புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
53 Posts - 59%
Dr.S.Soundarapandian
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
ayyasamy ram
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
3 Posts - 3%
prajai
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Abiraj_26
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Pradepa
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
natayanan@gmail.com
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_m10நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள்


   
   
பழ.முத்துராமலிங்கம்
பழ.முத்துராமலிங்கம்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15343
இணைந்தது : 27/09/2015

Postபழ.முத்துராமலிங்கம் Tue Nov 17, 2015 6:15 pm

நன்மை பயக்கும் பச்சையாக சாப்பிடும் சத்து நிறைந்த காய்கறிகள் Db1Dh5pkQriFSBikpa6I+பச்சைகாய்கறி
பச்சையாக சாப்பிட வேண்டிய சத்து நிறைந்த உணவுகள் - இயற்கை மருத்துவம்

உணவுப் பொருட்களை பச்சையாக, அதாவது வேக வைக்காமல் அப்படியே சாப்பிடுவதன் மூலம் அதில் உள்ள முழு ஊட்டச்சத்துக்களையும் பெற முடியும்.

• ப்ரோக்கோலி பச்சையாக சாப்பிடுவதன் மூலம், அதில் உள்ள மைரோசைனேஸ் என்னும் நொதி, கல்லீரலில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் கார்சினோஜென்களை வெளியேற்றிவிடும். மேலும் ப்ரோக்கோலியை வேக வைத்து சாப்பிட்டால், அந்த நொதிகள் செயலிழக்கப்படும். எனவே ப்ரோக்கோலியை அவ்வப்போது பச்சையாக சாப்பிடுங்கள்.

• பூண்டுகளை பச்சையாக மென்று சாப்பிடும் போது, அதில் உள்ள அல்லிசின் என்னும் கலவை டி.என்.ஏ-வைப் பாதுகாக்கும். ஒரு நிமிடம் பூண்டை வேக வைத்தாலும், அதில் உள்ள அல்லிசின் செயலிழக்கப்பட்டுவிடும். எனவே தினமும் ஒரு பூண்டை பச்சையாக சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொள்ளுங்கள்.

• தினமும் சிறிது தேங்காய் துண்டை பச்சையாக மென்று சாப்பிடுவதன் மூலம், அதில் உள்ள நல்ல கொழுப்புக்கள் கெட்ட கொழுப்புக்களை கரைத்து குறைத்து, மூளை மற்றும் இதயத்தின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்.

• விதைகளான ஆளி விதை, பூசணி விதை போன்றவற்றில் புரோட்டீன், ஜிங்க் வளமாக நிறைந்துள்ளது. இவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வலிமையை அதிகரிக்கும். முக்கியமாக இந்த விதைகள் பச்சையாக இருக்கும் போது தான் இச்சத்துக்கள் வளமையாக இருக்கும். எனவே இந்த விதைகளை சாலட்டுகளில் தூவி சாப்பிடும் பழக்கத்தைக் கொள்ளுங்கள்.

• பச்சை இலைக்காய்கறிகளான பசலைக் கீரை, முட்டைக்கோஸ் போன்றவற்றை பச்சையாக சாப்பிடுவதன் மூலம், வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ, நார்ச்சத்து, நொதிகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் போன்றவற்றைப் பெறலாம்.

• முளைக்கட்டிய பயிர்களில் பைட்டோ நியூட்ரியண்ட்டுகள் மற்றும் குளோரோபில் போன்றவற்றை அதிகம் உள்ளது. இவை ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் போன்று செயல்பட்டு, உடலுக்கு பாதுகாப்பை வழங்கும்.
நன்றி-முகநூல்


View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக