலப்பல் நன்மைகள் கிடைக்கும். குறிப்பாக, ஹெப்பாடிட்டிஸ் பி மற்றும் சி ஆகியவற்றுக்குக் காரணமான வைரஸ்கள் பரவுவதை மஞ்சள் தடுக்கிறது. அதற்க்கு தினமும் பாலுடன் அல்லது ஒரு ஸ்பூன் தேனுடன் அரை ஸ்பூன் மஞ்சளைக் கலந்து குடிக்கலாம்.

பப்பாளி : கல்லீரல் நோய்க்கு பப்பாளிப்பழம் ஒர் அருமையான மருந்தாகும். தினமும் ஒரு ஸ்பூன் எலுமிச்சைச் சாற்றுடன் 2 ஸ்பூன் பப்பாளிப்பழச் சாற்றைத் தொடர்ந்து 4 வாரங்கள் சாப்பிட்டு வருவது நல்ல பலன் கொடுக்கும்.

கீரை, கேரட் ஜூஸ் :
அரை டம்ளர் கீரை ஜூஸ் மற்றும் அரை டம்ளர் கேரட் ஜூஸ் ஆகியவற்றைக் தினமும் 3 மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை சாப்பிட்டு வந்தால் கல்லீரல் நோய் காணாமல் போகும்.

அவகோடே, வால்நட் :  கல்லீரல் நோய்கள் எதுவும் வராமல் இருக்க இந்த இரண்டையும் தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது. இவற்றில் உள்ள குளுடதியோன், கல்லீரலில் தங்கியுள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றும்.

ஆப்பிள், காய்கறிகள் : கல்லீரலைக் காப்பாற்ற பசுமையான காய்கறிகளையும், ஆப்பிளையும் நம் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். காய்கறிகள் பிதநீரைச் சீராகக் சுரக்க உதவும். ஆப்பிளில் உள்ள பெக்டின் செரிமானப் பாதையில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, கல்லீரலில் பாதிப்பு ஏற்படாமல் பாதுகாக்கும்.

கிரீன் டீ : இதில் நிறைய கேட்டசின்கள் இருப்பதால் கல்லீரலுக்கு மிகவும் நல்லது. தினமும் 3 முதல் 4 கப் கிரீன் டீ குடித்து வந்தால், கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்குத் தீர்வு பெறலாம்.

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக