புதிய பதிவுகள்
» மரத்தின் கீழ் அமர்ந்திருக்கும் விநாயகர்....
by ayyasamy ram Today at 1:24 pm

» தமிழ்நாட்டு பாமரர் பாடலகள்
by ayyasamy ram Today at 1:08 pm

» கிளி பறந்தது! - தமிழ்நாடு பாமரர் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Today at 1:07 pm

» நடிகர் சார்லி மகனின் திடீர் திருமணம்.. முதலமைச்சர் ஸ்டாலின் என்ட்ரி..
by ayyasamy ram Today at 1:01 pm

» பனைமரத்தை பற்றி நாம் அறியாத பல நல்ல தகவல்கள்
by ayyasamy ram Today at 12:58 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:50 am

» வீட்டுக்கு வீடு வாசற்படி....
by ayyasamy ram Today at 9:47 am

» செய்தி தொகுப்பு
by ayyasamy ram Today at 7:04 am

» Prizes that will make you smile.
by cordiac Today at 6:46 am

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:56 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:28 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 7:17 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:11 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:02 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:55 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:26 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:13 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:05 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» ஆமை வடை சாப்பிட்டால்…!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:45 pm

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:03 pm

» ஆம்புலன்ஸுக்கே தெரிஞ்ச சேதி!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:02 pm

» Search Sexy Womans in your town for night
by Geethmuru Yesterday at 10:25 am

» வலைப்பேச்சு - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 am

» இன்றைய செய்திகள்- 10-06-2024
by ayyasamy ram Yesterday at 9:18 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 am

» உடல் சூட்டை குறைக்கும் சப்ஜா விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:03 am

» முத்தக்கவிதை..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:01 am

» பாகிஸ்தானை வீழ்த்திய இந்தியா: பும்ரா‌ அபாரம் | T20 WC
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 am

» 3-வது முறை பிரதமராக பதவியேற்றார் மோடி: அமித் ஷா, ராஜ்நாத் சிங் உள்ளிட்ட 71 அமைச்சர்களும் பதவியேற்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 am

» கருத்துப்படம் 09/06/2024
by mohamed nizamudeen Sun Jun 09, 2024 8:20 pm

» ரசித்த பதிவு ---முகநூலில்
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:58 am

» ஒன்றுபட்டால் மறுவாழ்வு! - கவிதை
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:55 am

» வங்கி வேலை வாய்ப்பு;
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:53 am

» யார் மிகவும் மென்மையான பெண் – விக்ரமாதித்தன் வேதாளம் கதை
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:50 am

» அரசனுக்கு அதிர்ச்சி தந்த காவலன் – விக்ரமாதித்தன் கதை
by ayyasamy ram Sun Jun 09, 2024 9:47 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Sat Jun 08, 2024 10:31 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Sat Jun 08, 2024 10:25 pm

» மன அழுக்கைப் போக்கிக்க வழி செஞ்ச மகான்"--காஞ்சி மஹா பெரியவா
by T.N.Balasubramanian Sat Jun 08, 2024 6:13 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Sat Jun 08, 2024 1:06 pm

» இளையராஜா பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 08, 2024 12:53 pm

» வீட்டில் குபேரனை எந்த பக்கம் வைக்க வேண்டும்...
by ayyasamy ram Sat Jun 08, 2024 10:52 am

» ரெட்ட தல படத்தின் லேட்டஸ்ட் அப்டேட்டை வெளியிட்ட அருண் விஜய்!
by ayyasamy ram Sat Jun 08, 2024 8:43 am

» எனக்கு கிடைத்த கவுரவம்: 'இந்தியன் 2' இசை விழா குறித்து ஸ்ருதிஹாசன் பெருமிதம்
by ayyasamy ram Sat Jun 08, 2024 8:38 am

» சீனாவின் மிக உயரமான அருவி... அம்பலமான உண்மை: அதிர்ச்சியில் சுற்றுலாப் பயணிகள்
by ayyasamy ram Sat Jun 08, 2024 8:36 am

» தனுஷ்கோடியில் கடல் சீற்றம்
by ayyasamy ram Sat Jun 08, 2024 8:35 am

» கங்கனாவை அறைந்த பெண் காவலருக்கு வேலை தருவதாக பாடகர் விஷால் தத்லானி உறுதி!
by ayyasamy ram Sat Jun 08, 2024 8:34 am

» ஜூனியர் தேஜ் பேஜ் - சிறுகதைகள் 5 தொகுதிகள் -நூல் விமர்சனம்: அ.முஹம்மது நிஜாமுத்தீன்.
by mohamed nizamudeen Fri Jun 07, 2024 10:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
31 Posts - 70%
heezulia
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
11 Posts - 25%
cordiac
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
1 Post - 2%
Geethmuru
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
158 Posts - 57%
heezulia
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
94 Posts - 34%
T.N.Balasubramanian
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
11 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
9 Posts - 3%
prajai
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
2 Posts - 1%
Geethmuru
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
1 Post - 0%
Ammu Swarnalatha
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
1 Post - 0%
cordiac
ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_m10ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride) Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஏன்? எதற்கு? எதில்? – ஃப்ளூரைடு – (Fluoride)


   
   
ksikkuh
ksikkuh
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 196
இணைந்தது : 30/11/2017

Postksikkuh Sun Dec 24, 2017 1:50 pm



மக்கு அதிகம் பரிச்சயமில்லாத ஒரு தாது உப்பு ஃப்ளூரைடு. அதன் தேவை குறைவாக இருந்தாலும் நமது உடலில் பற்கள், எலும்புகள் போன்றவற்றின் உறுதியைக் காப்பதில் ஃப்ளூரைடு மிக முக்கியப் பணியைச் செய்கிறது. பல் சிதைவைத் தடுத்து எனாமலைப் பாதுகாக்கிறது. உணவில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் அமிலத்தின் பாதிப்பில் இருந்தும், இனிப்பு அதிகம் சாப்பிடுவதால் வரும் பற்சிதைவிலிருந்தும் பற்களைக் காப்பதும் அதுதான்.

ஃப்ளூரைடு அதிகம் உள்ள உணவுப்பொருள்கள்:

* காய்ந்த திராட்சை.

* காய்ந்த மொச்சை போன்ற விதைகள்.

* கோகோ பவுடர், தேநீர்.

* அக்ரூட்.

* கடல்மீன்கள், இறால் மற்றும் நண்டு.

* கிணற்று நீர்.

ஃப்ளூரைடு அதிகமாவதால் ஏற்படும் பக்க விளைவுகள்:

* வயிற்று உபாதைகள், வாந்தி.

* ரத்தத்தில் கால்சியத்தின் அளவு அதிகமாதல்.

ஃப்ளூரைடு குறைவதால் ஏற்படும் பிரச்னைகள்:

* பல் சிதைவு அதிகமாகும்.

* எலும்புகள் மென்மையாகும்.

* எலும்புகளின் அடர்த்தி குறையும்.

ஒருநாளைக்கு எவ்வளவு ப்ளூரைடு தேவை?

பெண்கள் – (19 வயதிற்கு மேல்) 3 மில்லி கிராம்

ஆண்கள்: – 4 மில்லிகிராம்

குழந்தைகள் – (1-18 வயது) 7-3 மில்லிகிராம்.

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக