புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 19/03/2024
by mohamed nizamudeen Today at 5:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 12:39 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:22 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:01 pm

» ருதி வெங்கட் நாவல் வேண்டும் நயனமே நானமேனடி வேண்டும்
by SINDHUJA Theeran Yesterday at 10:49 pm

» ஆதார் அப்டேட்; கால அவகாசம் மேலும் நீட்டிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:18 pm

» கலியுகம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:14 pm

» ஞானகுரு பதில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:13 pm

» மந்திரச் சொல்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:08 pm

» கவித்துவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:02 pm

» கார்த்தி 26 – காணொளி வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:58 pm

» தனுஷ் நடிக்கும் 51 வது படம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:54 pm

» பிரபாஸ் கதாபாத்திரத்திற்கு பெயர் சூட்டிய கல்கி 2898 ஏடி குழு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:52 pm

» ஆன்மீக பயணத்தில் நடிகை தமன்னா!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 pm

» கல்லா கட்டும் மலையாள படங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:50 pm

» யாவரும் வல்லவரே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:48 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:50 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:37 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:01 pm

» தேர்தல் கார்ட்டூன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:37 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:12 am

» பின் வைத்த காலும் வெற்றி தரும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 am

» மனசுக்கு ஏற்ற மணவாளன்.
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 am

» மனசுக்கு ஏற்ற மணவாளன்.
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:17 am

» மனித நேயம் மாறலாமா? - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am

» ‘மனப்பக்குவம் எப்போது’ - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am

» எடை குறைய டயட்டில் இருக்கும்போது கருவாடு சாப்பிடலாமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:31 am

» 500 கிலோ போலி இஞ்சி - பூண்டு பேஸ்ட் விற்பனை... அதிகாரிகள் ஷாக்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:15 am

» போண்டா மாவுடன்....(டிப்ஸ்)
by ayyasamy ram Yesterday at 8:13 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Sun Mar 17, 2024 11:23 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Mar 17, 2024 10:09 pm

» எலையற்ற துயரம் அனுபவிக்கிறேன் என்றவனுக்கு புத்தர் உபதேசம்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 9:31 pm

» சுவையோ சுவை - பட்டர் முறுக்கு
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:54 pm

» சுவையோ சுவை- கம்பு தட்டை
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:53 pm

» சுவையோ சுவை- பீட்ரூட் பக்கோடா
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:52 pm

» சுவையோ சுவை -கார புட்டு!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:51 pm

» அறியாமை – தத்துவக் கதை
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:36 pm

» யார் பெரியவர்? – பக்தி கதை
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:35 pm

» ஆன்மிகக் கதை – பூமியில் விழுந்த யயாதி!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:33 pm

» சிட்டுக்குருவி – சிறுவர் பாடல்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 8:25 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sun Mar 17, 2024 6:35 pm

» மீண்டும் திரையரங்குகளில் ரிலீஸாகும் பார்த்திபனின் அழகி திரைப்படம்!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 6:11 pm

» வெளியானது ‘துப்பறிவாளன் 2’ படத்தின் அப்டேட்…
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:49 pm

» CSK vs RCB ஐபிஎல் முதல் போட்டிக்கான டிக்கெட் விலை அறிவிப்பு…
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:48 pm

» அவர் பயங்கர குடிகாரர்!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:46 pm

» தங்கக்கூரை- -சிறுகதை (மெலட்டூர். இரா.நடராஜன்)
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:44 pm

» தமிழ் வாழ்க்கை கவிதை!
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:41 pm

» ஏப்ரல் 4 அன்று ஜி.வி.பிரகாஷின் ‘கள்வன்’ ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:39 pm

» ஃபேண்டஸி படத்தில் நடிக்கும் நித்யா மேனன்
by ayyasamy ram Sun Mar 17, 2024 5:38 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
28 Posts - 62%
heezulia
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
13 Posts - 29%
Abiraj_26
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
2 Posts - 4%
SINDHUJA Theeran
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
283 Posts - 37%
ayyasamy ram
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
254 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
145 Posts - 19%
krishnaamma
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
24 Posts - 3%
sugumaran
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
23 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
19 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
13 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
D. sivatharan
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
prajai
வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_m10வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81591
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Thu Jul 12, 2018 9:50 pm

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1531307359-1807
-
சிறுதானியங்களில் முக்கியமான இடத்தை பிடித்திருப்ப‍து
இந்த‌ வரகு என்றால் அது மிகையாகாது.

இதனை நம் முன்னோர்கள் அடிக்கடி சமைத்து
சாப்பிட்டதால் தான், நோய்நொடி இன்றி நீண்ட ஆயுளுடன்
திடகாத் திரமான உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தனர்.

ஆனால் இன்று, நிலைமை தலைகீழ், நாகரீக உணவின் மீதும்
நாட்ட‍ம்கொண்டு, கலப்ப‍ட மற்றும் செயற்கை நிறப் பொடிகள்,
மற்றும் பூச்சிக்கொல்லி மருந்து கலந்த, கெட்டுப்போன,
ஆரோக்கியமற்ற‍ உணவுகளைத்தான் நாம் சாப்பிட்டு
வருகிறோம்.

நமது வாரிசுகள் நல்ல ஆரோக்கியமான திடகாத்திரமான
உடலை பெற வேண்டாமா? அதற்கு நாம் செய்யவேண்டிய
முதல்படி, நமது பாரம்பரிய உணவு முறையை குழந்தைகள்
சாப்பிட பழக்க‍ வேண்டும்.

நமது பாரம்பரிய உணவுவகைகளில் தானிய வகைகள்
சிறப்புக் குரியதாகும்.

வரகு தானியத்தை அடிக்கடி சமைத்து சாப்பிட்டு வந்தால்
உண்டாகும் நன்மைகள்:

1. அரிசி, கோதுமையைக் காட்டிலும் வரகில் நார்ச்சத்து
மிகவும் அதிகம். மாவுச்சத்தும் குறைந்து இருப்பதால்,
ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது. கோடைக்காலத்தில் நல்ல
குளிர்ச்சியாக இருக்கும்.

2. வரகில் புரதம், கால்சியம், வைட்டமின் பி ஆகியன
இருக்கின்றன. தாதுப்பொருட்களும் நிரம்ப உள்ளன.
மேலும், விரைவில் செரிமானம் அடைவதுடன் உடலுக்குத்
தேவையான சக்தியையும் கொடுக்கும்.

3. ரத்தத்தில் அதிகளவு சேர்ந்துள்ள‍ ச‌ர்க்கரையின் அளவை
கட்டுப்படுத்தி, மிதமான அளவுடன் பராமரிக்கிறது.

4. நடுவயது, முதிர்ந்த வயதினருக்கும்வரும் மூட்டு
வலியைக் கட்டுப்படுத்தி , அவர்கள் ஓரளவு சுகத்தை தருகிறது.

5. கண்களில் ஏற்படவிருகும் நரம்புநோய்களைத் முற்றிலும்
தடுக்கும் கேடயமாக செயல்பட்டு கண்களை காக்கிறது.

6. கல்லீரலின் செயல்பாடுகளைத்தூண்டிவிடுவதால்,
ஆரோக்கியத்திற்கும் வழிவகுக்கும். மேலும் நமது உடலில்
சுரக்கும் நிணநீர் சுரப்பிகளைச் சீராக்குகிறது.

7. மாதவிடாய்கோளாறுகளால் அதிகளவு பாதிப்பைச்
சந்திக்கும் பெண்கள் இந்த வரகைச் சமைத்து சாப்பிடுவது
நல்லது.

இரத்த‍ போக்கு சீரடையும், வயிற்று வலியும் குறையும்
என்கிறார்கள் சித்த‍ மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள்.

———————————–
வெப்துனியா

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9544
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Thu Jul 12, 2018 9:53 pm

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738 வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9544
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Thu Jul 12, 2018 9:53 pm

வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738 வரகில் நிறைந்துள்ள சத்துகள்! 1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Mon Jul 16, 2018 1:35 pm

பயனுள்ள பதிவு
SK
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் SK



Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக