ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
பதியவனும் மதியவளும்
 கார்த்திக் செயராம்

‘ஸ்நேக்’ பாபு கேள்விப்பட்டிருப்பீங்க… ‘ஸ்நேக் டயட்’ தெரியுமா?
 கார்த்திக் செயராம்

பறக்கும் தட்டு மர்மங்கள் பகுதி - 1
 கார்த்திக் செயராம்

வ.உ.சி யின் சுதேசி கப்பல்
 ayyasamy ram

எது முதலில் வந்தது கோழியா அல்லது முட்டையா?
 ayyasamy ram

பிரதமர் நரேந்திர மோடியின் கதை - வெண்தாடி வேந்தர் மோடி
 சிவா

தாவரங்கள் பரவி வளர பறவைகள் அவசியம்
 ayyasamy ram

குரு பார்க்க கோடி நன்மை
 சிவா

தேங்காய் எண்ணெய்க்கு பதில் வேறு என்ன இருக்க முடியும் ?
 சிவா

90 டிகிரியில் வளர்ந்துள்ள பைன் மரங்கள்
 சிவா

புத்தமங்கலம் முதல் பூஜாங் பள்ளதாக்கு வரை - பகுதி 1
 T.N.Balasubramanian

குறுந்தகவல்கள் – முத்தாரம்
 ayyasamy ram

உலகச்சுற்றுலா!
 ayyasamy ram

சுவாரசியமான கணக்கு-2
 T.N.Balasubramanian

குரு பரிகாரத் தலங்கள் சில
 ayyasamy ram

தொப்புளுக்குப் பின்னால் 72000 க்கும் அதிகமான நரம்புகள் உள்ளன.
 T.N.Balasubramanian

என்னை பற்றிய அறிமுகம்-மீனா
 T.N.Balasubramanian

ஆதி மனிதன் தமிழன் என்பதற்கு மற்றுமொரு ஆதாரம்
 கார்த்திக் செயராம்

ஊரு விட்டு... ஊரு வந்து...(கவிதை)
 கார்த்திக் செயராம்

திராவிடர்" என்ற பெயர் "தமிழர்" என்ற பெயருக்கு தகுதியானதா?
 கார்த்திக் செயராம்

சங்க தமிழரின் உணவு மரபு பகுதி 1
 கார்த்திக் செயராம்

குமரி கண்ட தமிழர் அரசுகள்
 கார்த்திக் செயராம்

மதுரைக்கு வந்த சுணாமி
 கார்த்திக் செயராம்

முக்கியச் செய்திகள்
 சிவா

ஒரு பல்லியால் முடியும்போது, நம்மால் முடியாதா?
 கார்த்திக் செயராம்

சீசனுக்கு முன்னதாக காய்த்த ருத்ராட்சை சிம்ஸ் பூங்காவில் பார்வையாளர் வியப்பு
 ayyasamy ram

மின் கட்டணத்திற்கு ஜி.எஸ்.டி., வரி?: மக்களுக்கு தெளிவுபடுத்துமா வாரியம்
 ayyasamy ram

மாட்டு கோமியத்தில் குளியல் சோப்! - அமேசானில் கால்பதிக்கும் ஆர்.எஸ்.எஸ்
 சிவா

திருக்குறளின் யாப்பிலக்கண நெறி அறிவோம்
 பழ.முத்துராமலிங்கம்

கணவன் - மனைவி ஜோக்ஸ்
 சிவா

சர்தார்ஜிகளின் அட்டகாசம்
 சிவா

ரசித்த ஹைக்கூ கவிதைகள்
 சிவா

வட்டத்தின் பரப்பு காண தமிழ் செய்யுள்:
 balarangan

‘‘தலைவர் குஷியா இருக்காரே, என்ன விஷயம்?’’
 சிவனாசான்

‘அன்பின் வழியது’ - (கவிதை) தொடர் பதிவு
 சிவனாசான்

களி’ நல்லா இல்லேன்னு வெளிநடப்பு பண்ணக்கூடாது…!
 ayyasamy ram

கட்டபொம்மன் கொள்ளைக்காரன் - Thamizvanan
 ayyasamy ram

அமெரிக்கா அளித்த அடுத்த அதிர்ச்சி: ரஷிய ஆயுதங்களை வாங்கியதற்காக சீனா மீது பொருளாதாரத் தடை!
 சிவா

மருந்தாகும் காலிஃப்ளவர்
 ஜாஹீதாபானு

வாட்சப் எழுத்துவடிவ நகைச்சுவைகள்.(தொடர் பதிவு)
 ஜாஹீதாபானு

அண்ணனுக்கு ஜே - சினிமா விமரிசனம்
 சிவா

அமுதாவின்   அன்பான  வணக்கங்கள் !
 சிவா

முத்தான பதினோராம் வருடத்தில் அடியெடுத்து வைக்கும் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியத்திற்கு வாழ்த்துகள்
 T.N.Balasubramanian

கடன் “எலும்பை” முறிக்கும்!!
 ayyasamy ram

கார்த்திகை பட்சணங்கள் - மனோகரம் - என் செய்முறை விடியோவுடன் !
 ஜாஹீதாபானு

“அது நான்தான்; விஜய் சேதுபதி இல்லை’- ஆசிரியர் கிருஷி.
 ayyasamy ram

‘மை’-பெண்களின் வலி: பெண் கலைஞர்களை பயன்படுத்தி குறும்படம்!
 ayyasamy ram

முருங்கையை நட்டவன் வெறுங்கையோடு போவான்
 SK

வெற்றியின் ரகசியம்
 SK

அவிநாசி சிவனின் அற்புதங்கள்
 சிவா

வாட்ஸ்அப் வதந்திகளைக் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?
 சிவா

விக்ரமின் சாமி 2: சினிமா விமரிசனம்
 SK

நம்ம தலைவர் பேசத்தெரியாம பேசறார்...!!
 SK

எண்ணும் எண்ணங்களே உங்களைத் தீர்மானிக்கும்.
 SK

பெண்கள் பெயரில் பேஸ்புக் மூலம் இந்தியர்களுக்கு ஆசை வலை விரிக்கும் பாகிஸ்தான் உளவு அமைப்பு
 SK

இதை அடிக்கடி படிக்கவும்......
 SK

அன்றைய தமிழகம் இன்றைய தமிழகம்
 சிவா

ஐஸ்கிரீம் வகைகள் -பனானா பீ நட் பட்டர் ஐஸ் கிரீம் ! - போட்டோவுடன்
 krishnaamma

உத்தரகண்ட் மாநிலத்தில் பசுவுக்கு பெயர் ராஜமாதா
 ayyasamy ram

செப்.,29ஐ சர்ஜிக்கல் ஸ்டிரைக் தினமாக கொண்டாட முடிவு
 ayyasamy ram

நாவல்கள் | தொடர்கள்

























Admins Online

தொப்பை

Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Go down

தொப்பை

Post by manavaigiri on Thu Jan 14, 2016 5:14 pm

தொப்பையை குறைக்க ஏதேனும் மருந்து இருந்தால் கூறவும்....
avatar
manavaigiri
புதியவர்

புதியவர்

பதிவுகள் : 11
மதிப்பீடுகள் : 16

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by விஸ்வாஜீ on Thu Jan 14, 2016 5:33 pm

எல்லோரும் அதை சேர்த்துக் கொண்டேதான் சுற்றுகிறோம் நண்பா குறைத்தவர்கள் அல்லது
தெரிந்தவர்கள் சொல்வார்கள் காத்திருங்கள்
avatar
விஸ்வாஜீ
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 1332
மதிப்பீடுகள் : 277

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by M.Jagadeesan on Thu Jan 14, 2016 7:36 pm

கவலை இருப்பவர்களுக்குத் தொப்பை இருக்காது ; எனவே இப்போது இருந்தே கவலைப்பட ஆரம்பியுங்கள் ! தொப்பை இருந்த இடம் தெரியாமல் போய்விடும் .
avatar
M.Jagadeesan
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 5140
மதிப்பீடுகள் : 2409

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by பது on Thu Jan 14, 2016 8:28 pm

இரவு அன்னாசி பழத்தை சிறு சிறு துண்டுகளாக்கி ஒரு மேசை கரண்டி ஓமபொடியை இட்டு நீர் விட்டு கொத்திக்கவிட்டு மறுநாள் காலை அன்னாசி பழத்துண்டுகளை பிழிந்து சாரை குடித்து வந்தால் தொப்பை நீங்கும்

பது
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள் : 1558
மதிப்பீடுகள் : 142

View user profile http://www.batbathu.blogsport.com

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by யினியவன் on Thu Jan 14, 2016 8:56 pm

ஜப்பானிய மருத்துவமா பது? புன்னகை
avatar
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 29722
மதிப்பீடுகள் : 8439

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by T.N.Balasubramanian on Thu Jan 14, 2016 9:01 pm

@manavaigiri wrote:தொப்பையை குறைக்க ஏதேனும் மருந்து இருந்தால் கூறவும்....
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1187779

தொப்பை உருவாக காரணம் --உங்கள் உணவு ,பழக்க வழக்கங்கள் , வேலை , உங்கள் தேகப் பயிற்சி ,எடை உயரம் ,இன்னும் பல விஷயங்கள் தெரிந்தால் தான் , ஏதாவது கூறமுடியும் .
மருந்து மாயம் எல்லாம் டெம்ப்ரரரி வைத்யம்தான்.

ரமணியன்


* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
avatar
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 22863
மதிப்பீடுகள் : 8487

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by யினியவன் on Thu Jan 14, 2016 9:06 pm

தினமும் நண்பர்களை நடந்தே சென்று நேரில் பார்த்து பேசுங்கள். அலைபேசி, வைபர், வாட்சப், ஈமெயில் இவற்றை குறைத்தால், தொப்பையும் குறைந்துவிடும் தானாக.

நட்பு வளரும், தொப்பை குறையும், அலை பேசி, இன்டர்நெட் செலவும் குறையும்.
avatar
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 29722
மதிப்பீடுகள் : 8439

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by T.N.Balasubramanian on Thu Jan 14, 2016 9:09 pm

நீங்க ஒன்னு யினியவன்,
வீட்டுக்குள்ளேயே உட்கார்ந்து வாட்சப் இல் பேசிக்கொள்ளும் குடும்பமும் உண்டு இங்கே .

ரமணியன்


* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
avatar
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 22863
மதிப்பீடுகள் : 8487

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by யினியவன் on Thu Jan 14, 2016 9:27 pm

@T.N.Balasubramanian wrote:நீங்க ஒன்னு யினியவன்,
வீட்டுக்குள்ளேயே உட்கார்ந்து வாட்சப் இல் பேசிக்கொள்ளும் குடும்பமும் உண்டு இங்கே .

ரமணியன்

அவங்க பாடி பில்டர்ஸ் - wwf ல் கலந்து கொள்வதற்காக
உடலை தயார் செய்து கொண்டிருக்கிறார்கள் புன்னகை
avatar
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 29722
மதிப்பீடுகள் : 8439

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by ayyasamy ram on Thu Jan 14, 2016 9:37 pm



-
தொப்பையால் ஏற்படும் நன்மைகளை முதலில் பார்க்கலாம்:
-
நகைச்சுவைக்காக மட்டுமே

-
   1. கீழே குப்புற விழுந்தால் முகத்தில்
   அடிபட்டு மூக்கு உடையாமல் நம்மை காப்பாற்றுகிறது .
-
   2. சமுதாயத்தில் ஒரு மரியாதையை ஏற்படுத்துகிறது .
உதாரணமாக பெரிய பெரிய தொந்திகளை கொண்ட போலீசாரை
கண்டால் நமக்கு மரியாதை கலந்த பயம் ஏற்படும்.
-
   3. சிறந்த பொழுதுபோக்கு சாதனமாக பயன்படுகிறது.
உதாரணமாக வேலையில்லாமல சும்மா அமர்ந்திருக்கும் சமயத்தில்
தொந்தியை மெதுவாக வருடிக்கொடுத்துக் கொண்டிருந்தால் நேரம்
போவதே தெரியாது.
-
   4. மல்லாக்க படுத்து இருந்தால் குழந்தைகள்
   சறுக்கு விளையாட்டு விளையாட மிகவும் பயன்படும்..
-
   5.பாக்கெட்டில் பெரிய மற்றும் வெய்ட்டான பொருட்களைப்
போட்டால் கீழே விழாமல் தாங்கியாக இருப்பதுடன் பாக்கெட்
கிழியாமலும் பாதுகாக்கிறது.
-
இந்த நன்மைகளை புறந்தள்ளி விட்டு தொப்பையை குறைக்க
சில ஆலோசனைங்கள்:

-
தொடரும்
avatar
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 39163
மதிப்பீடுகள் : 11538

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by ayyasamy ram on Thu Jan 14, 2016 9:40 pm

avatar
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 39163
மதிப்பீடுகள் : 11538

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by ayyasamy ram on Thu Jan 14, 2016 9:59 pm

இரண்டே வாரங்களில் தொப்பையை குறைக்க சில
சூப்பரான வழிகள்!!!

-------
நன்கு தூங்கவும்
நல்ல தூக்கத்துடன், தூங்கும் போது
குப்புறப்படுத்து தூங்குங்கள். இதனாலும் தொப்பை குறையும்.
அதிலும் இரண்டே வாரங்களில் தொப்பை குறைய வேண்டுமானால்,
குப்புறப்படுங்கள்.
-
உப்பை தவிர்க்கவும்
தொப்பை குறைய வேண்டுமானால்,
உணவில் சேர்க்கும் உப்பின் அளவைக் குறைக்க வேண்டும்.
ஏனெனில் அதிகப்படியான உப்பு உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு கெடுதலை
விளைவிப்பதோடு, தொப்பையை குறைக்க தடையாக இருக்கும்.
எனவே உணவில் உப்பை அளவை குறைக்கவும்.
-
காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடவும்
இது பச்சை காய்கறிகளின் சீசன் என்பதால், உணவில் பச்சை
காய்கறிகளை அதிகம் உட்கொள்ளுங்கள். அதிலும் ப்ராக்கோலி,
பாகற்காய் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் ஆகியவற்றை ஜூஸ் போட்டு
குடித்து வந்தால், உடல் எடை விரைவில் குறைவதோடு,
தொப்பையும் குறையும்.
-
கொழுப்புள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும்

உடல் எடையை இரண்டே வாரங்களில் குறைக்க வேண்டுமானால்,
கொழுப்புள்ள உணவுகளை அறவே தொடக்கூடாது.
குறிப்பாக ஜங்க் உணவுகளான சிப்ஸ், பர்க்கர், பிரெஞ்சு ப்ரைஸ்
போன்றவற்றை மறக்க வேண்டும்.
-
தொப்பையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

-

-
நேரம் கிடைக்கும் போது தொப்பையை குறைக்கும் உடற்பயிற்சிகளை
செய்ய வேண்டும். அதிலும் இடுப்பை பக்கவாட்டில் வளைப்பது,
வயிற்றை முன்புறம் அழுத்துவது போன்ற பயிற்சிகளை செய்து வந்தால்,
தொப்பை குறையும்.
-
-----------------------------------


Last edited by ayyasamy ram on Thu Jan 14, 2016 10:10 pm; edited 1 time in total
avatar
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 39163
மதிப்பீடுகள் : 11538

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by ayyasamy ram on Thu Jan 14, 2016 10:04 pm

நன்கு மூச்சு விடவும்
-

-
தினமும் தியான நிலையில் 30 நிமிடம் மூச்சுப்பயிற்சி செய்து
வந்தாலும், தொப்பை குறைய ஆரம்பிக்கும்.
-
பொட்டாசிய உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடவும்
-
இரண்டே வாரங்களில் தொப்பை குறைவதற்கு, பொட்டாசியம்
உள்ள உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும்.
அதுமட்டுமின்றி, பொட்டாசியம் உடலில் குறைவாக இருந்தால் தான்,
தொப்பை போட ஆரம்பிக்குமாம்.
-
தண்ணீர் அதிகம் குடிக்கவும்

-
தொப்பை குறைய வேண்மென்றால், தண்ணீரை அதிகம் குடிக்க
வேண்டும். தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால், நிச்சயம் 2 வாரங்களில்
தொப்பை குறையும். எப்படியெனில் தண்ணீர் அதிகம் குடித்தால்,
அடிக்கடி பசி ஏற்படாமல் இருக்கும். இதனால் உடலில்
கொழுப்புக்களின் சேர்க்கை குறைவதோடு, உடலில் தங்கியுள்ள
தேவையற்ற நச்சுக்களும் வெளியேறிவிடும்.
-
நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை நண்பர்களாக்கவும்

-
நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை டயட்டில் சேர்த்து வந்தால்,
தொப்பை கரையும். அதிலும் ஓட்ஸ், ரொட்டி, ப்ரௌன் பிரட்
போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
-
நடக்கவும்

-
எதற்கெடுத்தாலும், வண்டியில் செல்வதை தவிர்த்துவிட்டு,
நடந்து சென்றால், தொப்பை குறைவதோடு, கால்களும் வலுவாகும்.
-
--------------


Last edited by ayyasamy ram on Thu Jan 14, 2016 10:11 pm; edited 1 time in total
avatar
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 39163
மதிப்பீடுகள் : 11538

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by ayyasamy ram on Thu Jan 14, 2016 10:09 pm

சைக்கிள் ஓட்டவும்

சைக்கிளில் செல்வதால், சுற்றுச்சூழலை மாசுபடாமல்
வைத்திருப்பதோடு, தொப்பையும் கரையும். அதிலும் தினமும்
ஒரு மணிநேரம் சைக்கிள் ஓட்டி வந்து, இரண்டு வாரம் கழித்து
பாருங்கள். உங்கள் உடலில் நல்ல மாற்றம் தெரியும்.
-
நீர்ச்சத்துள்ள பழங்கள்
-
நீர்ச்சத்துள்ள பழங்களான பேரிக்காய் மற்றும் தர்பூசணியை
பசி ஏற்படும் போது சாப்பிட்டால், உடலில் கொழுப்புக்கள் சேராமல்
இருப்பதோடு, தொப்பையும் குறையும்.
-
மெதுவாக சாப்பிடவும்

-
எப்போதும் மெதுவாக ரசித்து ருசித்து
சாப்பிடுவதால், அதிகமான அளவில் சாப்பிடாமல் இருக்கலாம்.
மேலும் இதனை எப்போதும் பின்பற்றினால், தொப்பை வராமல்
இருக்கும்.
-
நன்கு வாய்விட்டு சிரிக்கவும்

-

-
தொப்பை குறைவதற்கு, நன்கு வாய்விட்டு சப்தமாக அடிக்கடி
சிரிக்க வேண்டும். இது வயிற்று தசைகளுக்கான ஒரு உடற்
பயிற்சியாகும். மேலும் வாய்விட்டு சிரித்தால், நோயின்றி வாழலாம்.
-
பந்து கொண்டு செய்யப்படும் உடற்பயிற்சி
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது பந்து கொண்டு செய்யப்படும்
உடற்பயிற்சியை செய்து வந்தால், தொப்பை குறைவதில் நல்ல மாற்றம்
தெரியும்.
-
---------------------------------------
நன்றி- தமிழ் போல்டு ஸ்கை.காம்
avatar
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 39163
மதிப்பீடுகள் : 11538

View user profile

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by பது on Fri Jan 15, 2016 8:48 am

@யினியவன் wrote:ஜப்பானிய மருத்துவமா பது? புன்னகை
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1187823 தமிழ் மருத்துவம் தான்

பது
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள் : 1558
மதிப்பீடுகள் : 142

View user profile http://www.batbathu.blogsport.com

Back to top Go down

Re: தொப்பை

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum